長野県のサウナ施設のサ活

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サクラ

2026.06.14

10回目の訪問

タビシロサウナ

[ 長野県 ]

チェックイン

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シソ

2026.06.14

2回目の訪問

星空の湯

[ 長野県 ]

チェックイン

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シソ

2026.06.14

4回目の訪問

久々のてんさん🤤

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15

hal

2026.06.14

9回目の訪問

ヘルスパ塩尻

[ 長野県 ]

今日は朝から草刈り😅 8時スタートの14時30分終わりのガッツリサンデー😱 東京ドームに換算すると〇〇〇分の1の面積を1人で。その後地下系タラの木を妻と2人で掘り起こし⛏️ 身体中痛く汗だく💦
迷う事無くサウナへGO🚿 今日もしっかり頂きました。しかしいつ来てもここの水風呂は最高!🛁
温度と深さ、水のまろやかさ🚰が本当に好み🙆‍♂️
外気欲無くてもOK OK👍
サ12分×5
水5分×5
休5分×3
浴室内に休憩室があり、敷居られているから落ち着いていられる☺️
入館料だけは…

やきとりの名門秋吉 塩尻広丘店

焼き鳥各種

写真すいません😅 本日のご苦労様会。 食べまくり。サ活がリセットになってしまった様な気がする…

水分補給 ライムソルト
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  • サウナ温度 92℃
17

フラミンゴパンツ🦩

2026.06.14

3回目の訪問

今日はなんだかオートロウリュの設定がバグってたのか、自分が弱くなったのか 温度も湿度もえげつなかったなぁ

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16

アビー

2026.06.14

1回目の訪問

Sauna muku

[ 長野県 ]

早朝サウナ 朝5:00スタート
{温浴(10min)+冷浴(1min)+外気浴(15min)}×4セット
・薪サウナ、最上段に座ればめちゃめちゃアツい
・井戸水五右衛門水風呂、とても冷たくて気持ちいい
・外気浴、この時期の朝はまだ10度ちょっとなので、しっかり冷える

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14℃

共用

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14℃
12

こうノ助

2026.06.14

1回目の訪問

坂北荘

[ 長野県 ]

俺の中の穴場
昔の公民館みたいな雰囲気

サウナ室は1人の時間もあり、
汗かいて、水風呂入って、ぼーっとして終了。
ととのったというより生き返った。
気づいたら2時間半も居た

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 20℃
12

りさぺちゃ☆+゚

2026.06.14

1回目の訪問

1020ピットイン
結局朝はお風呂に行きませんでした😂朝ごはん食べて、予定より早く松本に移動してレンタカーで向かったのはこちら🦉
途中の峠道のヘアピンカーブエリアが熊本・阿蘇周辺のドライブを彷彿とさせたね🤣(わしは助手席座ってるだけだがwww)

男女入れ替え施設ですが、本日女性側は薪サウナ側でした。やったーー!!!
7分、8分、10分

90分です、と言われていたのでシーソーサウナして3セット終了後にインフィニティチェアで外気浴〜
ギリギリのラインで虫は気にならなかった😮‍💨なんかやたらと人馴れ?した蛾が飛んでたけどwwww
セルフロウリュできるようになってたけど貸切になるタイミングがなかったから、ひよってできなかったな〜
おかげさまで汗は出るけどまろやかな熱さで少し物足りなさがありましたね🤔でも薪サウナに入れた幸せ〜!ありがたき!
テレビなかったから薪が爆ぜる音で癒されてよき〜

サ飯で久しぶりにピザ食べたな〜
久しぶりにまるで梅酒なノンアルコールも飲んだな〜
またサーモンも食べたな〜🐟

さて次の目的地へ向かいます🚘

季節野菜のミックスピッツァ

アスパラさんこんにちは😃

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50

たろー

2026.06.14

1回目の訪問

軽井沢でサウナに入れるところを探していたらホテルの隣に併設されているkaveriサウナを発見!

