とっぷ・さんて大洋

サウナ：10分 .12分、10分、10分
水風呂：1分 × 3 最終セット10秒＋水シャワー数十秒
休憩：５分 × 3 最終セット休憩なし
合計：4セット

一言：冬のさ室は上段10分が良い感じだと
わかってきた😆
休憩の外気浴はとても出来ない😅
内気浴じゃないとむり😆

外気浴じゃ寒すぎてととのわない😆

内気浴なら気持ち良くととのえる😄

サウナ：10分 .12分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：５分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分、10分、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5 × 3
合計：3セット

一言：
今日は久しぶりに小学生の娘達と一緒に^_^
男湯、女湯、別々に分かれての施設利用となりました🤗
娘達は温泉でしっかり温まり♨️
こちらはサ活で温まり🧖‍♂️
食堂で合流😋
先に上がっていた娘達は
風呂上がりの牛乳とフルーツ牛乳をそれぞれ飲み、かき氷もしっかり頼んで食べてました😆
食事は
長女はイクラ丼😋
次女はラーメン😋
俺はラーメンとおにぎり😋
3人で旨い旨いと食べ尽くしました😋

娘達も露天風呂に喜び✨
ご飯も旨いと大満足でした✨

今度は
お母ちゃんも一緒に来ようと🤗
4人で来たらお風呂も食事もできちゃうから
お母ちゃんが助かるよね😄
また来ようと3人で語り合いました✨

でも娘達から
お金が掛かるよね💰って😅

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：休憩は横になれたので
　　　ととのい易かったですね😄

サウナ：12分 10分　10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5 × 3
合計：3セット

一言：1週間ぶりのサ活✨やっぱり良い😄

4セット(^_^)

今月もサ活でスタート✨😄

人生最高の１１月になる✨😄

サ活歴4ヶ月🧖‍♂️

5ヶ月目のスタートだー✨😄

サウナ：8分、8分、12分、12分、8分

水風呂：1分 、1分、1分、1分、10秒＋水シャワー数秒

休憩：7分、5分、5分、5分、2分

合計：5セット

一言：１０月最後のサ活✨

⚫サウナ ★★★★☆
L字 2段！
ストーンでロウリュはないけどいい感じに湿度あり！
テレビなし！
BGMはラジオ茨城放送！笑
マット交換 みんなでやる！笑

⚫水風呂 ★★★☆☆
水温計なしだったけど無理なく長く入れるので 18℃くらい！
蛇口から水が出っぱなし！

⚫ととのいスペース ★★★☆☆
露天風呂スペースにイス2 ベンチ2！

⚫総合 ★★★☆☆
ロケーション的には 露天から太平洋の海が見える！
夜は露天スペースの照明が暗めなので 星がキレイに見える！
夜は地元の常連客がほとんどで みんな挨拶を交わしたりフレンドリー！笑
茨城の人ってあたたかいな~！笑

２１日（水）18時〜19時

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 3、最終セット10秒
外気浴：5分 × 3
水シャワー：最終セット数10秒
合計：4セット

一言：寒くなり外気浴とありますが
　　　外ではなく内気浴にしました😆
　　　みなさん真冬も外気浴されるんですか⁉️
　　　😆
　　　フィンランドの方々はしてますよね😆
　　　よっぽどサウナに入らないとできないかと
　　　思いますが😆
　　　サウナMAX12分です😆

サウナ：9分 9分10分10分
水風呂：1分 × ４
休憩：8分5分5分
※内訳外気浴2分、休憩室6分3分3分
※最終4セット目休憩なしの水シャワー
合計：４セット

一言：「医者が教えるサウナな教科書」本に
書いてあることを参考に入ってみたら
かなり良い😄

12時30分〜13時30分

サウナ：6分6分8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 10分10分
合計：3セット

一言：いや〜久しぶりに
外気良きが気持ち良くていつもの5分より
長めの10分になってしまいました😄

サウナ：６分、6分、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴が寒くなってきたので
　　外気浴と内気浴をしながら休憩しました😄

連休最終日につき( ˙꒳​˙)

・心を込めて洗身→露天風呂×1
・サウナ(8,12,12分）→水風呂(1.5分)→外気浴(テキトーに)×3
・露天風呂→冷水シャワーにて〆ました。

一言：霞ヶ浦を越え、北浦を越え、やって来ました太平洋(⚭-⚭ )ｵｵ
温泉は黄土色。確か鉄分に空気が触れるとこういう色に。ドバドバ出てて、ヌルヌルして気持ちいい。
サ室は100℃近いけど、カラカラのせいか、苦しくならない。それでも100℃、胸のドキドキが( ‐ω‐)bグッ
水風呂は温度計がないので……、体感的には申し分なし。天然水の肌あい。
外気は、やや荒々しい。太平洋が沖にぶつかる音と相まって、雄大な気分に。
それにしても、常連のおじ様たちの仲の良いこと。あちこちで話の花が。
帰りにこってりラーメン、いただきました！
他にも良さげなお店がちらほら。また来なくては⊂( ･ω･ )⊃ﾌﾞｰﾝ

17時30分〜18時40分

サウナ：6分 、6分、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：さくっとサ活✨
今日は体調良かったけどサ室がキツかった😅
時間なかったのでサクッと入って丁度良かった😆
サ室は
体調良くてもキツかったり
体調普通でも楽だったり
おもしろいことが分かった😄

年間パスポート買うかな😄
絶対安いことに気がついた😆