スポーツクラブNAS 西日暮里

久々の西NASです。

いつものとおりジェットバスを受けてスイム開始。

スクールが大盛況で端っこコースしか空いてなかったけどその後のアクアビクスは少なかったのでコースが空いてしっかり泳げました。

スイム　2600m

今回のサ室はマツコの知らない世界で金のお話を楽しめました。

サウナ　6分　3セット

8分×1 10分×2セットでサ！
水温が21℃くらいで少しぬるめだったのが少し不満かな。
ただ、ジムのサウナなので文句は言わず！

良いサ活でした！

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

お盆休み明けでやや混んでましたがしっかりサ活できました✨

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ちょっと疲れ気味なんで2セットで終了