長野県のサウナ施設のサ活

早めの仕事終わりの帰りに寄りました。
週の真ん中、サウナでしっかりとととのえさせて頂きました！ありがとうございました😊
外気浴での風鈴の音が良かったです♪

内湯　石芝の湯　5分
　　　炭酸泉（低周波　肩）10分
　　　座楽の湯（低周波　腰脚）10分

サウナ：6分×1　　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　上段
4分 × 3　 ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ
水風呂：1分 × 4　 備長炭 1　ひとり水 3
休憩：10分 × 4　外気浴
合計：4セット

一言：夜勤明け、開館直ぐの午前中に訪問。
とても空いててゆったりできます。ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ、ありがとうサウナの方は、サウナ待ちが一度だけありました。
天気も日差しが今日はそれ程強く無く、風も適度に吹いてて、気持ちよくととのいました。

イイダヤ軒 南松本駅前店

かけあげ卵蕎麦

たまに無性に食べたくなります。写真は撮り忘れの為、自分の過去アルバムから。

昼間のサウナ
前回の外気浴アブ発生で選択を迷いましたが
用事がある為、中信（おぶー）への移動はやめておきました。
サ室空いており4回とも上段いつもの場所で
水風呂、2人以上にはならず水温も比較的に低め
外気浴…アブは発生せず

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

明日は家庭の用事で群馬に行く予定ですがサ活できなそう😭
せっかく行く県外なのに残念

ラーメンショップ じゅげむ

ネギラーメン

ラーメンショップご存知でしょうか？全国展開しているFCですが近くにないですが、箕輪で食べれます。

夜勤明けにイン！
今日は巷で呼ばれているアチアチヒエヒエの日でした！
オートロウリュちゃんと◯しにかかっていたので無事◯にました👼笑
これから健大高崎の初戦なので応援します！！

P.S.ずっと使っていたサウナメガネがどこかの施設に置いてきたみたいでなくなったので、新しいサウナメガネを群馬出身ならば！とのことでJINSで購入しました！（JINSの本店及び本社が群馬にある。）
できるの1週間後なので待ち遠しい😁

ラーメン山岡家 長野南長池店

味噌ラーメン、餃子、ライス

食後にダイドーの自販で買って飲む麦茶が1番美味いです👍

チェックアウト前にサウナ！
水風呂なくて残念。

歴史ある趣きのある建物も庭が素晴らしい。
サウナは100度のカラッと。水風呂はぬるめで滑らか。露天風呂もつくりが好みで、時代劇の中みたい。
朝からホテルのサウナにはいってたので、サウナは1回だけで、あとは、露天風呂と水風呂の交代浴。露天風呂の縁側で空を見上げる時間は至福でした。
休憩所も落ち着いていて素敵です。

信州サ旅　最終日
タビシロサウナのスタッフさんに八王子までの帰り道におすすめのところありますか？
って聞いて教えてもらったスーパー銭湯
オートとセルフ　２種類のサ室はどちらもローリュあり
水風呂は飲める伏流水
お風呂のバリエーションも豊富
温泉ではないけどお風呂も良かった！
さて、八王子に帰ります！

北アルプス登山後に宿泊。楽天トラベルにサウナ検索が追加されてたので、検索して位置的にちょうど良かったのがこのホテル。失礼ながら浅間温泉どこ？って感じでしたが、来てみて本当に良かった。高台にあるので市街地を見下ろし、その先に北アルプスの山並みが！(天気が良ければ)
男女入替制で22時から交代で、9時半から30分だけ清掃と交換のため入浴不可。あとはお風呂は24時間。サウナは24時から6時までは休止。
15時チェックインして、すぐにお風呂へ。この時間は8階の展望風呂。サウナは90度前後。ロウリュ用に桶に水をいれてサウナへ。6人座れるスペースでゆったり1人でボーと。屋上外には水風呂とチェア。水風呂は冷たい！山々がうっすら見えて、歩いてきた道のりに思いをはせてたら、南側から雨柱が見えてきて、目にみえてわかるゲリラ豪雨。数分後には落雷まで🌩️目の前で繰り広がる空の変化を見ながら、こっちまで雨雲が来る前に3セット終了。
翌朝、7階の展望サウナへ。脱衣所から風呂とサウナと別ルートなのが不便。しかし、サウナの中から景色を眺められるのは何よりも最高！北アルプスを見ながらサウナ…贅沢すぎ…でも、今日は見事に山は見えず…絶対リベンジしたい。絶景みながらサウナ入りたい。