長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：7.5分、8分、8分
水風呂：40秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
気温21.5℃ 天気☁️
昼間は宿場町をウォーキング。お盆だからどこも盛況でした。
一回うちに帰ってからの20:00最寄りのこちらのサウナへ。
優待券でお安く入れた。
相変わらずのお風呂の絶景が開放感満点💯
からのサウナはドライサウナで100℃の割には熱すぎず、ちょうど良い蒸し具合。
水風呂はすこし濁ってたけど、自然な冷たさ。18度くらい？
少しゆっくり冷やせて、気持ちよかった〜🤤
外気浴も安曇野の夜景と、20℃の夜風が気持ちよき。しばらくぼーっと何も考えず虚空を見つめる。。この時間幸せだ😇
3セット閉店ギリギリまで追い込んでフィニッシュ。
お盆で夏も終わりを感じる。。涼しい夜風が気持ちよく、良いサ活ができました。、

水

冷たいくせに妙に優しい、こぶしの水風呂

夏休み2026日帰り遠足vol.2
これまた「信州まつかわ温泉 清流苑」とセットでおじゃましてみたかった「早太郎温泉 露天こぶしの湯」

清流苑から伊那谷をさらに北へ
さっきまで景色だった中央アルプスが、だんだん壁になってくる感じに圧倒⛰️

到着したのは「駒ヶ根高原 家族旅行村」
高原のキャンプ場に昔からある温泉を、サウナ好き仕様に進化させた「こぶしの湯」
ここまでは、スカサズ流下調べ

ここからは、現地視察ことスカサズチェック👀✨

なに、この開放的な露天スペース
それと巨大なバレルサウナ‼️
色んなバレルサウナに入ったことあるけど
間違いなく今までで1番デカいΣ(ﾟдﾟ；)

いやいやいや、いくらデカくても
大事なのは熱さ、快適さですよ( ¯ ˘¯ )ﾌﾌﾝ

良い意味で期待を裏切ってくる「こぶしバレル」
コンパクトなストーブながら、大したその火力🔥
室内は108℃を計測‼️
そしてストーブ上部の水が入ったボウルが、ほどよい加湿を演出👏🏻✨

いやはや、これは脱帽の滝汗です笑

まだまだ終わらないのが「こぶし水風呂」
水温計は10℃を表示
しかもヨダレが出るほどのドボドボ掛け流し

肩まで10℃に浸かり
なおかつ、打たせ湯のように冷水を食らう…
より冷たさを求めて頸動脈を直撃ッ💥

？？

なに、この感覚？この気持ち良さ？
今までこの温度だったら、指先がジンジンしてくるのに痺れてこない…

しっかり冷たいのに、不思議と刺さらない
肌当たりがやわらかくて、ずっと浸かっていたくなる水…
これって、駒ヶ根の地下水マジック🪄

またすぐに欲する水風呂
お風呂のあとからでも入っちゃってる…

「冷たいくせに妙に優しい」

怒ってる嫁さんが、口はきいてくれないのに
弁当だけは作ってくれてる🍱

まさにそんな感じ…
んっ？やっぱ違うか笑

とはいえ、こぶし水風呂の優しさに
たっぷり甘えさせてもらった2026年の夏☀

けーきやペパン

りんごのバターサンド

サクッと香ばしいクッキーに、りんごの爽やかな甘みと濃厚バター🍎

兄の送迎で駅まで行ったのでちょっと寄り道！
久々にカラッとしたサウナでじっくり蒸されてきました。露天のおひとり様用の桶のお風呂が瀬戸物に変わっていました！

SAPPORO GOLD STAR

いつもの

ポカリスエット

台風で全国の天気が不安定の中、晴れ間が見える長野北部の朝ウナを2セットを楽しんできました。
チラー導入したよね…という水風呂の心地よさと、絶妙な休憩椅子の良さもあり、2セット…バッチリととのいました！

水

【長野サウナ旅①】
去年ぶりのThe SAUNA！

・1号棟ユクシ　
12:40-14:40
4セット🔥

・5号棟ヴィーシ　
19:45-21:15
4セット🔥

白樺🌿セルフウィスキングをしながら
様々なアロマやハーブ🌿の香りのロウリュ

ここじゃないと得られない
究極のととのいを体験✨最高〜😇

ラム麻婆

唯一無二のサ飯🍚✨

水

夏空と涼風の清流苑、知らない夜をひとつ残して

夏休み2026日帰り遠足vol.1
以前から行ってみたかった「信州まつかわ温泉 清流苑」♨️
この夏休みを利用して、ちょっと遠い日帰り遠足です🚗 ³₃

中央アルプスと南アルプスに挟まれた松川町まで、浜松から2時間半
車窓には両側に連なる山々と、田畑や町が広がる伊那谷
空も山も浜松より一段くっきり3D🏔
もう、胸をすくような景色

そんな景色に溶け込むような清流苑
そしてモダンでありながら、温かみのある館内
まるで上質ホテルなのに、奇跡の600円
これが町営施設だなんて…
松川町、温泉行政が超太っ腹👏✨

洗体して、9つのお風呂に順繰りに入っていきます
その辺は抜かりありません笑

そしてお目当ての「ハーブサウナ」へ🌿
サウナ室の壁には、でっかく「サウナ風呂」の表示
町営の味？ちょっと昔ながらの雰囲気？
こういうの、個人的にスゴく好きなんです(*´ω｀*)

