長野県のサウナ施設のサ活

✨おぶ～🈂️ウナぶ～No.46 ふみお✨

先日のプログラム体験会以来となりました。
お休みで快晴なので気分良くウォーキングへ🚶‍♂️💨
そうだ、岩盤浴の券があった！と思い出して、夕方早めのおぶ～IN♨️
じっくり温まり心地よくて寝落ち😪💤何度もしかけ、気づいたらいい汗出てる💦
酸素があった頃を思い出しちゃった😊

それから🈂️活にシフトして「ありがとう」と「おとこまえ」を行ったりきたり。体験会が動🔴なら今日は静🔵。自分と向き合う集中🈂️活で7セット😵
最終8セット前にKおかさんとぷくさんに偶然偶然で少しお話を。終了後お先にとその時、あれっ、洗い場にはMotokickさん🙋ご挨拶させてもらって上がりました。良き日常の🈂️活なり。
TRANSIT買っちゃいました～👍️📖
アウフグースも行けそうかな😃

珈琲ノンノン

鉄板カレースパゲティー

モチモチ太麺にマイルドなカレーが絡みます🍝卵黄がチーズのしたに隠れてる🍳

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：3セット後に水素風呂で寝落ち。
39℃台で心地よかった。

残業終わりに一萬里でサウナ長めに4セット水風呂1分3回休憩5分2回キメて来ました…！めちゃ空いたので貸し切り状態でゆっくりサ活できました…！熱くて気持ち良かったです…！気持ち良く整えました…！

昨日は残念ながらチケット買いに行くの忘れて帰宅してしまいましたが、今日は珍しく上田で会議だったので終わってそのままUUに久々にイン！


セルフ、真田丸、セルフ、セルフ、真田丸でフィニッシュ！

お腹めっちゃ空いたから、ステーキ宮へGo

ステーキ宮 上田店

宮ロース280グラム

久々の宮、美味かったね

今日も今日とておぶ〜へ

いつも通りありがとうサウナ2周＋おとこまえサウナ1周でしっかりサ活！
今日は比較的明るいうちに行けたので外気浴は寒すぎずいつも以上に気持ち良く感じた！

平日だったこともあり、2周目のありがとうサウナは一時貸切状態に
薄暗い静寂な空間の中、一人でじっくりと蒸されるのも心地が良い

①ありがとうサウナ8分→水風呂60秒→外気浴10分
②おとこまえサウナ9分→水風呂60秒→外気浴10分
③ありがとうサウナ8分→水風呂60秒→外気浴10分

月曜夜のサウナ（白岩の湯）
仕事終わりに熱波ロウリュを受けに訪問
18:30からのロウリュは社員の丸山さんがご担当👍
大きなうちわでしっかりと熱波を送っていただきました🥵
丸山さん、ありがとうございました😊

サウナ後は露天風呂♨️
サイコーな1日の締めくくりでした👍

出張しごおわ👍
ひとサウナ蒸されて帰りますか😁👍
9分4セットゆったり堪能😑✌️
露天風呂にテレビ設置👌
〆の風呂でTV観ながらととのう😑💦
泊まりで来たい施設ですよ😁🤚

オートロウリュサウナ：10分 × 4
セルフロウリュサウナ：10分Ⅹ3
グルシン水風呂：30秒× 7
水風呂：2分Ⅹ7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

平日だぁ奇数日だぁ
サウナ🧖‍♂️に行きたい
(っ´ω`)ｳｯﾌﾝ😍聞きたい😊🤭
となりゃ…
ココに来るしかないでしょ？🤭👍
朝イチから13時まで
たっぷり優雅にサ活🧖‍♂️をしました😌✌️
9時45分・10時45分・11時45分・12時45分と
贅沢な(っ´ω`)ｳｯﾌﾝ😍聞きまくり👂🙆‍♂️
いや～優雅☺️実に優雅なサ活🧖‍♂️でありました😆

かつや 長野上田店

ソースかつ丼(松)

ガッツリ食べたい時は これで満足です‼😆

登山後のサ活

天狗岳下山後に初訪問

茅野市には公共でやってる施設がいくつかある

その内の一つ

浴槽は一つしか無いが温度が高めで良い感じ

時間が早かったのでサウナは貸切だったが

温度表示の割には熱く無い

ドアからすきま風が入って来る影響か？

設定の都合なのか温度が一定しない

その代わり水風呂が良い

流石天然水

信州の施設は割と多い

季節により温度は変わるが何とも心地良い

12分
8分
8分の3セット

本日も良い整いでした♪