長野県のサウナ施設のサ活

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サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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hinata

2026.05.26

1回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

出張で来た〜

⭐️⭐️⭐️⭐️

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14

Motokick

2026.05.26

220回目の訪問

風呂の日ホーム🍎

おぶ〜サウナぶ〜No.112 Motokick

月末近くで残業になったから遅めのIN!プレオープンのフタツメは大行列の光景とは逆にホームは空いていました😃
1セット目からありがとうWをやった後、イツメン(Kおかさん、トシさん)が水素の湯で楽しそうにトーク❗️おぉー!今日はあきさんと熱波師やまちゃんもいるではないですか😆
そのまま色々話をして気がつけば21時過ぎ😅
みんなでおとこまえに入って部室でトーク!エアコン屋さんも居たのでパイセン復活報告!
その後みんなそれぞれお帰りになり、僕は閉店少し前まで数セット🔥帰りにフタツメ手伝い後の疲れ切った中山マネとお話しして締め!新しくお店を立ち上げるって大変な事ですね!
落ち着いたら食べに行こうと思います🍜
今日も良きサウナをありがとうございました😊

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82

あざらし

2026.05.26

1回目の訪問

八千穂サウナ後に初訪問。
道中、道路の真ん中に鹿さんが…。30秒ほど見つめ合い、何とか通行許可をいただけたようです。

今日は熱さ10% up dayとのことで滝汗でした。
あまみもくっきり!

浴場は2面がガラス張りになっていて開放感✨露天風呂は見晴らしが良くて最高でした。

贅沢すぎる1日でした。

和風醤油ラーメン

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47

あき

2026.05.26

47回目の訪問

お疲れ様です!
おぶ〜サウナぶ〜No.108
煩悩の数でお馴染みの僕です!

久しぶりの当日投稿!!
ここ最近サ活して帰ったらご飯食べてそのまま寝ちゃうことが多々あったので今日こそは!と思って眠気まなこで書いてます🥱笑

17時50分頃のチェックイン!
今日は26日、風呂の日ってことで結構混むのかな〜?(本当は風呂の日なんて少しも頭にはなくて、おぶ〜のフロントで気付きました🙄笑)と思ったけど、思ったよりは人少なかった印象
これくらいが丁度いいんだよな〜

【本日のサ活】
おとこまえ上段6分
ありがとう上段8分
おとこまえ上段6分

水素風呂駄弁り!!!笑

おとこまえ上段6分→水風呂直ありがとう上段8分
の5セット対戦ありがとうございました!!

今日はKおかさん、トシさん、Motokickさんとはじめましてのやまちゃんさんとで駄弁りに華を咲かせてしまった😚
水素風呂駄弁りが気付いたら1時間以上溶けててビックリ🙄
サウナトークめちゃくちゃ楽しかったし皆さんゴリゴリのサウナーなのでいちいち参考になるんよなー🤔
…ちょっとあれな話もあったけど🤣🤣🤣笑

やまちゃんさんの熱波トークがまーじで勉強になった
僕はサウナ好きとはいえ、ただの受け手でしかないからアウフグースという『結果』しか見れていなかったけれど、そこに行き着くまで『過程』を色々知れたのは面白かったなぁ!
タイミングが合えばやまちゃんさんの熱波も受けたいな〜

そしてやっぱり今日もおぶ〜いいなぁってなった!笑
色々回るとおぶ〜の良さが本当に分かる、のでまた色々回りたい!😚
サウナトーク中にゆいるの話になって、ゆいる欲がめちゃくちゃ高まってしまったので7月の関東遠征に強引にねじ込みます笑
本当は先日の関東遠征で行きたかったんだけどね…バスの遅延もあり、時間が厳しかった😩

5月中におぶ〜もう1回来れたらいいなー!今日も今日とておぶ〜は最強でした!今日もありがとう!!

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125

あざらし

2026.05.26

1回目の訪問

八千穂SAUNA

[ 長野県 ]

11時から13時で予約し、20分ほど前に到着。
オーナーさんから説明を受け、まずはテントサウナへ。
初めての100度超え。熱いけど息苦しくはない。
薪が爆ぜる音と川の音と鳥の鳴き声が聞こえて耳は幸せ🎶
窓からは新緑の葉と空が見えて目も幸せ。
マスカットティーのロウリュをすると香りが広がって鼻腔も幸せ。

小屋サウナとバレルサウナ一基、テントサウナ二基稼働していて、バレルプールと大きいプール、どちらも飲める!美味しかった!

