長野県のサウナ施設のサ活

午後から時間あって久しぶり岡谷へ🚙💨
快晴🌞心地よく湖畔をドライブと散歩🚶から。次に買い物、してたら…19時😵！もっと早く🈂️活始めたかったのに😭
巷は夏休み中だから混雑予想だったけど、🈂️室は意外にも余裕あり。浴室は流石に混んでたな♨️。
久しぶりの🈂️活だったこともあり、あまみバキバキで最高😆💦大満足！没入できましたよ✨

今夜のJ-POPお琴BGMグランプリは…知らない曲が多い中…ウルフルズで「笑えれば」🎤♪！
今日は午前忙しく疲労困憊だったけど、笑わねばねぇ☺️
明日はお盆の準備あり、
早く起きなきゃ🌄でおやすみです💤

マクドナルド 下諏訪店

マックチキンセット

何年ぶりだろうか🤔 と～っても久しぶりにⓂ️🍔🍟

アールグレイ

スポーツドリンク

湖畔ウォーキング後の久々のロマネット。休日前だからか、激混みだった。今日のアロマはジャスミン。香りと蒸気で一気に蒸されて気持ちよかった🍀😌🍀
5～7分×6　多分

ビッグボーイ 岡谷店

カシス&バニラ

サ活後のアイスうまし！

ドリンクバー

スポーツドリンク🧃

初訪問。17時30分過ぎにIN。
渋温泉に宿泊して外湯巡りの後、善光寺を参拝。
その帰りに立寄。

良い意味でのローカル感。タイプです♡

サウナ4セットと温泉。
外気浴では露天に設置された椅子に座り、裏山を眺めていると、山の稜線がくっきりとしていき、日が暮れる。
良い風が吹いていた。

水風呂も温泉もかけ流し。

心身共にうるおった。
また近くに来た時はぜひ立寄りたい。

ありがとうございました。

ドンキホーテ 上松店

俵ハンバーグダブル

地元の方々に人気のお店のようです。熱々で中はレア。

イオンウォーター

いや〜ホームなのに５ヶ月もあけちまったぜい🙇🙇
朝イチIN‼️
皆さん夏休みなせいか出だしが早い❗

まずは洗体後温体からのおとこまえサウナ🧖、くぅ～オートロウリュいい感じ👍👍
あっと言う間に発汗💦💦

７分入って備長炭水風呂IN❗
くぅ～体締まる〜😆😆
からの〜、外気浴〜✨✨

天気も良く程よく風も吹いて速攻の整い🐥🐥
あまみもハンパなく出現‼️

少し落ち着いて、ありがとうSAUNAへ。
こちらも大変いいコンディション👍
ただ人の出入りが多く、たぶん温度的にはかなり下がっている印象。
まあ、こりゃしょうがない。

それでも７分入ればもう十分。
ひとり水風呂へと移動。

こりゃ最高だね。
私の肌には一番合います👍

５ヶ月も違うところへ浮気してましたが、やっぱ、おぶ～の水風呂が一番☝️☝️
唯一無二です。

不感風呂にも入らずサウナライフを大満喫しました。
おとこまえサウナ７分×５回。ありがとうSAUNA７分×５回。計10セット。

ソダテルジェラート、私の大好物の杏仁豆腐がナーイ😢😢
種類も絞っているみたいで６種類になってた⤵️

スイカととうもろこし、シングルでバナナミルク。

ご馳走様でした〜。

回数券の期限も迫ってるのでまた近いうちに来まーす。

今日もサウナが出来る日常にありがとう✨

おぶ～サウナぶ〜No.87
KAZU時々クマさんでした～🎶🎶

ps、最近の高速道路渋滞が読めね〜⤵️⤵️

Indian kitchen インディアンキッチン

本日のスペシャルセット

バッチグー👍👍 陽気なご主人にまた会えて嬉しかった🎵

その他

真夏の大冒険、立山黒部アルペンルートを辿り黒部ダムへ
絶景に感動した後は長野へ！
1年前に来た時と同じサウナ、権堂温泉にイン
オートロウリュを上段奥の一番熱いとこで受け、さらに2セット
〆に内湯のサウナで1セットして終了！
ととのった後はこれまた1年前に来た居酒屋でバーチャル高校野球見ながらビール🍻
市立福山高校、初出場ながら堂々とした戦いぶりでした！
感動をありがとう市立福山🥹

