長野県のサウナ施設のサ活

絞り込み検索

地域

選択する

条件

選択する

サ活の使い方

サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
サウナを検索、サウナ施設ページを開いて「投稿」ボタンからサ活を登録してみよう!

\ 統計情報もチェックできる / サ活レポート

ラボズ

2026.07.10

17回目の訪問

6分×10

続きを読む

  • サウナ温度 90℃
1

ぷく三郎助

2026.07.10

177回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

トラブル残業仕事終わり😿 22時半シンケンイン🌃

何とか大事に至らず対応して⋯

気は楽ですが体がヘトヘト😭

重く痛い脚を引きずってゆっくり芒硝泉へ♨️

足が軽くなった所で🈂️活開始

シンケン × 2
令和 × 1

明日朝から休出なので早々に退館しました

水分補給 ポカリスエット
続きを読む
23

カカ

2026.07.10

2回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

信州健康ランドへ

ここ、前に来た時、すごく良かったので、松本出張の前泊は迷わずこちらへ

ドライサウナスタートからの

リニューアルされていて、新しくできた“シンケンSAUNA”
これがヤバいぐらいにいい
ドハマリして4連チャン

最高なシンケンでした

続きを読む
15

カラコレス

2026.07.10

15回目の訪問

待望のとまと農家あけみさん熱波!

水分補給 温泉水
続きを読む
14

ミヒロ

2026.07.10

3回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

昭和ストロングサウナ:6分
シンケンサウナ:8分
令和サウナ:10分,8分
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット


昭和ストロングサウナ:8分
令和サウナ:8分
水風呂:1分×2
休憩:5分×2

一言:サ活旅最終日。戻ってきて再び信州健康ランド。今回はガッツリサ活を堪能。
クア&ホテルグループは風呂サウナ食事リクライニングとどこも充実しているので、泊まりでのサ活は楽しい。

焼肉

久しぶりに焼肉。お腹いっぱい食べようと思うとそれなりにお値段。

黒烏龍茶

水分補給 MATCH
続きを読む

  • サウナ温度 85℃,100℃,120℃
  • 水風呂温度 16℃
9

ふろっぺ

2026.07.10

2回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

サ友と
夕飯食べて笑ってととのった〜
解決しない悩みでも話せば気は楽になるもんですね

えん処 こばく亭

ちょー角煮、アカバナカマ焼き

檸檬堂ゼロ

続きを読む
8

𝙆𝙐𝙍𝙐𝙈𝙄

2026.07.10

10回目の訪問

あけみさん🍅ネッパーを受けにうるおい館

演目楽しいのいっぱいで楽しかった!!

14時回 受け子ワタクシだけだった😂😂😂
あけみさんとふたりでおしゃべり😇☝️

14時、16時、18時、20時
オール参戦🔥🔥🔥

ガンギマリました😇☝️

麻辣湯RaLa 長野店

マーラータン

🈂️前は黙ってマーラータン

続きを読む

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18℃
60

アマを

2026.07.10

7回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

朝イチ
単独カクシ

木漏れ日や虫の鳴き声
夏を感じられて多幸感に満たされました

休憩スペースは色々な選択肢が増えて
今回はハンモックチョイス
蚊に刺されないし快適

続きを読む
2

ボブシー

2026.07.10

1回目の訪問

サウナ:15分 × 1,10分×1,5分×1
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:潜れる水風呂、畳で休憩は初でしたが快適でした。

続きを読む
5

Gaku Oishi

2026.07.10

158回目の訪問

なんかすごーく久々に仕事終わりに

配達がてら🚚

安定の空き具合

サウナ 3セット

水風呂 5セット

外気浴 3セット

日中からの体の火照りのせいか
サ室の温度は高くないのに
めちゃくちゃ暑く感じる

水風呂の水温が丁度良い感じで
中々出られない

気持ち良かった🥴

水分補給
続きを読む

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 17.4℃
4

天才

2026.07.10

1回目の訪問

チェックイン

続きを読む

うるおい館熱波ありがとまと🍅です🤠
14時 くーちゃんとおしゃべりタイム
16時 農家のおばはん
18時 真田丸
20時 胸キュンソング💕

到着するやいなやいけPONから白岩の湯の壁に
断熱材を設置し相当熱くなっているとビビらされる🫠
恐る恐るいくと88度くらいに設定されよい感じだ
冬に効果を発揮するのだろうな
今までは窓から光が入っていたので昼間は明るいサウナ室だったが暗くなってしまったのには賛否両論ありだが皆んな慣れるでしょう😅
熱波爺がタオル置きも作ってくれて愛を感じた😆
ヘロヘロになりながら断熱材作業をしてくれた爺、ありがとう😻

20時回はきゃわゆい曲をかけるので、きゃわゆいショートパンツを履いたら、やぎさんに天ざるそばで胃もたれする歳の人がショートパンツを履いてと言われる🫠やぎじじいぶっ飛ばすぞ😡😡😡

男さんの21時はハマショウタイム単独🔥
やぎさんが初査定
熱波が大好きになりハマったハマショウタイム
湯ったり苑様やうるおい館様でたくさん熱波をやっている
投げ銭で自分で初めて買ったアロマを使用するとのこ
と!しかしアロマを間違えるというボケをかましたそうでかわいい😅
仰ぎのほうはしっかり風が届くようになって
大成長したとやぎさんの高評価!ヨカッタネ🤩
たくさん打席にたっているし、素直に吸収していくからこれからも楽しみですな🙌

