長野県のサウナ施設のサ活

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黒竜

2026.03.08

19回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

【1 おぶ、2 瑞(ずい)、3 信健】その③

長野県の「キング・オブ🏆健康ランド」。
24時間営業、宿泊🆗で「整う」以外にも「飲む🍺」「歌う🎤」「ダラダラ📱」なんでも🐜の、
【サウナーの楽園🌴】!!(*´д`*)

今回の「満喫サウナ巡り♨️」の〆はこちら。

施設の補足情報のみレポ📝
●ガッシング(水桶)が…
長野の朝はまだまだ冷えるので、凍結による「落氷」で怪我しない為に現在も使用❌
●ガッシングの下は?
プライベートジェット機🛩みたいな席列でワロタwwww😂
●シンケンSAUNA入り口 床にイタズラ💢
外扉と内扉の間の床に馬鹿が「ボディーソープ」を撒き、転倒寸前に💢
従業員さんの素早い丁寧な作業により除去され改めてシンケンに関心しました♪
●シンケンSAUNAのロウリュ
改めてロウリュ「3 杯」の破壊力🔥には完敗♪
3分程の「熱さMAX🔥」の峠越えた感は安堵を感じますよ~♪

こないな感じで、今回のツアー終~了~🏁

「サウナの日(3/7)」に働いて下さった店の方達、ありがとうごさいました!!
ぷくさん、メーテルさん、お会いして頂き光栄です♪😊

サウナのどこかで皆さんとお会いしてると思いますが、気付かれ無い様に「忍者サ活🥷」しますのでよろしくです♪

皆さんのサ活に幸あれ!!(`_´)ゞ

国産和牛ハラミ(2人前)のみ

ご飯🍚とコーラ🥤でハラミを流し込む♪(*´д`*) 焼肉🍖でも「整う」んですね!!😁

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1922

髙橋 英昭

2026.03.07

1回目の訪問

初の長野出張
土日が潰れましたがサウナに行けて良かった

美味しいもの、美味しいお酒があっても
やはり仕事なので純粋には楽しめず
21時30分過ぎてからの自由時間スタート!

3年前に改装しただけあって新本館はお部屋もレストランも
お風呂もとても綺麗


内湯のお風呂は時間によって男女入替え


11:30~25:00 木の湯:男湯/石の湯:女湯
6:00~10:00 木の湯:女湯/石の湯:男湯


男湯と女湯とは別に混浴風呂(水着か湯浴み着の着用)があって
混浴風呂には展望サウナ「- Ku -」があるとのことで楽しみ


サウナは

30分に1回のオートロウリュで
アロマの香りたっぷり、良き

ファミリー層が多く、3世代で子供の出入りも多い
水風呂は小さいので、出るタイミングは計算いるかも

※木の湯、石の湯の違いは良くわかりませんでした。


混浴風呂にある展望サウナにセルフロウリュがあり
セルフロウリュ用に団扇も入口にあり

入ったときは貸切状態でした


水風呂はシングルで、キンキンで良き
外気浴スペースまでの導線がちょっと遠い



とても良かったのは、湯上がりラウンジにある

蓼科山の天然伏流水で割った「炭酸水」
ホテルの方曰く炭酸加えただけとのことですが、
味があるように感じられ美味しく何杯もいただいてしました。


天然伏流水も天然伏流水の炭酸水ももちろん無料ですが
紅茶や割るためのジュースも販売していて
サウナで汗を流したあともゆっくり楽しめるようになっていました

水分補給 天然伏流水の炭酸水
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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15℃,17℃

共用

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 9℃
0

蒸SMZ

2026.03.07

4回目の訪問

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肩幅でかお

2026.03.07

5回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

saunaの日は、やはり私の原点the saunaのyksi。
5セットで終了。最高でした。

食堂ニューミサ

あんかけ焼きそば

味噌ラーメンの方が良かったです。

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1

ゆ!

2026.03.07

1回目の訪問

雪の中のコンテナサウナ。
ロウリュ、ウォーリュ、冷水スプラッシュとサウナ室でも楽しめるものも沢山。
サウナ室で頭から冷水かぶる体験できることなかなかないから新鮮で楽しかった!
コンテナサウナの前にみっつの水風呂があって、特にヴィンテージVANのの水風呂はつい写真を撮りたくなる可愛さ。

サウナ室の温度は低めで、上段に上がらないと整うのはむずかいのと時間がかかる。
ロウリュたっくさんしてやっと熱々のサウナに。
しっかり整う目的というよりかは旅行ついでに楽しくって感じのサウナです!

でも、女性の更衣室にはドライヤーだけじゃなくてヘアアイロンも置いてあってとてもありがたい!
宿泊も当日のみの利用もできるので楽しみ方も色々◎

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2

Taichi

2026.03.07

1回目の訪問

チェックイン

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スタッフ&熱波師 やまちゃん

2026.03.07

17回目の訪問

サウナの日、イベント終わりのサ活最高な整いでした✨

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  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 17℃
8

みや

2026.03.07

39回目の訪問

おぶ〜サウナぶ〜No.222

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3

エビチャン

2026.03.07

2回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 90℃,98℃
  • 水風呂温度 15℃,15℃

とまと農家🍅あけみ

2026.03.07

1回目の訪問

チェックイン

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u

2026.03.07

1回目の訪問

💸入館料720円(ニフティ割引)
UUuedaに行こうとしたところ最終入館時間を過ぎてしまい、サウナの日にまさかのサウナ難民に💦💦上田市内で遅くまでやっているところで、こちらにたどり着きました!サウナ室内は12人程入れそうな雰囲気の広さでしたが、ほぼ貸切!ありがたい。水風呂がすごく狭くて定員1人ほど?と思ってしまう広さです。温泉も入れて大満足です!リピあり◎◎
そして、サウナの日にサウナのバイトの面接を受けてきて、まさかのその場で採用をいただきました!ととのいに貢献できるように精一杯頑張ります!サウナで働いてみたくて念願叶っちゃいました!男性施設なのですが、ご縁があった際にはよろしくお願いいたします💞お待ちしてます!🌟

和風とんこつらーめん武蓮アリオ上田

武蓮ラーメン

初めて行ったけどおいしかった!

