長野県のサウナ施設のサ活

（ふたつのうちのひとつ「さらしなの湯」）
こちらはもうひとつと、なんと違うことか。
こちらのほうが心地よいサウナであった。

昨日は赤外線カラカラストロングサウナ、100度の灼熱。全く汗でず痛い苦痛系だった。

今日はうってかわって92度、サウナストーンタイプ、湿度はそれほどないが、普通に心地よく汗が出る。狭いし段差もない質素なサウナだが風呂目当ての人ばかりで誰も来ないしゆっくり使える。
外気浴はできないが、壮大な千曲川と戸倉の景色を楽しみながら内気浴できる。

出張前なので２セット。やはり汗がでるのは心地よい。そこそこに満足した。

朝サウナ。

おぶ〜を後に15分ほどで到着、意外と近い！

19時頃入館。
松本に寄ったからには外せない信健さん。これでクア・アンド・ホテル施設3県全て制覇です😆

体を清めてさっそくサ室へ。
サ室手前に水風呂があり深さ水量ともいい感じそう、早く入りたい🤣扉を開けて左手に定員5名の高温サウナと、右手に定員10名のNEPPAサウナがありまずはNEPPAサウナから。

下段でじっくり蒸されていきます。
タイミングが良く少しするとオートロウリュが作動、少量の水がかかるもサ室が広い為かあまり変化は感じられません。しっかり蒸されて水風呂へ。

水風呂は深さがあり奥側から滝のように水風呂に流れこみます。水流があり温度計よりも体感温度は低めで冷たくて気持ちいい。ととのい椅子もサ室前にあり。

今度は高温サウナへ。カラカラ、アチアチのストロングスタイル。ヒリつく熱さも気持ちいいです。

やはり安定の健康ランド居心地が最高ですね。サウナ、水風呂ともに3施設の中では1番かもしれません。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
仕事の嫌なこともサウナで朝と一緒に流してしまえ…
21時過ぎまで伊那で仕事をして、高速をかっ飛ばし急いで帰ってくる。
サウナが…ワタシを呼ぶ声が…

22時台は割と人も多いがサウナは広く4人くらいしか来ないので快適🧖

ロウリュもしっかり毎度やらさてもろてバチバチに整い。
氷点下の外気も風が強くないから一気に整うこの感じ…最高…

（ふたつあるうちの露天風呂付きである「千曲の湯」について）

玄人でないとなかなか使いこなせないのかも。俺には無理だった。

赤外線サウナ、灼熱、100度のカラカラストロング。タオル地のマットなく、ビート板式のマットを使う必要あり。足もお尻も直だとヤケドする。

なかなか汗が出ず、２セット。
水風呂なし、水シャワーするもチョロチョロ…
外気浴もなんちゃって感でなかなかととのい難い。

上山田なので風呂の質は良い。ながめも良い。
露天風呂も雰囲気ありなかなか好み。
冬は寒すぎるが、夏なら外気浴も良かろう。

サウナ：12〜16分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
お風呂は露天風呂メインとなり、非常に気持ち良い。優雅な気持ちになれる。
そんな中あるサウナはオマケ感覚あるが、気持ち良く外気浴もできました

麺屋蔵人 茅野本店

味噌ラーメン

熱々で非常に美味しい

運転の疲れを癒しにまずはこちら。
体を清めてサ室へ。

扉は2つあるのですが、入口を開けただけで熱さが伝わってきます。とりあえず中段に座る。
トリプル熱源との事で体感は激アチです。
15分に1度あるオートロウリュでも室温は下がらず、ひたすらに熱い🤣利用されている方は多く熱さのおかげで回転が速いのですが熱が逃げないサ室。
短時間でしっかり熱が入ります。

汗を流して水風呂へ、伏流水にナノ水竹炭と情報量が多いですが冷たくて気持ちええ。
ととのい椅子も室内と露天に沢山置いてあってありがたい。

お風呂の種類も多く色々楽しめます☺️
気ままに満喫して退館。

特筆すべきは…
【激風・激アツロウリュ＆キンキンに冷えてやがるチラーバイブラ水風呂】

おかわりサウナ度（再訪したい度）
★★★★☆

〈Hiro的推しポイント〉
①激風・激アツオートロウリュ
→30分に一度、オートロウリュがあり風もオートで吹いてくる！
たった2-3分の出来事なのに私Hiroは最後まで耐えられず退室してしまいました笑
そして最高に火照った体が欲しているもの、、、それが次の激推しポイント！！
↓
②キンキンに冷えてやがるバイブラ水風呂
→羽衣はがしはあまり好きではなかったが、こんだけ体が熱いと気持ち良い以外の何物でもないです笑
こんなに水風呂を欲したのは初めてです笑
2月ですが内気浴なので寒くなく、15分ほどは心地よく休憩できました！！

③お風呂場で給水可！
→水筒置き場がありその場で給水もOKと張り紙に書いてありました！
私Hiroはセット毎に炭酸水を飲みたいのでありがたい張り紙でした笑

〈コメント〉
注意点としては、専用の駐車場がなくコインパーキングから施設まで少し歩きます！
また、マンション？の一部が施設になっていて、看板が少しわかりにくいので画像を参考にして下さい！
では、今回はこの辺で〜👋