長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 1
水風呂：15秒 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

長野のお風呂は早く閉まってしまうので、遅くまでやってるこちら！

サウナ、すきま風がなければよかったな。
カラカラサウナなのであんまり汗かけなかった😢

蒸しZAWAが発掘したという歴史ある山奥の旅館。最近立て直したとのことで建物もピッカピカだ。

コロナ禍の影響でまだ旅館部分の営業はできていないとのことだけど、これから徐々に営業範囲を広げていくみたいだ。


施設までたどり着くのもなかなかの初見殺しだし、見た目完全に人の家なので入っていく勇気も要る。
なぜなら見た目完全に人の家だからだ。


勇気を振り絞って中へと入り、靴をスリッパへと履き替えてから奥へと進むと受付が。
人懐っこそうなご夫婦で経営されていて、蒸しZAWAは年始に二日連続で訪問していたので「久しぶりだねぇ！」と歓迎されていた。


浴室は小ぢんまりとしたサイズで、洗い場が5つ、湯船がひとつ、一人用の水風呂がひとつとシンプル。
浴室入口横には中庭風の露天スペースもあり外気浴も可能。

身体を洗ってから湯船へ。
沸かし湯ではあるが鉱泉とのことなのでミネラルが多いとのこと。温度は40〜41度くらいでアツアツというわけでもないけど不思議と身体がポカポカしてくる。


下茹でも終わってサウナ室へ。



TYLOHELO(ティーロヒーロ)社というスウェーデンの家庭用サウナストーブメーカーのサウナストーブが置かれたサウナ室はTVなし無音。
一応セルフロウリュもできるっぽかったけど、蒸しZAWAが初回訪れた際にご主人に「水掛けはご遠慮くださいって貼ったほうがいいすよ」と助言したおかけでサウナストーブ柵には同様のメッセージが貼られていた。


室温は88〜90度。昨年12月末にできたばかりというピカピカのサウナ室は新しい木材の香りが心地よい。
そしておそらくわざとそういう木材を選んでいるんだと思うけど、壁面の木材からは一部ヤニが流れ出ており不思議と味が出ている。

6人程度座れるコンパクトなサウナ室で、温度はそんなに高くなくても身体が温まるのが早い。


蒸された後は水風呂へ。

水道水と山湧水の二つの蛇口を備える水風呂はおそらく9〜11度。しっかりと身体を温めてから出たつもりでも秒で脱出してしまう冷たさはおそらくシングルで賞、を差し上げましょう(誰に)

浴室入口に置かれた椅子を露天スペースに持って行き、外気浴。

これを4回くり返す。

爽快感あるな...これが、まとおう...


上がる頃には完全にまとおってしまった。



帰りに女将さんに「いまコロナで食事はやってないんだけど、イワナあるんだけど焼こうか？」と聞かれる。

めちゃくちゃ食べたかったが、のちの予定もあったのでまた今度いただきます〜

久しぶりにロウリュの時間にサ室に。
グレープフルーツでした。

はしめましてのドーミーイン長野！
ドーミーイン系列だと2か所目ですね。
全体的にコンパクトだけど、熱々のサウナ、キンキンの水風呂、この時期まだ寒い外気浴と大満足でした。
ドーミーイン系列はサウナの素晴らしさに加えて部屋の作りがいいんですよ。洗面台広くて独立してるし、ベッド広いし、部屋の中に間仕切りがあるのが素晴らしい！
次はどこのドーミーイン行こうかな♪

『旨い空気と、温泉の匂いでととのう🤤』


一周まわって80℃ドライサウナは気持ちいい。

水風呂は水道水だけど、長野の水だからという意識で良い感じな気がする。


露天風呂には休憩するための岩がひとつ。

空気がおいしいな〜〜温泉の香りと相まって心が優しくなった気がします。

ホテルにサウナがあると思ってなかったから良かった😌

気の赴くままに。
水風呂に入るお猿さん。

味噌がゆ

おいしそう

〜心まで温まるプライベートサウナ✨クロモジキューゲル&松本の美味しい水風呂で骨抜きに🌿〜

長野サ旅2湯目は、松本のtabi-shiroサウナ。
信州中野のぽんぽこの湯から、電車移動。松本駅から徒歩10分強。

住宅街の民家のようなゲストハウス&ラウンジ。コンパクトながら、セルフロウリュができるサウナが楽しめる。　

お洒落、でも何だかほっとする雰囲気。お店の方がwelcome、すぐに東京のサウナのお話に花が咲く。伺った銭湯や施設の話になり、得意気にペラペラとw すぐにお互いサウナ好きだと分かる。
説明を聞いたら、シャワーブースで洗体、水着に着替え、100分の貸し切りサウナタイムへ🔥

扉を開ければ、すぐにヴィヒタの香りがして、テンション🆙
向かって右がMISAのパワフルなストーブが鎮座するセルフロウリュ式サウナ、真ん中が着替&水分補給スペース、左が樽水風呂と外気浴スペース。これが導線良く、数歩圏内！

