北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：先日も馴染みの酒場で牡蠣のオムレツや、トマトシチューなど美味しいものを頂き、なめこさんは待っていました。
そして来ました。
JOINの通し券取れたーーーー！
(｀・∀・)ﾉｲｪ-ｲ！
浮かれてまたギルティなどら焼きカステラバターを頼んだなめこさんです。

ギルティな事をした後は罪を償う為にジム活です❗️
今日は定時退勤だったので、とても空いている。
芝生エリアでストレッチ！
アブドミナルとロータリートルソーで筋トレ！
もはやこのマシンの筋トレで汗かくようになったということは筋肉に効いてる！はず！！

筋トレの後は有酸素運動がいいのでエアロバイクと思ったら、使おうとしてたマシンが全部使われた……。
空いてるのはクロスマシン。
足のぶよぶよ再発のため避けていたのですが、やるしかない。
という訳で20分クロスマシンで汗かいたわけで。
いい感じに汗かいたからサ活なわけで。
富良野は寒いわけで。

身体を清めてサウナに行ったら、なんか微妙にいる。
位置取り考えてたらここかな〜と思って、上段にいたら、全然空いてるスペースあるのに後からめっちゃ隣に鎮座する人。
いや、別にいいんですけどね。
そこがきっとお気に入りのスペースなんですよね。
ただ近いなーー。
いや、別にいいんですけどね。

10分蒸されて水シャワー浴びたら、水量が激しい。
なんだろう、顔にかけたらもう痛い。
剣山かってくらい痛い(笑)
ただこれはこのセットだけで次からはマイルドになりました✨

そんなこんなで3セット。
JOINも取れたし、明日は休みだしで、満足なととのいを過ごしました。

帰宅してから函館在住の前職の同期からLINE。
日曜日会う事になったのですが、最初は集まれるの私達2人だけかなとか言ってたのですがあれよあれよと集まり、結局清田ほのかで合流になりました。
ほのか情報色々言ったら、
「なめこめっちゃほのか情報詳しい（笑）」
って言われました。
まあ……常連なんでね……。
明日はソロサ活だけど日曜日はほのか確定です。

カレーパン

カレーパン美味しいけど、ボロボロ衣こぼれそうになるのが気になる。

本日のサ活は、月見湯です。
21時の洸さん熱波を受けて帰宅
サウナ15分✖️1
水風呂３分✖️1
休憩5分✖️1

5分✖️1.
7分✖️2の最後にスチームサウナ🧖
月から金まで働いたご褒美に整いました👍
そしてサ活グッズGET🫶

札幌、恵庭、千歳近辺のいいサウナがあったら是非ご教授よろしくお願いします🤲

【まもなく祝2周年】出張サ泊で、奇跡の大復活から来月祝2周年！温度差の殿堂へ。仕事終わりで17時は「ぺぺナカムラ」師。身を粉にしてWスプリットで17分の蒸気体感熱波。

からの、会食後21時はお初「Mr.コパ((仮)」師。暗転したサ室で、お客様のためにiPhoneでホ―クス対ファイターズを上映。寡黙にロウリュしてアチアチに仕上げながらアウフグースも上手。実はクラシックピアニスト志望？演奏が聴きたいw

ラスト22時はベテラン「39クマク―」師。ゲストはホントに最終勤務のマラ―リオせいろん師。送別熱波は激烈、17分。休憩ではクマク―パイセンな天井の水滴をブロワーで落とす体感はマニラのスコ―ル。新設小窓からの風、せいろん兄のうちわで昇天。

夜食サ飯は牛もつ鉄板焼き、キンキンのクラシック生。

☆来週水曜朝SmartNews「ととのえ道場」は祝ザ・センチュリオンサウナ札幌2周年特集！まさかのサウナ―歓喜！速報大スクープも！

本日もこちらへ💁‍♂️
華金の夜はなかなか混んでいましたね😅
その中でも2セットじっくりと‼️本日も外気浴は最高でした😌

めちゃくちゃハードデイズだった1週間をなんとかのりきりましたってことで、大好きな大平原に行ってみました。

この1週間の私の心の中のキーワードを検索したら、とても文字には起こせないワードでベストテンが構成されてしまう毎日でした。
そんな訳で、本日仕事が終わってから、大平原に向かいました。たどり着いたら、駐車場は素敵な空き具合で、疲れきってたおじさんの頭の中はわーいわーいと一気にテンションが上がってしまいました。
脱衣場に入るとサウナにも流れているオルゴールのメロディが流れていて、それが「なごり雪」のメロディで、おじさんは疲れていたせいもあってか、泣きそうになってしまいました。
浴室に入るとやっぱり空いていて、悠々と急いで頭と体を洗って、サウナへ。すっかり汚れちまった魂だったので、しっかり熱いサウナを求めていましたが、大平原のサウナはそんなおじさんの欲求をしっかり満たしてくれました。しっかりロウリュを効かせて毒々モンスターと化してた心身にぶわっと熱気を浴びせたら、全部ぶっ飛ばしてくれました。水風呂も外気浴も温泉もエステバスも全部最高で、結局本日もご機嫌なあまみたっぷりおじさんになってしまいました。

これから大好きなスーパードライとブラックニッカスペシャルで、前からとても気になっていた炭やの牛塩もつ鍋をつまみに、明日も仕事ですが、束の間の休日前の晩酌を楽しみたいと思います。いい夜だな。ありがとうございました〜。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのたまゆら。18時台はまだ空いていました！久しぶりにきたけど、サウナの熱さ、水風呂の冷たさ、なかなか良き。そして、一期一会のみなさんで野球観戦。ホームランに唸る声、失点に無言で退出。なんかいいね。

今日はPONちゃんのアウフと熱波
どんどん痩せて美しく　力強いアウフに感動🥹
スピード感や音風香り全てが調和して満足度💯
又会いたくなる方の1人です🥰