長野県のサウナ施設のサ活

絞り込み検索

地域

選択する

条件

選択する

サ活の使い方

サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
サウナを検索、サウナ施設ページを開いて「投稿」ボタンからサ活を登録してみよう!

\ 統計情報もチェックできる / サ活レポート

キツネの長旅🦊

2026.06.11

1回目の訪問

SAMBO SAUN

[ 長野県 ]

独特な世界観があって、内装や雰囲気づくりはかなりこだわりを感じました。
特に外気浴スペースは夜の雰囲気が良くて、非日常感があります。

ただ、自分は静かに深く整うタイプのサウナが好きなので、少し好みとは違ったかも。
サウナそのものをしっかり楽しむというより、空間や体験を楽しむ施設という印象でした。

人によってかなり評価が分かれそうですが、テーマ性のある施設が好きな人には合うと思います!

一緒に行った友達は好みだそうです🥺🥺

水分補給 ジンジャエール
続きを読む

共用

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 12℃
4

ラボズ

2026.06.11

13回目の訪問

6分×5

続きを読む

  • サウナ温度 90℃
3

滉🈂️

2026.06.11

4回目の訪問

チェックイン

続きを読む
8

Kazuya Chikoshima

2026.06.11

1回目の訪問

出張のためドーミーインに宿泊
疲れのためか最大8分のサウナイン
オートロウリュで20分おきに熱が来る🔥
サウナもある程度広く、外気浴もできるので落ち着いて入られるのがいい

水分補給
続きを読む

  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 18℃
9

taikihamada

2026.06.11

68回目の訪問

チェックイン

続きを読む

つるたん

2026.06.11

121回目の訪問

月いちになってから初めての入替デーで普段の男湯に。
ロウリュは多くても2杯までじゃないと、熱すぎる。

続きを読む

  • サウナ温度 92℃,100℃
23

よしき

2026.06.11

212回目の訪問

フタツメさんテイクアウト回につき30分滞在。
そのスピードたるや0.2秒の領域展開が如く。
そして男女湯入替デー。
おぶ~サウナぶ~NO.13よしき

21:00~21:30
曇り?
外気温16℃

入浴3分(炭酸泉:肩電気)
①べっぴんサウナ6分、水風呂1分、外気浴4分
入浴3分(露天酸素湯)

道中フタツメさんにテイクアウト電話注文(唐揚げ・レバニラ・焼き飯)
いざ石芝へ。到着20:40。20:50に商品を受け取り急ぎおぶ~さんへ。
22:30には家に着きたかったので滞在限界は21:30。
1セットに全力集中だなと覚悟を決める。
今日は男女入替デーだ。暖簾をしっかり確認して入らないとと思ったら女性側(普段は男性側)にゲートが!これは見事。ついうっかり間違えましたスケベ小僧(爺も含む)対策としては完璧だ。
てかゲートでNo.8&12に遭遇!ご挨拶楽しい(/ω\)
なれない女性ロッカー室。自分の番号のロッカーどこーは今更ながらおぶ~さんでは普段体験できないことだ。
裸体になり浴室へ行き身体洗い。この10分は省略できない。21:08。
電気風呂に入ると揉み(早い方)良い感じだ。1周するまで約3分。身体を温め準備は整った。
21:12。サ活開始。
べっぴんサウナ寝そべり空いてるなーと思い行こうと思ったら右サイドにふみおさん!テンション上がる!隣にに座らせてもらいます。思わず嬉しくなりフタツメさんテイクアウトで30分1セットのみだとかフタツメ攻略とか他サウナとかサウナハットとかとにかく自分語りをしまくってしまった(小声で話してたつもり)
オートロウリュ作動でべっぴんサウナが良い感じに温度上昇。
下茹でしてたので6分でサウナ室退出。

21:18。水風呂へ。
水温は男性側と同様。ひやたまで頭を冷やし外気浴へ。
ブレスリは空いてなかったけど寝そべり空いてたのでしっかり4分外気浴。
暑すぎないこの時期の外気浴はやはり素晴らしい。
外気浴終了。21:24。

〆に露天の酸素湯で身体を温めて本日のおぶ活終了。21:28。
浴室出る時に仕事上がりの青い彗星さんにも会いました(^^)/
30分滞在で4人に偶然。戦果としても素晴らしい。

本日も良き風呂、良きサウナありがとうございました!