とまと🍅は今回数が揃わなくて販売できなかったけれど楽しみにしてくれる方がたくさんいて有難い😭
うるおい館のお客様、スタッフさんあたたかくて好き(⁠*⁠´⁠ω⁠`⁠*⁠)💕
次回は20日(月)祝日にちえみ様、やぎさん、ピザマンで開催です🔥

豚しゃぶ

美味くてもたれない🐖🤤

続きを読む
24

自由人

2026.07.10

1回目の訪問

本日は2セット。
サウナ思っていたよりも暑かったです。

露天風呂にミツバチがそばにやって来たのは焦りました。

続きを読む
18

Satoshi

2026.07.10

1814回目の訪問

ヘルスパ塩尻

[ 長野県 ]

チェックイン

続きを読む

むらびと

2026.07.10

11回目の訪問

久しぶりに、最近来れていなかったUU上田へ。

19時〜22時過ぎまで利用。
入店前に駐車場がいっぱいだったけど、浴室入ってみたら全然だった。

とっしーさん、うえすたさん、サウ藤さん、こんばんは。
初めましてのsaupreme24さん。

とりあえず勇者席でプログラムを単独で一巡し、慣らしを終え、皆と合流してからの真田丸活スタート。
最近、アマプラで真田丸を見始めたのだが、毎回オープニングのテーマが流れると体に緊張が走ってしまう😬

無惨にも焼き払われ、足早にサ室から避難する人もいる中、オートロウリュの水の量を見て、今日はイージーモードですね。と最上段で言う猛者達🤩

上がってからルーフトップバーでノンアルを皆で一杯と思ったが、22時の真田丸を受けたら飲めないと言う事が判明。次回はもう少し早く行こう。

そして、受付に置いてあるクイズがなかなかの難問。豪華景品があるが、満遍なく施設を利用し、情報を仕入れないと全問正解は本当に厳しい🤨

また来ます!

水分補給 uu水
続きを読む

  • サウナ温度 72℃,70℃
22

ぎょどん

2026.07.10

1回目の訪問

ツルツルの温泉でした!
サウナは比較的空いてますが、水風呂が一人用のためタイミングが悪いと待つことに...

施設内にプールがあるらしく、ちょうどプール帰りのお子さんの集団とかぶってしまい、温泉内も脱衣所も騒がしかったのが残念ではありました。

続きを読む

  • サウナ温度 86℃
12

あざらし

2026.07.10

25回目の訪問

今日は二人でサ活。
真田丸とセルフロウリュ後にルーフトップバーでノンアルカクテル🍸今日はブルーナントカ🟦
あともう2セット行こうと思っていましたが、気づいたら10:30でした。
サウナの良さを上手く伝えられずに…
ちょい落ち込み(´-ω-`;)ゞ

くるまやラーメン 上田店

のり塩ラーメン

続きを読む
39

サウ藤

2026.07.10

26回目の訪問

20時45分〜22時過迄利用。あざらしさんと同時入館♪
とっしーさん、うえすたさん、むらびとさん、こんばんは♪直接ご挨拶できませんでしたが、saupreme24さん、UU上田へようこそ!
今日は上田市最高気温35.7℃の猛暑日でした🥵
UU上田の21時・22時の真田丸最上段は今日も猛熱でした🔥
久しぶりの真田丸🏯陣羽織装備で参戦。脇腹、足裏容赦なく焼かれて消えないアマミ発生。
真田丸完走後の水風呂が気持ちいいのなんの🥴🥴🥴
ルーフトップバーのラストオーダー間に合わず…
また来ます‼️ありがとうございました♪

水分補給 UU上田の力水
続きを読む
54

鳥居100%

2026.07.10

7回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

カラダを洗ったら、深いお風呂でストレッチして、令和ストロング100℃×2セット
やはり水風呂も素晴らしい!
昭和ストロング120℃で、バチコ〜ン!!と。
やっぱ好きだな〜昭和感強くて。
冬はスキー旅の拠点ですが、この時期は珍しく。会員として2回目の予約♪

チョリ辛ポテト

チョリ辛ポテト&ミョウガキュウリが定番!!オススメ!

生ビール

生ビール

続きを読む

  • サウナ温度 100℃,120℃
  • 水風呂温度 16℃
44

うえすた

2026.07.10

31回目の訪問

今日はサウナ行かないつもりだったけど、お誘い受けたので呼ばれて飛び出てUU3連チャン!

とっしーさん、むらびとさん、サウ藤さん、こんばんは🌙そしてsaupreme24さん、はじめまして✨️

1周目は俺の汗~ビール経由で三段目真田丸🔥
熱いんだけど心地好い。最近、熱くてもあまりアマミ出ないんだけど耐性アップでもしてるのだろうか…
2周目はビール~うっふん経由で二段目真田丸。三段目でバチバチにキメるのも良いけど、二段目でまったりもこれはこれで良き。

水風呂は今日もド安定

帰りにルーフトップバーで無料サービス中のノンアルカクテル頂こうかと思ったらL.O.22:00になってた、無念。

フロントで納涼祭クイズイベントの問題GET
商品豪華だから頑張るます
お疲れ🈂️までした!

続きを読む
40

アプリでサウナ探しが
もっと便利に!

サウナマップ、営業中サウナの検索など、
アプリ限定の機能が盛りだくさん!