奥さんと緑を見ながら入りたいと意見が一致して、
バレルサウナを予約。

温度も85〜90度とちょうどよく、バレルにしてはしっかり保温が効いていて良かった!
もちろんロウリュもし放題!途中でスタッフさんがアロマをもってきてくれて匂い変更もできて良かった!

水風呂も16度前後と気持ちよく、
木々が風に靡く音を聞きながらゆったりする外気浴は最高でした。

悩んでいる方がいたらぜひお勧めしたいサウナです。

水分補給
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共用

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 16℃
13

遊坊

2026.06.14

28回目の訪問

朝ラー〜の推しサウナ活の前に岩盤浴スタート!
2セットしてからの彗星アウフグース!
今日はアゲアゲで2曲目はインヴォーク🤣
もちろん手拍子と掛け声は忘れずに😁
久しぶりの岩盤浴めっちゃ良かった🤤
期間中ペア割してるから是非!
からのありがとう2セットおとこまえ1セットで終了!
明日からお手伝い現場と自分の現場でめちゃくちゃ忙しくなるからしっかりリセット出来て満足だった😳
帰り際にさとるんさんとお疲れ様ですして帰宅😁

稀に🅿️で吸ってる人見かけるけど敷地内全面禁煙です🫡

サウナぶ〜No.470遊坊

中華そば 旭日堂

朝ラーメンセット

決して近くはないけどサウナ前に朝ラー♪ 日曜の7時〜10時迄が朝ラータイム! 推しの系列店なのでてす

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31

シュガクリ

2026.06.14

92回目の訪問

チェックイン

冷やし中華+焼おにぎり

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12

もく♨︎

2026.06.14

1回目の訪問

水玉sauna

[ 長野県 ]

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:あいーせいつもありがとう
ちょうどメンズパブリックデーと都合が合ったので
高崎から上田まで車飛ばして来た
天気もよく朝4時から行動してたので外気浴で爆睡
愛染ちゃんアクスタもゲットしてホクホク
もっとグッズが充実したりパネルも置いてくれると嬉しいな〜(温泉むすめグッズ奉納は場所の都合で受け付けてないらしいです)
水風呂はあるけど温泉は無いので日帰りで入るならあいそめの湯がいいのかも

かき氷🍧

水分補給 デトックスウォーター
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共用

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 16℃
13

TakE_HER0

2026.06.14

1回目の訪問

本日一件目!

車がなきゃ絶対来れない施設

露天エリアの広さにびっくり。形も歪というか、人が歩くルートが細くてオモロいw

洗体してすぐにサウナ室へ。
六角形のサウナ室はまだリニューアルして2ヶ月くらいの息吹サウナ
本当は薪サウナがよかったけど、日替わり入れ替え制で女性側、無念
でも結果的には大満足です

94℃で湿度そこそこ、熱の回りも良くてどこ座っても安定しててよき
セルフロウリュしたらめちゃんこ熱くて最高!
新しいからか、木材の香りがしっかりして、また喋る人さえいなければサウナ室は無音の静寂
こんなにサウナ室が静かになれるのも珍しいってくらい音がしない
気持ちいい🥴

水風呂はアルカリ天然水で体感は16℃くらい
もうどこでも似たようなこと言うけど水質が良すぎて無限に入ってられる
人もたくさんいるわけじゃないので思い思いの姿勢でゆったりぷーかるぷーか

鳥の囀りと虫の鳴き声だけが聞こえる外気浴
インフィニティチェアで横になると気持ちよすぎてウトウト

やっぱり都市部のサウナ施設では絶対勝てない、圧倒的ポテンシャルが地方にはあるね

合計4セット、誰もやらないので1人でセルフロウリュ担当させてもらってあっちあちにして楽しませてもらいました

寝湯、露天風呂、内湯どれも最高!
寝湯は日陰になっていっそうと森の中に溶け込む感じでよかった

サウナメインの施設じゃないと思うけど、サウナ目的で来る価値あります

中のレストランも美味しいし老後はこういうところに通えるところに住みたいな

信州サーモンとイクラ丼

サーモン美味すぎ

イヨシコーラ

イヨシコーラ

水分補給
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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16℃
40