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 24℃
9
信州健康ランド

[ 長野県 ]

やって来ましたサウナの日〜〜!
この日は37歳だと入館料がなんとタダ!!ありがたい〜〜😭😭こりゃもう行くしかないって事で仕事終わりにイン!

久々のシンケンサウナ入れる〜って事でもうウキウキです👏👏
やっぱりシンケンサウナ最高です!セルフロウリュで一気に暑くなるサ室内!息もするのも熱いですね🙌
冬はガッシングシャワーお休みなんですね、そこはちょい残念💦けど信州健康ランドにはナイアガラ水風呂がある!!シンケンサウナでアツアツになった身体をナイアガラ水風呂で一気に冷やしてととのいターイム!至極のひと時です👏

シンケンサウナ2セット
令和ストロングサウナ2セット

計4セットゴチでした😋

スタミナ定食

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6

🪨ギベオン🪨

2026.03.07

1回目の訪問

天然温泉に入れて良かった

サウナが2つあり
どちらもTV付き
水風呂も2つ
風呂も2つ

オートロウリュが始まると
熱風が吹き荒れる🌪️

しっかり整えました🧖

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3

ぷく三郎助

2026.03.07

41回目の訪問

メーテルさん黒竜さんと別れて川中島テルメへ🚐

17時半川中島テルメイン🌆

浴室内見渡すと丁度水風呂から上がったkおかさんとモトさんと偶然❗️必然⁉️🧊

一緒に
19時スタッフアロマロウリュウ
20時のやまちゃんアウフグース参加しました😊

🈂️室内広いのでやまちゃんの格好良いタオルさばき良く見れます😆川中島の良い所はゆったりアウフグース楽しめる所でしょうか🍃

麻婆焼きそば

絶妙な辛さ🌶️注意しないとむせます🥵

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  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 16℃
18

パン吉

2026.03.07

4回目の訪問

本日はサクッとこちらまで

前日に毎日サウナでエクストリームなセッテイングを満喫したので、今日はライトに仕上げてみました

窓がなく休憩場所に困るお風呂ですが、空いていればその辺も気にならず良い感じ!

今シーズン最後になるかも

チャンスあればまた来ます!

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4

たっつん

2026.03.07

1回目の訪問

3月7日ということもあり長野へサウナ旅行。
一泊目はクラウドファンディングで予約しておいたWAYPOINTさんへ。
まだオープンして間もないため認知度は低いのかサウナ利用時には他のお客さんは居なかった。

サウナ室を囲むように水風呂が3種類あり、中でも車をくり抜いた水風呂はここでしか見られないと思う。
当日は雪が降るほど冷え込み、すべて温度は7℃ほどととても冷たかった。
サウナ室前に椅子が4脚あるため外気浴はそこで行う。
シングルで冷やした身体を雪降る中でさらに追い込むのは初体験で気持ちよかった(冷え方も半端じゃなかった)

サウナ室では水、もしくはほうじ茶のロウリュが可能。
また、サウナ室で水を被ることができるので長時間入りたい方にはとても良いと思う。
ただ、温度はそこまで高くないためロウリュをして湿度をグッと上げないと整うのは難しい。
実際窓が曇るほどロウリュしないと寒くて水風呂につかることが出来なかった。
みんなでワイワイ入るのは楽しいだろうが、じっくりサウナを楽しむ人には向かないかもしれない。
施設自体はデザインがとても可愛いので宿泊も兼ねて行くのがオススメ。

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共用

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 7℃
5

ひろみ

2026.03.07

1回目の訪問

夜も時間出来たので突撃。
初めての朝と夜の2回サウナ。
未知だったけどバッチリ整い~
水Total2L摂取🤭‎
無意識だったけど3月7日サウナの日だったのね♡
こちらではそれに合わせて、いつもより熱くて
いつもより水風呂キンキン!
熱さが攻撃的すぎる、、!と思ったけど
それがまた良くなってしまうなんて
ホントに沼だわ、、

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5

ドラ1平沢大河

2026.03.07

2回目の訪問

Earthboat Togakushi

[ 長野県 ]

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カラコレス

2026.03.07

13回目の訪問

うるおweek、w熱波開催とまと農家あけみさん。初めての百草丸嬉しい!20粒ではなく60粒位に感じた。カモミールは飲んだ事あるハーブティーとは違う匂いで甘くて上品なよい香り。高遠棒ほうじ茶も月桂樹蒸しもとても良い、17分ぐらんぐらんになる、こころフォト。花は咲くで局長思い出すー、入りすぎか尾骨痛。沢山の楽しい香りと風スペシャルwなサウナの日をありがとうございました。

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  • サウナ温度 92℃
24

ゆめ

2026.03.07

1回目の訪問

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