長野県のサウナ施設のサ活

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maki☆

2026.06.27

1回目の訪問

今回の長野旅の最後に
立ち寄らさせてもらったのは

はじめして
湯の華銭湯 瑞祥 松本館さん

露天風呂の日イベントで50円引き
750円でしたね、ありがたい

またゆっくり書きますね

寝湯の「ハーブ湯」香りの袋を
思わず香って、いい香りで癒されました

信州、長野も本当にステキなところで
道の駅で、新鮮なお野菜や
漬ける予定の梅も買えて満喫できました

またゆっくり来たいです
ホントありがとうございました...!

道の駅 雷電くるみの里

手打ちくるみそば

長野といえばくるみ蕎麦のイメージで、くるみが有名なだけあって濃厚で甘めのくるが蕎麦つゆとよくあい美味

水分補給
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  • サウナ温度 65℃,90℃
  • 水風呂温度 16℃
83

ポン酢

2026.06.27

1回目の訪問

タビシロサウナ

[ 長野県 ]

初めてタビシロさんに行きました。
100分しっかりサウナしたあとにシャワー入れるのがとても有難いと思いました。
スタッフさんも優しくまた行きたいです。

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10

KARA

2026.06.27

2回目の訪問

チェックイン

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krnb

2026.06.27

2回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

チェックイン

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サいこう

2026.06.27

30回目の訪問

チェックイン

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Hiro

2026.06.27

1回目の訪問

今週は友達夫婦と長野へ旅行。
サウナあるホテル探してアコーズグループのメルキュール長野松代へ。
ディナーがオールインクルーシブでついてるので一番混みそうなディナータイムスタートの18時に大浴場へ。
大正解。子どもたちも少なく空いていた。

サウナ 10分×3セット
水風呂 2分×3セット
休憩  8分×3セット

身体洗って湯船に浸かって1時間半くらいのんびり。ご飯を食べ終わった子連れ家族が増えてきたのでサ活終了。
明日も泊まりだから同じ時間に来よう。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
16

うな重

2026.06.27

7回目の訪問

娘を学校まで送り届け、気づけば松本に9時到着。
これはもうサウナ神から「ちょっと寄っていきなさい」と招待状が届いたということで、松本瑞祥さんへ GO GO GO♨️
土曜日のこの時間帯、まさかの大当たり🎯
20人は入れるサ室に先客は3人ほど。「今日はどこに座ろうかな?」なんて贅沢な悩みができる幸せ(笑)。
うるおいサウナも選び放題。さらに本日特別のヒノキ露天風呂は、まさかの貸切状態✨ヒノキの香りに包まれながら、「混雑も人生なら、空いている時間も人生。」なんて柄にもないことを考えてみる。
朝からこんな贅沢な時間を過ごせるなんて、本当にありがたい。
忙しい毎日だからこそ、ほんの少し立ち止まる時間が、また前へ進む力になる。
しっかりととのったので、また仕事を頑張ります💪✨
サウナは時間を失う場所じゃない。明日の自分を取り戻す場所なんだなぁ。♨️😊

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236

Yoshiki

2026.06.27

1回目の訪問

チェックイン

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sho

2026.06.27

1回目の訪問

チェックイン

水分補給
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  • サウナ温度 90℃,80℃
  • 水風呂温度 18℃,16℃

Tomoyoshi Rock

2026.06.27

126回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

仕事終わりに佐久プラで高温サウナ長めに6セット水風呂1分6回休憩5分6回キメて来ました…!今日もいつもより熱くて気持ち良かったです…!混んでましたがゆっくりサ活できました…!気持ち良く整えました…!

水分補給
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  • サウナ温度 80℃,105℃
  • 水風呂温度 20℃
15

AYA

2026.06.27

1回目の訪問

サウナ:12分 × 4
水風呂:5分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

給水器が給水道みないな蛇口

水風船はマジで初心者の人連れて行きたい温度
多分20度以上かな

ドライヤーも設置数多め
持ち込みドライヤーもおk
常連の民度高め

過ごしやすかった
ただ、前回が湿度高めサウナの為少し物足りなさがあったかな

キッチン カルラ

牛カツ

二人で五千円でビール2本でビーフカツとハンバーグ、マジでお得

瓶ビール

瓶ビール

水分補給 ボディメンテ
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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 21℃
24

sho

2026.06.27

2回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

ランプフェス初参戦!
サウナに美味しいフードに、大満足☺️

水分補給
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31

ジムディー

2026.06.27

2回目の訪問

チェックイン

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ジムディー

2026.06.27

17回目の訪問

hyva sauna

[ 長野県 ]