サ室は２人でゆったりだが、今日はソロ贅沢利用✨フカフカ白マットを敷き、波型木の枕に頭を載せゴロン、時折ストレッチしながらと自由気まま♪

ヴィヒタ水を砂時計を見て、5分で３杯というルールを守り、ロウリュ。
ベース100℃が110℃位迄、上昇。アツイが湿度が高く心地良い。

オプションで、キューゲル（アロマの氷玉）を購入。この日はクロモジ、チョイス。

ストーンに乗せると、キュルキュルジワジワと音をたてて溶け、トップノートはスパイシー、ミドルは甘く、ラストノートは森の香り。ウットリ🌲

樽水風呂は客ごとにお水の入れ替えをしてくれていた。気持ちよくドボン、冷えてる！後で聞いたら10度ちょい。美味しい肌触りなのに、松本の水道水だという🚰

この付近の水道水の水源は、モンドセレクション受賞のお水と同じらしく、肌でも感じる美味しさ。チラー無しでも真冬はグルシンになるそう。

すぐ横のインフィニティチェアに横たわり、天井に吊るされたヴィヒタを見上げる。時折、鳥のさえずりも聞こえ。。。

5セット。何度も意識が飛びそうに👼
お水、お湯、ポカリ、セルフで作れるオロポサービスまであって完璧😂

時間一杯、シャワー後、ラウンジ休憩。サイスというサウナ後にピッタリなお味のジェラートに岩塩をかけ、味変しながら頂く。

地元のサウナ好きな方が話かけて下さり、この後に行く予定施設の様々な情報を教えて下さる。しきじのお話まで広がり、サウナの話にまた花が😊

素適な施設には、素適な人が集う。
良いサ旅を、声がけ送り出して頂き、宿泊先へと旅路を急いだ。。。

サイス🍨と温かいお茶🍵

サイスは、ビタミン補給もできるサッパリ味。ラドル型の小さなスプーンで岩塩ロウリュしながら頂ける。

北陸サウナ旅③

サウナ旅のラストは長野のサウナ付きホテル「ホテルナガノアベニュー」さんへ。

こちらのホテル、外観は年季が入った感じがあるものの、部屋はリニューアルされていて綺麗なのでリピートです。

かつ漫画が大量にあって、部屋に持っていって読めるのが何気にお気に入り。

９階最上階に女性の浴場があり、こじんまりとしてますがサ室があります。これが結構熱い。小さいテレビもあるので、ぼーっとするのに最高！

水風呂はありませんが、オーバーヘッドシャワー的な物があるので、それで冷水浴びれば十分気持ちが良いです。

欲を言えば、ととのい椅子が欲しい！脱衣所にマッサージチェアが１つありますが、もっと気軽に座れると最高ですね。

年々進化されているそうで、今後も楽しみです。長野に来る際はまた利用します！
（写真撮り忘れたw）

【とろっとした美肌泉質の露天温泉🌻】
友人と温泉行こうかということで、泉質良好で人も少なくオススメと聞いて行ってきました。晴天、気温5℃。

こちらは道の駅信州平谷にある露天施設で宿泊施設も併設。14時過ぎに到着しましたが既にほぼ満車。

割引で入浴料なんと500円でイン。

まずはここの魅力の泉質をチェック。
温泉はとろっとした泉質で、温泉入ってる〜と感じさせてくれます。硫黄臭なし。露天温泉は熱さ加減が場所によって変わるのでブースト調整してサウナに向かえます。

サウナはボナ(L字2段)とスチーム(対面)の２つ。テレビ無し集中型？と思いきや、女湯の声？今回はボナオンリー。1段目向かいの温度計は78℃。2段目に着。体感もうちょい高めですが無理なくゆったり入れます。8分過ぎて腕全体に水滴が覆う。12分で水風呂へ。
(タオル替えの時に簀子に一瞬立ちましたがアチアチなので注意。)

水風呂はヒエヒエ13℃くらい？もうちょい低いかな(季節によって温度は変わるのかな)。広くはないですが横長で手前の段差に足を伸ばせるので足の位置を少し高くして、背を壁にもたれて深呼吸。きもてぃぃ。1分ほどで外気浴へ。

外気浴は脱衣所のテラスのベンチか、露天風呂を抜けた先に手水舎のような場所があります。露天風呂先の方は少し歩きますが、発泡スチロール性の板を敷いてだらんとできるのでこちらへ。霞目で温泉とわずかに見える山を見つつ、ぷはぁぁ☺️🌱
5分ほどで露天温泉へ入り1セット。

3セットで上がり〜で自販機でオロポ製造し投入。20畳ほどの和室でお昼寝で〆。

結論、お肌もしっとりして気持ちよくて満足しましたが、今日はお尻の青い子がわんさかで、少し落ち着きませんでした。外気浴の発泡スチロール板にスライディングで滑ってこられた時にはヒヤヒヤしました。学校の長期休暇と被らない平日がオススメですかね。

ミラベル

ピザ🍕

売木村のソーセージ屋さんに立ち寄りました。

家族旅行で軽井沢へ。サウナ好きの母がしっかりサウナありのホテルを予約してくれていました。全体的にとても綺麗な施設。お風呂はかなり広いですが、3連休のためかかなり混んでいました。サウナも中は広いですが、マットは5枚しかなく常に満員でした。なんとセルフロウリュできる。アロマがいい匂い。温度は80度くらい。最近高温サウナに慣れてしまっていたので少し物足りなく感じました。水風呂の温度は18度でちょうど良かったです。外気浴スペースにもととのい椅子が置いてあって、これは最高でした。3連休だから仕方ないですけど、お風呂は混雑していてあんまりゆっくりはできなかったのが残念。