長野県のサウナ施設のサ活

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温泉登山トラベラー

2026.05.07

40回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

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ゴウシ

2026.05.07

3回目の訪問

凝り固まった身体を癒しに松本の瑞祥へ。外気浴がちょうどいい気温の最高の季節。終盤にはゲリラ熱波開催のアナウンスが流れ、熱波で〆。

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3

❤︎あゆ❤︎

2026.05.07

9回目の訪問

おぶ〜サウナ部 187あゆ 

GWはほぼ仕事だったし、今日ならもう空いてるかな?と思ったら激混みー!みんな考える事は一緒なんだw
今日はあまり時間がなかったので、べっぴんサウナ2セットで終了。。。足りない(T . T)
天気が良くて外気浴は暑いかな?と思ったけれど風があったからしっかり整えました^_^

これから暑い季節。日陰になる場所に整い椅子が欲しいです。夏場のサウナってどうすごして良いのか模索中。どなたか、夏場の整い方を教えてくださーい!(ちなみに、外気浴大好きです。)

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5

西牧拓海

2026.05.07

1回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

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3

森のくまさん🐻

2026.05.07

15回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

ネリャ(パブリック解放)


サウナ日和でサいこーでした!
冬のTheSaunaが好きだけど、グリーンシーズンもいいんだよなー。
サウナ後にはいい塩梅スカッシュとハンバーガーを食しました。

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0

よしお

2026.05.07

1回目の訪問

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yuzu

2026.05.07

2回目の訪問

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 12℃

パッチ

2026.05.07

23回目の訪問

やぎさん熱波にお邪魔しました!

担々麺

どうしても食べたかった辛い麺

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4

マナと白い石

2026.05.07

1回目の訪問

自然たっぷりの白樺湖のホテルでサウナやお風呂を堪能してきた。
サウナは男性用、男女共用スペースに各一つずつ。

男性用は寝転びスペースもあるのだが、上段の方にあるのでいい感じの熱さが体を包んできた。

水風呂は蓼科の天然水だけあって最高でした。

男女共用スペースのサウナは
レモンのアロマのセルフロウリュウができる。
あとなんといっても白樺湖の景色を堪能できるので
とても癒された。

お風呂あがりには
蓼科の天然水と炭酸水がセルフサービスされていてこれはなんともありがたい。

ビュッフェ

刺身、蟹、ステーキ、モツ煮、信州そば、あさりご飯などなど。 ステーキは2回おかわりしてしまうほど

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6

Hasegawa

2026.05.07

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

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すんぺい

2026.05.07

4回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

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きん

2026.05.07

2回目の訪問

4月、5月ともに忙しく久しぶりのサ活になりました!!職業柄GWはのっけから連勤だったのでその分の疲労も溜まり、解放できる今日を待ち侘びていました🥹

訪問させていただいたのは滝見の湯さん♨️(15時〜19時30分)雰囲気が良く、かなりの確率で空いているのが嬉しい🙏🙏しかも安い!!(600円)お気に入りの施設さんです。


奇数日ということでバレル側、気温が高いとサウナ室内の温度も安定してくれるのがありがたい🙂‍↕️96〜100℃を示していました、セルフロウリュは石が完全に乾ききってから2.3杯のルール

1杯だと息がしやすく快適な気持ちよさ
2杯だとしっかり熱い充実感
3杯だと痛暑い湿度!!って感じ笑😆バレルなのですぐ湿度が回るのが嬉しいですね✨✨
水風呂もサウナもありがたい事にほぼ貸切状態だったので長めにじっくり入りました!

外気浴は滝と森林の中🌲それに天気は抜群風もない、GW明けの為混雑していない、久しぶりのサウナ、ラン後、疲労がいい具合に溜まっている
……整う条件が揃いきっていました笑笑


お風呂浸かったり一旦出て休憩室で漫画読んだりしながら合計10セットくらいしました、普段こんなにいっぺんにはサウナに入らないですがあまりにも気持ちが良かったので長時間滞在させて頂きました🙇‍♂️
奇数日はuuか、十福か、滝見の湯か、、贅沢な悩みができましたね🤭

アイス

アイスとドリンクが安めで売ってるのも好きポイント、これめっちゃ好き🍫

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5

ほっちゃん

2026.05.07

3回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

ネリャで6セットで全制覇

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4

n

2026.05.07

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

念願のTHE SAUNA🐻
1号棟yksi
全てにおいて最高🤩🙏✨

自然の中でととのえる幸せ🌲
スタッフさんのホスピタリティも素晴らしい🥹
ロウリュの香り全て好きだった〜

ちょうど野尻湖ダイブ解禁されてタイミング良きでした🫶

絶対また行く!

福来飯店

麻辣担 刀削麺

ボリューム満点。しっかり辛め。

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23

サウナ1013

2026.05.07

1回目の訪問

昨夜宿泊✨
急遽やってきた諏訪大社4社巡り✨
せっかくなので終わりでサウナ宿へ〜

しっかり汗かけるサウナでリフレッシュなりました〜
なんと水風呂はメンテナンス中でシャワーのみ😅
水風呂しか愛さない党代表として落胆しましたが、
まったく期待してなかった水シャワーの温度がよい!
よかったーーーー冷たいーーーー嬉しいーーーー

メンテナンスと張り紙見た瞬間はサウナすらどーしよと思ったほどでしたが結局3セットやっちゃってます
サウナ、結果めちゃくちゃ楽しめました😍

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  • サウナ温度 90℃
58

ぞう

2026.05.07

3回目の訪問

ゆぅふるtanaka

[ 長野県 ]

閉店前1時間30分だけお邪魔しました。
サ室上段で86℃
15分、12分、12分の3セットで終了。
外気浴が気持ちいい季節ですね✨

居酒屋よっちゃん

鰹の刺身&焼鳥

鰹は勿論、新玉ネギが美味い🤤

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  • サウナ温度 85℃
8

bara

2026.05.07

42回目の訪問

最近またよく行くようになった
外気浴が良い季節!!

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6

su

2026.05.07

1回目の訪問

チェックイン

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ぷく三郎助

2026.05.07

397回目の訪問

おぶ~サウナぶ〜
  No.263 ぷく三郎助

連休明け仕事終わりに訪問
21時のおぶ~イン🍎🍎🍎

サウナおとこまえのみ

空いてたので人の出入り少ないのか
100℃位でアチアチ🔥🔥🔥

初日激務で疲れてるのか
サウナ入った直後心拍100
2分で150超え

今日は

サウナ控えめに3セット(普通?)

入浴メインで
炭酸泉低周波で凝りをほぐし

炭酸泉寝ころびで爆睡💤
外気浴でウトウト😴
内気浴でも爆睡😪

ほぼ寝てばかりで閉館までまったり🥵

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48

ぶりゅりゅ

2026.05.07

3回目の訪問

昨年夏以来。
1セット目はかなり熱く感じたので少し我慢。
2セット目からは慣れてきたのと、
外気浴でしっかり身体が冷まされて
程よい感じ!

静けさと緑に囲まれてしっかり整った!

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:適当 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 98℃
7

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