北海道のサウナ施設のサ活
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[ 北海道 ]
日帰り入浴がなく宿泊者限定である。
満室と聞いていたので心配だったのだが
サウナは貸切✨
セルフロウリュウもあって素敵でした
サウナには次のような効能があります。
ストレス解消や不安感の解消：サウナの温度刺激によって中枢神経が活性化し、神経による身体機能の調整が促されます。
血行促進：サウナの高温により血管が拡張し、血流が促進されます。
疲労回復：サウナに入ると酸素摂取が良くなり、疲労回復に役立ちます。
肌荒れの改善：サウナで汗をかくことで、皮膚の毛穴が開き、老廃物や余分な皮脂が排出されます。
睡眠の質の向上：サウナによる自律神経の調節やリラックス効果により、寝つきがよくなり睡眠の質も高まります。
心血管疾患のリスクの低下：サウナ浴の回数が多いほど心血管疾患のリスクが低下します。
サウナの入浴法には、サウナと冷水浴・冷水シャワーなどを併用する「交代浴」もあります。交代浴による温度変化は、自律神経系の訓練となり、大きな健康効果が期待できます。
現在自分的ランキング
★★１位★★
■吹上温泉保養センター 白銀荘■
北海道空知郡上富良野町吹上温泉
入館料 700円
セルフロウリュあり
●泉質
カルシウム・ナトリウム-硫酸塩
塩化物温泉
●効能（適応症）
【浴用】
神経痛・筋肉痛・関節痛・運動麻痺
関節のこわばり・うちみ・くじき
五十肩・痔疾・慢性消化器病
病後回復期・疲労回復・健康増進
動脈硬化症・慢性皮膚炎・切りきず
やけど・慢性婦人病・冷え性
虚弱児童
【飲用】
慢性消化器病・慢性胆のう炎
胆石症・慢性便秘・糖尿病
痛風・肥満症
★★２位★★
■ザ・センチュリオンサウナレスト＆ステイ札幌■
北海道札幌市中央区南４条西６丁目４青山ビル
入館料 1500円～
HARVIA＆メトスikiのヒーター2台
キンキンに冷えた7℃の水風呂
★★３位★★
■温泉銭湯 夢元(ゆもと) さぎり湯■
北海道登別市登別温泉町６０−６０−５
入館料 490円
硫黄泉と明礬泉（みょうばんせん）
の2種類の湯が楽しめる温泉銭湯
硫黄泉
皮膚のトラブルに効果がある 殺菌効果が高く、
アトピー性皮膚炎や乾癬、脂漏性皮膚炎などの
慢性的な皮膚病や切り傷などに効果があります。
また、ニキビの原因となるアクネ菌を減少させたり、
余分な皮脂を取り除いたりする効果もあります。
血行を良くする 硫黄には血行を良くする効果があり、
お湯から上がった後もポカポカした感じが続きます。
新陳代謝を上げる 硫化水素ガスによる
血行促進によって新陳代謝が上がり、
デトックス効果も期待できます。
血中コレステロール値を下げる
硫黄成分がコレステロールの代謝を助け
[ 北海道 ]
2025年ラストはやはりここ！
かなり混んでたので
サウナは入らずでしたが
水風呂に何回か入り、とても気持ちよかったです♪
2026年、サウナイキタイ投稿再スタートします！
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット
一言：女性側がスチームサウナの日🧖♀️
外気浴は2分で十分だった///
[ 北海道 ]
B1のスパは宿泊者専用になり朝もサウナはやっていました。
年末の宿泊者は多かったですがサウナを利用する方は少なかったです。
浴場内はあまり広くはありませんが、ドライサウナは広いので圧迫感はありません。
温度は低めであまり発汗は良くないですが、苦しくないサウナなのいで長く入ってられます。
上段は広いので寝れる感じですが・・・寝ていませんが、
水風呂も適度に冷たくて良いです。
露天風呂はありませんので外気浴は出来ませんが浴場内に椅子が3脚ありますのでそこで休めます。
ゆっくりサウナを楽しめる施設でした。
男
-
90℃
-
15℃
女
-
90℃
-
14℃
女
-
86℃
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