サ飯というには帰ってからだから23:00の夕食になりましたが、フタツメさんのテイクアウトしたもの、しっかりパックしてたのでまだ冷めておらず、唐揚げは美味しいの知ってたけどレバニラも焼き飯も素晴らしく最高に美味しかったです(^^♪

次はゆっくりと風呂と飯したいなと思いました('ω')ノ

続きを読む

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15℃
86

よしお

2026.06.11

2回目の訪問

チェックイン

続きを読む

𝙆𝙐𝙍𝙐𝙈𝙄

2026.06.11

123回目の訪問

🍎男女入替day🚹 🔄🚺~第2章~
あ🈂️ウナ12時チェックアウト✅
たけちゃんにご挨拶して
ご飯いって、スカイパークいって
久しぶりの散歩で脚イタタイタタ🦵

汗だくのまま16時半チェックイン✅
たけちゃんにご挨拶して
ガンギマリモード突入😇☝️💥💥💥
おとこまえ🈂️も100℃越え🌡
出入り少なめでしたよん!!
ありがとう🈂️も激アツ激アツ❤️‍🔥
前回入替よりもアッチアチ❤️‍🔥
さては...なにかいじったなぁ...🤭
それともワタクシの勘違い?!🫪
初っ端からガンギマリ😇☝️
あまみ爆誕😇☝🏻
閉店までずっっっっっとあまみ爆誕😇☝️
閉店までずーーーーーーっと🈂️🈂️🈂️🈂️🈂️🈂️🈂️
閉店までずぅーーーーーーっとぅ最高級ガンギマリ😇☝️

途中、常連🈂️んと遭遇✌️✌️✌️✌️
炭酸泉の電気が弱いと感じてたのは⚡️⚡️⚡️⚡️
ワタクシだけではなかった!!🙂‍↕️🙂‍↕️
皆同じだそう!!
ジェットバスの真ん中優しすぎ😂😂
奥はありえんほど強い🥳🥳🥳
ともかく、女浴室🚺と男浴室🚹を比較🤣🤣
あ!!お風呂専門常連🈂️ン
ありがとう🈂️にもおとこまえ🈂️にも
入ってました🤣🤣👊
ガンギマったそうです✌️✌️✌️✌️

23時頃、さとぅー🈂️マ登場!!おつカレー🍛
時間少ないのに来ちゃうあたり
本当に破天荒🈂️ウナーすぎるよ🤣🤣(褒めてます)
ありがとう🈂️で3連ヘアピンロウリュ❤️‍🔥❤️‍🔥
たのしかたよ!!
アレコレお話しありがとう🈂️ん!!
またよろしゅーね😇☝️

女🈂️ウナーの多さにビビった🥹🥹
閉店すぎてもドライヤー待ち!!

🈂️ウナができる日常に、ありがとう。

毎日感謝感謝🥰🥰

おぶーサウナぶー No.383
🌟KURUMI🌟

続きを読む

  • サウナ温度 90℃,100℃
  • 水風呂温度 15℃,15℃

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 15℃
103

おまつ

2026.06.11

6回目の訪問

最近疲れが溜まってたので、週末を待てずにおぶーへ
男湯女湯入替デーで、すごい新鮮な感覚でサウナを楽しめた!
べっぴんサウナもすごい良かった👍

続きを読む
24

ふみお

2026.06.11

94回目の訪問

✨おぶ~🈂️ウナぶ~No.46 ふみお✨

相棒が今月もおとこまえになりたいとのことで、私はべっぴんになるべくGO🚙💨
今日は特に疲労困憊😩で到着は20時半を過ぎてしまった。暖簾越しに青い彗星さんにご挨拶🙇‍♂️もしかしてアウフグース終わったところ??しらなんだ~😵
🈂️て、今夜は入れ替えDAY!
参加できなかったオフ会を妄想しつつ急ぎ気味で2セット目、よしきんと偶然偶然でご一緒に☺️!まだ行けてないフタツメのお薦めや松本🈂️活談議に刺激を受ける。1セットでテイクアウトとのことでここでお別れ残念。直後に電気風呂座楽の湯で下茹でしてうるおいいこうかと考えていたら、Motokickさんと偶然偶然☺️♨️限られた時間でしたが色々な話題を濃厚にお話ができて最高でした👍️皆様、おぶ~の未来はきっとこれからも明るいですよ📣そこで教えてもらったKURUMI様パイセンセットを初めて🔰試🈂️せてもらいました💥✨悦✨❗スゲーや👀💥手足の先まで衝撃体験!
他施設に行って帰ってくるといつも思うのだが、やっぱりホームは総合的に凄いや👍️
水の美味し🈂️、スチームなのにうるおいの足元がちゃんと暖かくいい香り、閉店30分前頃のべっぴん🈂️室貸し切りLUCKY!以上が今夜特に感じた事でした。最後に中山Mにご挨拶できて帰宅です。
よき🈂️ウナに感謝🙇‍♂️です。

水分補給 おぶ~のナノ水
続きを読む

  • サウナ温度 50℃,94℃
62

みっちー

2026.06.11

3回目の訪問

チェックイン

続きを読む
12

さとぅー

2026.06.11

96回目の訪問

シゴオワスグサの22時過ぎin☝🏻

早速「KURUMI!いくよ!!!」
と、不感炭酸泉で溶けてるくーちゃん引き連れて
ヴィヒタありがとうSAUNA🌿へGO🚘💨
3連ヘアピンロウリュで早速ガンギマリ☝🏻 
ひとり水に入りながら先日のオフ会の振り返り🫧
その後、きょんたさんと3人でありがとうもう1発🫶🏻
締めにKURUMIとふたり占めおとこまえSAUNA✔️
おまけに不感炭酸泉ちょこっと🛁🤏🏻
 
女湯でサウナ待ちは見たことないけど
入替dayは毎回ドライヤー待ち列発生🫢

帰りに中山マネに入替day月2開催を懇願🥺🙏
なかなか難しそうだけど実現したらとても嬉しいです🤤
45分のスピードサ活🍎でしたが、今日もガンギマリんご🍎をありがとうございました! 

