長野県のサウナ施設のサ活

仕事終わりに佐久プラで高温サウナ長めに5セット水風呂1分5回休憩5分5回キメて来ました…！空いてたのでゆっくりサ活できました…！気持ち良く整えました…！

お茶

16時〜19時まで利用。
今日はロビーが焙煎中のコーヒーの良い香り☕️☕️☕️
17時と18時にロウリュしてくれたカフェのスタッフさんのタオル捌きが素晴らしかった👍
サウナあがりに短冊にお絵描き😁
サウイキメンバーとの偶然偶然率があがりますよーに🎋🎋🎋

オーガニック珈琲牛乳

お風呂あがりに最高の一杯。

真田いずみの森天然水

今日はホットプラザ浅間へ♨️
金曜日でポイント2倍デー😍
そして平日の夕方、やたらと空いていてストレスなく蒸される😡
温めの水風呂に長めに浸かって外気浴で昇天🫠
帰ってビール🍺をいただこう✨

水

群馬からの帰りに寄り道サ活。
2度目の訪問。

オートロウリュの森蒸(屋内)は100℃超だけど水のコントロールが絶妙で自分にはちょうど良い時間入れる雰囲気（9分）
火坐(屋外)は薪ストでじんわり🪵🔥

水風呂は屋外12℃、屋内16℃。
屋内の水風呂、広いし深いし気持ち良き👍
ととのい椅子はお洒落だけどボンレスハムになるw

森蒸3セット
火坐2セット
計5セット

こんな贅沢な施設がほぼ貸切状態とか幸せ過ぎました♡

デトックスウォーターと麦茶

実家の岐阜に帰省する途中にサ旅☺️
軽井沢、星野温泉　トンボの湯
最高です！！

サ室、82〜86度　２０分…
この　１セットのみに全集中した！

水風呂、キンキンに冷えてて
久々、倒れそうになるほど
🌀🌀🌀ぐるぐるキター✨️✨️✨️
これだよ〜！これ、これ！！
サイコーにととのった
至福の時を
ありがとうございました❣️

仕事帰りにふらっと寄りました。
サウナは人の出入りが多かったせいか、それほど熱くなく、長くいても苦じゃない感じでした。
私語禁止ですが、お年寄りはお構い無しで、残念ながらマナーは悪かったですね。注意したら静かにしてくれましたが。腹叩いて威嚇する方もいたり、大変でした。
整い値に顕著に出てて、サウナウォッチやるな、、、と思いました。
上の段は満席だったので、次はすいてる時間狙って来たいと思います。

冷水機

赤石サウナへ🫵
7月1st sauna
ラウンド⛳️キャンセルからの🍎ホームへINしようと思いましたが、地元でホーム化している赤石サウナへ同僚と♨️
10時30分IN前にゴルフ練習場へ🏌️‍♀️

オーナー埋橋さんともかなり顔馴染みになり、毎回薪サウナを時間いっぱい満喫させてもらっています😄

自宅から近すぎるけど、宿泊だとナイトサウナが出来るので今度宿泊、オールナイトサウナを計画してみようかな

何セットしたか不明…同僚と話しながらサウナを楽しみました😊
ゴルフの悩みも吹っ切れて赤石サウナ整いました！

中華そば 三昧軒 伊那店

チャーシュー麺

自作オロポ

前日4時間も停電をした遠山郷のホームです。
長雨が続くと自然の恐ろしさを感じます。
何事もない日常に感謝です。

いつものルーティン。
茶シャンプーと茶ボディーソープで身体のお清め。
内風呂で予熱：3分。

①回目
サウナ：8分
水風呂：30秒
休憩：8分
外気浴：風が心地よい、お日さまが体を温めてくれます。

②回目
サウナ：10分
水風呂：20秒
休憩：10分
外気浴：風と太陽がたまらなく心地よい。
水分補給：250ml

③回目
サウナ：12分
水風呂：30秒
休憩：18分
外気浴：ととのいイスをフルフラットにして、お昼寝最高！
水分補給：250ml

内風呂の温、水風呂の冷を2回。
茶シャンプーで洗頭。
源泉をたっぷり浴びて終了。

一言：お湯もサウナも水風呂も良い。
さらに天気が良い、暖かい、心地よい。
多幸感いっぱいのひと時でした。

水