YK

2026.06.14

4回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

チェックイン

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20

ともみ

2026.06.14

2回目の訪問

金鶏行ってみようかと高速乗ってみたけど🚗³₃
予定変更✨

お豆腐と‪🍦‬ 食べに😋ついでに岩盤浴🤭🤭
脱衣場に岩盤浴着 の女子が何人か居たので
先に腹ごしらえ。

日曜日だから家族連れで賑やか。

来る途中でまたNAVIに
やられそうになって💦
前回を思い出して 無視🤣
何回も再検索してたわꉂꉂ(ˊᗜˋ*)
ここも鷹の湯も
近くにあったら良いのに…

あっ前回と逆の浴室だ〜😊😊
って久々過ぎて
あんまり覚えてないけど😝

ここのとこ 体調不良続いたから
岩盤浴で毒出ししなきゃ🤭

秒で足先痛くなる水風呂😅😅

🈂️室は汗たくさんかけて
気持ち良い😊😊
岩盤浴は 前回めちゃくちゃ熱かったから期待してたけど…
ん〜そうでもなかったな😆

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  • サウナ温度 72℃
  • 水風呂温度 9℃
85

ぽにお

2026.06.14

12回目の訪問

大 6分×3

朝イチ、ではなく10時半過ぎぐらいにイン。
病み上がりだったので、短めサクッと1時間以内で退出。
また来週体調万全になってから、ゆっくりと堪能しよう。

水分補給
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27

もこまん

2026.06.14

1回目の訪問

水玉sauna

[ 長野県 ]

セルフロウリュ10
水風呂1
外気浴10

かきごうりゅう10
水風呂1
外気浴10

セルフロウリュ10
水風呂1

かき氷機が置いてあるのは
サウナ後に食べると思いきや
作ったかき氷をサウナストーンに乗せるのね

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16

しゅん(裸足)

2026.06.14

124回目の訪問

日曜日 10時半 薄曇り

今日は3セット
ごちそうさまでした

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16

ははは

2026.06.14

28回目の訪問

チェックイン

大戸屋ごはん処 上田住吉店

すけそう鱈と野菜の甘酢あん

水分補給
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  • サウナ温度 72℃
  • 水風呂温度 9.2℃,16℃
23

肩傷蒸男

2026.06.14

1回目の訪問

onsen hotel OMOTO

[ 長野県 ]

万座温泉から峠を越えて浅間温泉へ。土曜日なのに人が少ない。ここOMOTOも他に客がいるのかと思うくらい静かだった。

お風呂は7階と8階でサウナも男女別。日中の男湯は7階で、サウナは脱衣所から屋上まで急な階段を登っていく。屋上の扉を開けるてすぐ左側がサウナ小屋。全面はガラス張りで空が見える。温度は90〜95℃で上段に座ると結構熱い。

でも、「なんかカラカラだなぁ」と思って3セット終えたとき、外のサンダル置き場のところにロウリュ用の桶を発見!夕飯の時間も迫っていたけど、諦められずにショートサウナを決行。ロウリュしたらぜんぜん違うじゃないか…。それまでほかのサウナーもいたけど、何とも思わなかったのかな(自分もだけど)。

あとから屋上に造ったようで、水風呂2基も浅くて身長176cmの自分は膝が出る。それでも広い空を見ながらのととのいは格別である。

ちなみに8階の風呂のサウナは浴室の奥にあって、そこそこウエッティ。そのまま外気浴スペースに出られる。朝は結構サウナーがいて混みがちだったが、待つことはなかった。朝もキモチいいね。

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