今日はちょっと肌寒い日だったので、途中でオーナーさんが毛布を貸して下さり、快適に過ごせました(* _ _)

川にも挑戦!と思ったけど足先だけちょこっとつけてみたら冷たすぎて即ギブアップ。いつか再挑戦する。

結局1時間延長ししっかり満喫しました。あまみもくっきり!過去一の整いだったと思う。

オーナーさんが、今がベストシーズンだと仰っていました。この新緑のさわやかなとした風景は今しか見れないし、気温的も、とのこと。そして、白樺林の道を途中で脇道に入ると、今の時期はとても綺麗なツツジが見れるから帰りに行ってみてねと教えて貰ったのだけれど、方向音痴を発揮してしまい、辿り着けませんでした。
親切にしていただき、心も体も極上のととのいを頂きました!
ありがとうございました!

水分補給 マスカットティー、はちみつレモン
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45

メーテル

2026.05.26

48回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

シンケンの お目覚めは 8時半🤗

バイキングに行こうか悩んだけれど、
サウナ🔥に行きました🚶‍♀️

26日の風呂の日には、
ロウリュウサウナ🔥に、
アロマ水💕がバケツに入って
置かれていました🤗

露天風呂のイベント湯♨️には、
さくら🌸酒の香り←名前忘れた(゜O゜;

地下水の 水風呂🚰も気持ち良くて

スチームサウナ🔥もアチアチで
ホント、大好きなシンケンでした🤗

チェックアウトまで 大満足で感無量~💕

健康ランドの ハガキスタンプは
あと1つーぅ‼️

ビッグマックセット

テイクアウトして、自宅飯🍔🍟 ドリンクのコーラは白州ウイスキーで、コークハイ🥃うぃ~~🥃

コーラ

水分補給
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  • サウナ温度 50℃,92℃
  • 水風呂温度 16℃
244

サウナ老人

2026.05.26

1回目の訪問

5/23
ホテルにセルフロウリュインフィニティサウナ
十分すぎるね

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17

いしそサウナ

2026.05.26

23回目の訪問

おぶ〜サウナぶ〜No.492 いしそ
ちょいと久しぶりにホームサウナへ

なんも意識せず来たら26の日で安くて嬉しい

ありがとう×3 9分 7分 7分
おとこまえ×1 6分
計4セット

今日はおとこまえサウナが100℃あってめちゃくちゃ熱かった
逃げてありがとうで3セットしました。

やっぱりどこのサウナよりも1番落ち着く
あまみも1番出る
最高

水分補給 ダブルビタミン
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  • サウナ温度 90℃,100℃
27

Bridgethree

2026.05.26

1回目の訪問

ビレッジ安曇野

[ 長野県 ]

仕事帰りに泳いだ後、こちらへ。遅くまでやっているのと、600円と安めなのがありがたい施設です。

サ活投稿前に、休日に何回か来たことはありますがアウェイ感が強く足が遠のきました。平日夜は初めてでしたが常連さんの会話もなく、静かに過ごせました。

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

一言:サウナは90度くらい。ロウリュ無し、テレビ無しというシンプルかつ最大で6人というコンパクトサイズですが、これはこれで落ち着きます。
水風呂が冷たくて気持ち良いです。水温計ありませんでしたが15、6度くらいでしょうか。
外気浴は長椅子が2脚。晴れていたら星が綺麗に見られそうです。曇りでしたが。

心地よい疲労感とともに退館しました。

水分補給 麦茶
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
14

サゲッダーオ・チャルムサック

2026.05.26

160回目の訪問

⬇️今日の川中島温泉

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21

ずみ

2026.05.26

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

The Sauna初訪問!
サウナーなら一度は訪れたい場所

1号棟のユクシを2時間堪能!
本番フィンランドを彷彿とさせるログハウスでのサウナ体験、そしてセルフロウリュもできてこれぞ本物のフィンランドサウナだなと身に染みて感じることができました!

水風呂はサウナ近くにある黒姫山の伏流水を使った12〜13℃のキンキンの水と、ここならではの野尻湖ダイブ!
野尻湖はサウナ小屋からは少し離れますが、時期的に野尻湖に入ることができたので1周目だけ水風呂→野尻湖ダイブを経験することができました!
そしてその後は湖近くのベンチで外気浴
大自然に囲まれながら疲れた体をリフレッシュ
自然の計り知れないパワーに感謝せずにはいられません

次回は2号棟のカクシに訪問したい!