初めて見るサンバーニング社の遠赤外線ストーブ「アロマファーレイ」
心がスーッと落ち着くハーブの香り
程よい湿度で、身体は無限玉汗製造機
大きな窓から南アルプスの山並みを一望
心も身体も満たされる圧倒的愉悦っ‼️

で、この気持ちよさの秘密ってなんだ？
あのストーブの上の白いボックス
それとボックスから飛び出ているちょんまげだな( ¯ ꒳¯)ﾌﾌﾝ

あの秘密の箱にやばいハーブ笑？がきっと入ってるはず( •̀ω•́ )✧
そしてあのちょんまげの先から、ムンムン蒸気排出だな

お陰で蒸し器の中のおじさん達は
まるで芳醇な香りに蒸されたシュウマイ
水で冷ましても、またすぐ蒸されに戻ってきます笑

そんな水風呂は、まるで流しそうめんのように
高い場所から樋をつたって流れ込む冷たい水
その光景は、樹木を刈り込んだ見事な日本庭園に溶け込みます

身体のラインに沿うS字型チェアに寝転ぶと
目に飛び込んでくる夏の青空
肌を撫でるのは、浜松とは違う爽やかな涼風
もう、シュウマイがカリカリになっても惜しくない
…仕事のことも忘れてしまう夏休みの充実感

でも、ここまで来るともっと欲張りになっちゃう
ここは街明かりの少ない標高650mの高台
きっと星空はスゴすぎるはず🌌

こんなに素晴らしい施設なのに
まだ知らない清流苑を一つ残して帰ろう( ˇωˇ )

ごぼとん丼

出会ってしまった、分厚い豚肉とゴボウ🐷 甘辛ダレが食欲を直撃！松川町名物ごぼとん丼🍚

遠征3施設目は､

天龍温泉おきよめの湯です❗️

なんと此処も600円　安い〜^_^

洗体後、内風呂で下茹で❗️

あっ　なんかヌルっとしていて､
温泉だと感じる泉質です♪

早速サウナ室へ！

室内温度は96℃表示😌

流石に3施設目となると
1セットで満足です^_^

今日は良い遠征サ活でした😁

水

遠征2施設目は､

早太郎温泉　露天こぶしの湯です❗️

洗体後、内風呂で下茹で^_^

コンパクトなドライサウナへ🔥

サウナ室温度は94℃で約6分✖️1セット

水風呂は約10℃ですが､

水質が良い為か
足が痛くなる程ではないです❗️

露天のバレルサウナへ🔥

扉が2重扉になっていて
メインスペースは6人入れます^_^

なんと室内温度は108℃表示❗️❗️

なかなかの暑さで5分✖️2セット😌

サウナが2つあるのが良かったです♪

2施設目も良いサ活でした😁

水

久しぶりの長野ホームは
過去イチの激混み浴場も
サ室は満席程度で待ちは無し、
秩序保たれた良空間で安心感

ただ！！ただ残念なのは
ここのイチ推しのミズが…ぬるい…
キンキンであってくれ…

ゲリラ豪雨の中アブと外気浴

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

イオンウォーター

サウナ室
・展望サウナKu
男女混浴サウナで湯浴み着を着て利用するスタイルです。ファミリー向けのリゾートホテルのサウナでこのスタイルは家族で入れるために優しめのセッティングかと思いきや、サウナストーブ3台にセルフロウリュの本気度に参りました。アロマはラベンダーの香りでよい感じ。3段あり、室温は90℃ですが多湿のため上段は結構アチアチ。ガチサウナーカップル、夫婦もたくさんいらっしゃり、一緒にサウナを楽しんでいる姿を見ると、こちらもとても良い気分になりました。目の前が白樺湖が広がる絶景も素晴らしいです。サウナ専門施設よりも良いサウナです。

・内湯サウナ
室温98℃。ハルビアのサウナストーブ、オートロウリュです。オートロウリュは30分に1回ですが、ロウリュの水量が凄まじく、ロウリュ後には熱すぎて退室する人続出の本気度。2段式で6人くらいが入れる大きさですが、特筆すべきはゴロゴロ寝られるスペースが1人分あります。全身を温めることができて素晴らしい体験でした。

水風呂
・混浴エリアの水風呂
蓼科山の伏流水のため、9℃以下の温度でその時期によって水温は異なりますとの看板が。シングルですが、水温は季節によって違うなんて魅力的すぎます。打たせ湯のように上から滝のように水が流れており、この水は飲むこともできます。軟水なのでシングルなのに痛みはなく、1分以上入れる気持ちよさでした。

・内湯の水風呂
水温は15℃で信楽焼の水風呂が2つ。1人1個ずつ水風呂があるのはとても良かったです。こちらも蓼科山の伏流水で水が柔らかく素晴らしい。

ととのいスペース
・混浴エリア
展望サウナKuの前に2脚椅子があり、この椅子で完全にととのいました。また、階段を降りるとなんと露天風呂の中にととのい椅子が浮いています。このスタイルはじめて見ました。

・内湯エリア
外気浴スペースに3種類のととのい椅子が数台あります。ラフマチェアもあり、リゾートホテルにしてはかなりのこだわりよう。8月ですが20℃の外気温で風が吹き心地よさを感じます。外には隣接する遊園地の放送が聞こえてくるのもシュールで良かったです。

総合評価　★★★★☆
サウナ室　★★★★☆
水風呂　★★★★☆
ととのいスペース　★★★★☆
利用者のマナー　★★★☆☆

仕事終わりに佐久プラで高温サウナ長めに5セット水風呂長めに6回休憩5分3回キメて来ました…！熱くて気持ち良かったです…！気持ち良く整えました…！

水