信州サウナ同盟主催のテントサウナ&プールイベントに参加

サ室から出てそのままプールに飛び込める、とてつもなく素晴らしい企画、そしてイベントでした

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22

2026.06.27

2回目の訪問

SAMBO SAUN

[ 長野県 ]

長野サ④
本日の宿泊地

ここまでのサ旅中の天気は曇り時々小雨
台風🌀の影響は、まだ、ほとんどない😊
明日は上田市あたりを訪問する予定です

アースバックサウナ
セルフロウリュ 💦水風呂では ぷかぷか
2セット目に噴霧とクナイプのサービス
外気浴は暑くも寒くもなく、気持ちいい

サウナの後は、今はうどん推しらいけど
麺類が続くのを避けて、グリーンカレー
&🍺&長野のジンを使ったジントニック

あとは部屋で寝るだけ、おやすみなさい

サンボさんマークのグッズも色々あった
トイレも独特なセンスでまとめられてた

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133

2026.06.27

1回目の訪問

SAUNAGA

[ 長野県 ]

メモ、サウイキ調べ
訪問施設:279今月新規:003

長野サ旅③
クラファンをしていて、そのリターンで90分
今回は他に誰もいなかったので、貸切でした

オシャレサウナ
タオル2枚バスタオルも付いてる
サウナ室に入ると、いい香り
セルフロウリュができる
サウナ室は、90度
水風呂は15度
外気浴には、ブレインスリープ、♾️多数
外気浴スペースでは、スマホの操作 が 🆗
口コミの投稿特典で もらった ドリンク🥤

ありがとうございました😊

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123

2026.06.27

3回目の訪問

長野サ旅②

SAUNA NOVAさんのおみくじクーポンで利用
プライベートサウナ
kapy (カピュ)ドーム型 薪サウナ 🪵🔥
ご一緒する予定だった人も 来れなかったけど
ダブル台風🌀の影響なのか、滞在時施設には
他に誰もいなかったので、貸切で 快適でした

さらに施設のクーポンで 水着&サウナハット
&ポンチョ&タオルまで 無料 🆓 ありがたい

はじめにスタッフさんから説明ありロウリュ
その後からは、勝手気ままにセルフロウリュ
途中スタッフさんのアロマのロウリュも良き

ありがとうございました😊

オススメされた近くのお店は大行列で移動し
お蕎麦の大盛り&蕎麦の実コロッケ うまい😋

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123

2026.06.27

1回目の訪問

木もれ陽の里

[ 長野県 ]

メモ、サウイキ調べ
訪問施設:278今月新規:002

長野サ旅①
プライベートサウナの前にお清め
早めに駐車場に着いて開店で突入
お風呂で下茹でしてからサウナ室
ビート板的なものがサウナマット
水風呂なし、外気浴は風呂のイス
ドライヤーは、とても弱いカゼ😢
でも、料金は安いので気にしない

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124

山田_stef _bass

2026.06.27

5回目の訪問

サウナ×5
水風呂×5
外気浴×5

今日はこちらに
2施設目
薪ストーブが気になっていたのでUUuedaさんからのこちら
こういう温浴施設で薪ストーブは珍しいのでは
入って直ぐにスタッフさんによるロウリュサービス
3段目に座っていましたが良い熱さ
2台のストーブがあり千曲市の薪サウナであること、乗せているストーンの違い等の説明を聞いてからの水風呂へ
なんだか以前よりも水風呂がサウナに合っている気がする
外気浴の椅子が増えている様な気がするので好きな場所で休憩
どうやら30分に1回ストーブの薪を見に来なければならないらしく、その都度スタッフさんによるロウリュサービスがあり、凄い大変そうですがこちらとしてはとてもありがたいことです
これならセルフロウリュはあまりせずにスタッフさんのロウリュに合わせて入りにいくのが良さそう
今日は2施設訪れましたがどちらもとても良く、どちらの施設に訪れるか凄く悩みそう
それともまた2施設訪問しようかな

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SALLY

2026.06.27

3回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

昨年から行きたすぎて夢にまで出てきた
ランプフェス❤️
信州サウナクラブのヴィヒタまみれサウナから始まり
ぬかとゆげの糠まみれサウナ
サバス、ワットラ、ヴィーシ…etc
サウナの天国はやはりここにありました
ほかラジリスナーとしては
ベベさんとおゆうさんのわちゃわちゃが終始見れたのが楽しすぎた😂
来年も絶対来るー!!!

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