サウナが好きで良かったと改めて思えた1日でした

①サ室8分→水風呂60秒→野尻湖ダイブ→外気浴10分
②サ室10分→水風呂60秒→外気浴10分
③サ室10分→水風呂60秒→外気浴10分

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共用

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 12℃
25

のっちんさん

2026.05.26

6回目の訪問

今日は休み。特に予定もないので駒ヶ根まで行きわざわざ駒ヶ根のフィットイージーで背中を中心のトレーニング。
いつもと違う場所でやるとまた気分上がりますね。
筋トレ後のジムはいつもよりも染みます💪

そーそー、8月に信濃町のThe saunaに行くので今日予約しました(*^^*) 改めて予約表見たらゴリゴリ埋まってて待ち構えた価値ありました。やっぱり人気やね。

水分補給
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33

遊坊

2026.05.26

16回目の訪問

昼抜きで打設から仕上げまでやってヘロヘロだったのでピットイン♪
上段真田丸もかなり慣れてきて上段俺だけだった🤣
オリジナル4セット真田丸2セットで〆
仕事で身体の熱が中々抜けなくなるこの時期は水風呂仕上げで上がるのがマイベスト🤤

ラーメン大学上田バイパス店

野菜たっぷりタンメンと半チャーハン

水分補給
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32

月の海月

2026.05.26

3回目の訪問

ロウリュウあっちかった!
オロカルみたいなやつうんめかった

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23

サウ藤

2026.05.26

21回目の訪問

10時〜14時過ぎ迄。途中11時20分〜12時20分ジム利用。
10時15分俺の汗💦スタート▶️生ビール🍺直後に会社の後輩と偶然偶然😳うっふん💕と11時真田丸を一緒に受ける👬最上段勇者席には先客2名。私は入口近くの最上段、後輩1段目でいざ参る‼️1名は早々に退場…
夜勤明け兄さん(お名前聴き忘れた)見事完走✨『おめでとうございます🎊』って思わず声掛けさせていただきました♪きっと今日のビール🍺は格別に美味いと思います😋後輩ともここでお別れし、ジム後の後半戦スタート‼️生ビール🍺×2うっふん💕×2真田丸13時、14時(14時回は他に誰も居なくて貸切)。全て最上段中央で受けきりました✌️normal真田丸は完全攻略💯
ただ私は知っている…リニューアル初日のシン・真田丸のヤバい熱さを…🔥🔥🔥
提案!ゲーム🎮のモード選択みたいに曜日毎に熱さ設定変えるのは如何!?normal😇→hard👹→hell 😈とかdeath☠️とか🤔🤔🤔
♪きょうはごうけいじゅっせっとぉ〜〜♪

ロピア アリオ上田店

鯛焼きソフト(あんこ)

350円。別メニューで鯛焼き1個150円ソフト100円もある。多分別々に食べた方が美味しいかな🐟🍦

水分補給 UU上田の力水💦
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  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 9.3℃,15.3℃
52

2026.05.26

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

6セット

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17

つるたん

2026.05.26

119回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 94℃

BAGUVIX

2026.05.26

51回目の訪問

サ室 12・12・6分
(1・2・3段目)
水風呂 1分
外気浴 5分

風呂の日で安かったからか、常連さんじゃなさそうな人も結構いて少し混んでたけど、満になることはない。
スマートウォッチの充電不足…5年ぐらい使ったしそろそろ買い替えかな。

水分補給 match みかん
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24

ぞう

2026.05.26

1回目の訪問

八千穂SAUNA

[ 長野県 ]

初訪の八千穂サウナさん

大自然に囲まれたナイスロケーション👍
本日は共用サウナ、テントサウナ2基、バレルサウナ2基の稼働🔥
共用サウナは天然水、白樺水、麦茶の3種のセルフロウリュ。
バレルサウナは紅茶のロウリュ。
全て薪ストーブなので温度調整が大変そうだけど、親切なスタッフさんが全力サポートで調整してくれました。
水風呂は横を流れる川(12℃)と、天然水を汲み上げたプール、バレルプールの3種。
川の中に鎮座するインフィニティチェアがなんともファニー✨
今の時期、虫も少ないし緑も綺麗で1番良いかもしれません。
最高でした!

水分補給 麦茶
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33

関 俊史

2026.05.26

34回目の訪問

チェックイン

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