🌿サウナぶ〜No.366 さとぅー🌿

水分補給 ひとり水
続きを読む

  • サウナ温度 90℃,100℃
  • 水風呂温度 15℃
47

アマを

2026.06.11

42回目の訪問

続きを読む
10

アマを

2026.06.11

7回目の訪問

続きを読む
8

からきん

2026.06.11

1回目の訪問

SPA&SAUNA SALO

[ 長野県 ]

サウナ:10分 × 4
水風呂:2分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:

6月の長野県民限定50%OFFプランを利用して宿泊。

仕事終わりに向かったためチェックインは21時。
朝食付き2名で18,960円でした。
別途、1人あたり入湯税150円と今月から始まった宿泊税200円を現地で支払い。
ここに入れるのは今のところ、月間会員と宿泊者のみらしいようです。

荷物を置いて早速サウナへ。

浴場には自分だけ。
貸切状態のオシャレな空間を独占できる贅沢な時間でした。
ちょっとだけ写真も撮らせてもらいました。

心配していたサ室は温度は95〜100℃をしっかりキープ。
カラッとした熱さですが、セルフロウリュをすると湿度も上がり体感はかなり良好。
2セット目からはしっかりあまみも出現。

そして何より良かったのが源泉掛け流しの水風呂。
白濁した色と鉄分とメタケイさん!
ポータブル温度計は16℃表示でしたが、多分体感は20℃前後。
しかしながら蛇口からは泉温15.1℃近い源泉が注がれており、桶で頭から浴びると鉄分を感じる独特の色と香りが楽しめます。

茶褐色の冷鉱泉は肌当たりがやさしく、ずっと入っていられる心地良さ。
これはかなり好みでした。

さらに宿泊者には21時〜23時に風呂上がりの冷麺のサービス。
梅と出汁が優しく香る上品なお味でした。

さて、明日は朝サ活。
そして朝食。
こちらも楽しみです♪

今日もありがとうございました😊

夜鳴き冷麺

出汁と梅の優しい風味の冷麺は胃袋に沁みる

続きを読む

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 20℃
270

あざらし

2026.06.11

14回目の訪問

今日も今日とてUUに来てしまいました。

今日はルーフトップバーに潜入してみようと決めていたのですが、出鼻をくじかれました😭
また覚悟が決まったら挑戦します。

気を取り直して、うっふんから1時間半で丁寧に5セット。
今日は終始滝汗でした💦
いつもと座る場所が違ったからなのか、真田丸のラストでアッツってなりました。
からの極上のととのい( -`ω-)b

続きを読む
42

s

2026.06.11

1回目の訪問

IN21:00OUT 22:30
サウナ:①8分②10分③8分
水風呂:①1分②1分③1分
外気浴①5分②5分③5分

出張できました
サウナはMAX4名ぐらいだけど
セルフロウリュウはポイント高し
水風呂は高めなのがいまいちかな
ビジネスホテルでは珍しく
椅子があるのが良き

テンホウ 諏訪インター店

ミニタンタン麺セット➕餃子

王将かテンホウ迷ったけど やっぱり自分は王将のがいいかな

続きを読む
10

うえすた

2026.06.11

6回目の訪問

南長野運動公園3周ジョグってからのサウナ

やまちゃん熱波の権堂か、
やぎさん熱波の湯ったり苑か、
迷ったけど、梅雨の中休みで気持ち良く外気浴できそうだったので今宵は湯ったり苑を選択

30名入るタワーサウナが満員御礼👏
1セット目はおなじみ木曽檜蒸留水
相変わらず爽やかでイイ香り
2セット目は25種類のブレンド茶スチーム
しきじの薬草っぽさもありながら香ばしい

サウナ4セットからの温冷交代浴2セットで〆

そして事件発生
マイ湯カゴ紛失。
外見一緒で中身の違う湯カゴが棚に置き去りにされてたから取り違えられたのかなぁ…?
カゴはどうでもいいけとSAUNASとゆらっくすのキーホルダーだけでも返しておくれ

今週は踏んだり蹴ったりや

続きを読む

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 13.5℃
31

杜夢

2026.06.11

1回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

サウナ:10分 × 2
水風呂:2分 × 2
休憩:15分 × 2
合計:2セット

一言:長野県の旅行の宿泊として利用しました♨️🧖‍♀️
サウナ4種類で、水風呂はアルプス天然水使っており、お風呂の数が多くて良かったです✌️

水分補給 ウォーターサーバー
続きを読む

  • サウナ温度 50℃,100℃,120℃,90℃
  • 水風呂温度 16℃,21℃
11

アプリでサウナ探しが
もっと便利に!

サウナマップ、営業中サウナの検索など、
アプリ限定の機能が盛りだくさん!