二本松

なすの丸揚げ

そばも美味かったけどナスも美味かった🥹🥹

スーパードライ

冷水機の水

久々の川中島♨️
タオル忘れたと思ってハッチ開けたら娘のおぱんちゅタオルがww
すまん、借りるぜ。
ちょっと恥ずかしかった🤣

て事でサクリと3セット。
今日はいつにも増して混雑してました。

また来ます！

麺屋 どんく

冷やし鱧出汁塩蕎麦　味玉

こんな暑いにピタリ

シラスは飲み物

川中島の川中島水

シゴオワからの今日はだいあみさんからのお誘い。
閉館まで４５分３セット勝負。
微かに１９時のアロマロウリュの良い香り。
若者たくさんいたけど最後の１セットはあみ兄さんと貸切。

さて、明日の新岐阜サウナツーリングの準備をして寝よう。
朝５時に鹿教湯のセブンイレブン集合辛いンゴ。


おぶ〜さうなぶ〜の新人賞受賞。
８月２４日の朝からイキマス！

ホバガ水

17時～21時利用🐼🐁
べっぴんSAUNA (10分毎オートロウリュ・生ラベンダー)・備長炭水風呂・うるおいSAUNA(塩、泥パック)

自家製タレで食べる風呂屋の山賊焼・チョレギ風豆腐サラダボウル

さくさく～♪

水

本日2軒目

薪サウナがあったけど
薪じゃ無い方が熱い🔥

外が薪サウナ
中がALサウナ

2セットずつ楽しみました🥰

水風呂は外のほうが冷たいが
サ室の温度を鑑みると
逆の方がいいかも🤩

軽井沢駅前は人があふれかえっているのに
ここはそこまで混んでない👍

いやー気持ち良かった～🤤

さて
🚃の時間まで
何しようかなぁ～🍶🤣

BAR THE BASE /KARUIZAWA T-SITE

お通し、ジンソーダ

店員さんとの共通点が多く話が弾んだ🥰 楽しく美味しく過ごせました🍻

モヒート

麦茶、デトックスウォーター

お盆の特別営業のホームです。県外ナンバーいっぱいの道の駅遠山郷でした。

いつものルーティンを丁寧に。
茶シャンプーと茶ボディーソープで身体のお清め。
内風呂で予熱：ここまで10分。

①回目
サウナ：10分
水風呂と水シャワー：3分
休憩：10分
内気浴？：外のととのいいす満席！

②回目
サウナ：10分
水風呂と水シャワー：3分
休憩：分
外気浴：まだ満席。露天風呂の岩に腰をかけて山の緑が美しい。ひなたの岩はお尻が焼けます。日陰がお勧め。
水分補給：200ml

③回目
サウナ：10分
水風呂と水シャワー：3分
休憩：10分
外気浴：ととのいいすで、ととのいタイム。
水分補給：100ml

④回目
サウナ：10分
水風呂と水シャワー：5分
休憩：10分
外気浴：蒸し時間と干し時間を同じ時間でリズム良く。心地よい。

内風呂でさらに温め、水風呂1回でしっかり締める。
水シャワーと茶シャンプーで洗頭。
源泉をたっぷり浴びて終了。

一言：水風呂がプールに、ととのいいすが仮眠スペースに。たくさんのお客様に賑わうホーム。
山の中の癒しの施設はしばらく混み合うかな？

それでも私の温冷交代欲は満たされました。
ありがとうございました。

サッポロ黒ラベル

丸くなるな、星になれ！

水