長野県のサウナ施設のサ活

実家の岐阜に帰省する途中にサ旅☺️
軽井沢、星野温泉　トンボの湯
最高です！！

サ室、82〜86度　２０分…
この　１セットのみに全集中した！

水風呂、キンキンに冷えてて
久々、倒れそうになるほど
🌀🌀🌀ぐるぐるキター✨️✨️✨️
これだよ〜！これ、これ！！
サイコーにととのった
至福の時を
ありがとうございました❣️

仕事帰りにふらっと寄りました。
サウナは人の出入りが多かったせいか、それほど熱くなく、長くいても苦じゃない感じでした。
私語禁止ですが、お年寄りはお構い無しで、残念ながらマナーは悪かったですね。注意したら静かにしてくれましたが。腹叩いて威嚇する方もいたり、大変でした。
整い値に顕著に出てて、サウナウォッチやるな、、、と思いました。
上の段は満席だったので、次はすいてる時間狙って来たいと思います。

冷水機

赤石サウナへ🫵
7月1st sauna
ラウンド⛳️キャンセルからの🍎ホームへINしようと思いましたが、地元でホーム化している赤石サウナへ同僚と♨️
10時30分IN前にゴルフ練習場へ🏌️‍♀️

オーナー埋橋さんともかなり顔馴染みになり、毎回薪サウナを時間いっぱい満喫させてもらっています😄

自宅から近すぎるけど、宿泊だとナイトサウナが出来るので今度宿泊、オールナイトサウナを計画してみようかな

何セットしたか不明…同僚と話しながらサウナを楽しみました😊
ゴルフの悩みも吹っ切れて赤石サウナ整いました！

中華そば 三昧軒 伊那店

チャーシュー麺

自作オロポ

前日4時間も停電をした遠山郷のホームです。
長雨が続くと自然の恐ろしさを感じます。
何事もない日常に感謝です。

いつものルーティン。
茶シャンプーと茶ボディーソープで身体のお清め。
内風呂で予熱：3分。

①回目
サウナ：8分
水風呂：30秒
休憩：8分
外気浴：風が心地よい、お日さまが体を温めてくれます。

②回目
サウナ：10分
水風呂：20秒
休憩：10分
外気浴：風と太陽がたまらなく心地よい。
水分補給：250ml

③回目
サウナ：12分
水風呂：30秒
休憩：18分
外気浴：ととのいイスをフルフラットにして、お昼寝最高！
水分補給：250ml

内風呂の温、水風呂の冷を2回。
茶シャンプーで洗頭。
源泉をたっぷり浴びて終了。

一言：お湯もサウナも水風呂も良い。
さらに天気が良い、暖かい、心地よい。
多幸感いっぱいのひと時でした。

水

サウナ室
・ありがとうSauna
室温は85℃でガスストーブとクレピオンのサウナストーブの二刀流という本気さ。4段もある大規模なサウナでありながら二刀流ストーブがかなりの出力があるので、かなり室温と湿度をキープできています。10分おきにオートロウリュがあり、サウナ室の外には次のロウリュまであと何分かがわかるデジタルサイネージがあり、ロウリュの時間から逆算してサウナを楽しむことができるなど、かなり細かいところへのこだわりも感じました。

・おとこまえSauna
室温90℃で多湿なので、かなりアチアチです。熱耐性はかなり強い方ですが、それでも上段に居続ける事は難しい熱さだったので、途中から下段に座りました。下段とはいえ、下段もとても熱さを感じます。感覚的には、しきじの薬草サウナのフィーバータイムくらいの熱さでした。こちらはセルフロウリュがありますが、セルフロウリュすればするほど、耐えられないほどの熱さになりますが、とても気持ちよかったです。

水風呂
温度計未設置でしたが、恐らく16℃くらい。北アルプスの湧水が水風呂になっており、水質はとても丸やか。個人的がずっと入っていられる気持ちよさでした。ここまで質の高い水風呂は久しぶりに入った気がします。しかも、飲めるタイプの水風呂で感激。

ととのいスペース
内気浴もありますが、基本的には外気浴。ととのいスペースの数は豊富で、椅子、寝られるタイプの椅子、フルフラットエリアフラットの畳、エアウィーヴレインスリープとバリエーションも豊富。都内ではエアウィーヴレインスリープを見かける機会も増えましたが、地方では、まだ珍しくとてもテンションが上がりました。かなり質高くととのいました。

総合評価　★★★★☆
サウナ室　★★★★☆
水風呂　★★★★☆
ととのいスペース　★★★★☆
利用者のマナー　★★★★★

出張明け朝ウナ。
昨晩から男女入れ替えとかはなし。

朝5時起きで10kmジョグ。

時間あまり取れずサウナは1セットだけ。

ここ、おそらく源泉掛け流しで、風呂場の湯船から永遠にお湯が溢れ続けている。
なので、床がずっと温められていてさながら岩盤浴、もしくはハマムになっている。

サウナ→水風呂→熱めの温泉→水風呂→岩盤浴→外気浴→優勝

朝食バイキング

他の伊藤園ホテルよりちょっとショボい気がした😅

イベントサ活🧖✨

前日遅くのチェックインで朝サウナ。

梅雨時だが朝はまだ松本らしく湿気低め気温も過ごしやすいので外気浴が気持ちよかった。
サウナ8分、水風呂1分、外気浴2〜3分のクイック2セット。
おかげさまで前日の移動疲れなく仕事が捗った！！