北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

月曜サ活は、ホームで6セット。

サ活まえの
10分下茹でからのサ室イン

いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦

今日も汗だく💦つゆだく💦

締めの
10分湯通しをして、完了

86.7kg → 83.5kg・晩御飯摂取後
▲3.2kg
サ疲れ様でーす♪

今日はさやかちゃんの熱波&ストレッチ　体と頭がスッキリしました♪
サウナは３回水風呂3回休憩なしで終了
眠たくて今日はすぐ寝よーっと🤭

お初の温泉♨️でした🙌

浴槽内も、施設内も、とても綺麗で良かったです。サウナも、セルフローリューだったので、かなり熱くもできて、満足です。

これで、600円わ、かなり大満足です。

久々にやってきました！岩見沢ほのか
ここが安くて岩盤浴もあり、お風呂も好きです。
なにより人の密集度といいますか、岩盤浴の人
お風呂の人、サウナの人、休憩中の人
それぞれがいいバランスで分布しており
車の台数より空いているイメージですね

最初に岩盤浴1時間程度入り、お風呂、サウナと
バレルサウナもありますし、外の桶水風呂は
最高にしゃっこい
数秒であがってしまいましたとさ

サウナ：15分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：初めて行きました、施設広くて綺麗😍
ロウリュ出来ない方のサウナでした😅
温度計は大体90℃前後でした、全セット15分以上入ってもイマイチ汗が出ない😂体調の問題かな？
サウナ出る時の床がめちゃくちゃ熱くて辛い🥵
水風呂はぬるめでした、外気浴は風が少し強い時間もありましたが足湯しながらリラックス出来ました😌
次はセルフロウリュ出来る方に入りに行きたいと思います😄

本日、札幌市は小学校の卒業式
皆様、ご卒業おめでとうございます！

早朝からヘアセットをさせていただき
門出に携われる幸せを噛み締めさせていただける一日です！

しかし！
今月休みの無い私は
本日お昼過ぎに仕事を切り上げるスケジュールにし
月見湯チャンスを作り出しました

次女と2人でまったりサウナ
最高に幸せでした

しかし、今日は外気浴さみぃね

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒× 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ホームサウナにしちゃうくらいほんとに素晴らしい

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

・温泉ソムリエ的には、お風呂上がりのビール一杯というのは、胃袋の消化する働きを助長させてくれる働きがあり食欲を促してくれる…(アペリティフ的なイメージ)


・サウナー的には、サウナ上がりのハイボールというのは、炭酸という喉への最高の刺激とレモンの爽やかな香りが鼻を突き抜け脳のセロトニンを刺激し精神疲労の回復へと導き、レモンのリモネンの作用がストレスケアに繋がるチカラを持っているという…
※あと、蒸溜酒だからそこまでカロリー高く無い。


これって…俺得！？







知らんけど。
アル中カラカラ〜～～～！！！！！

オープンと同時にイン！
サウナ→岩盤浴→サウナの極楽コース🤤🤤🤤
最高でした‼️ありがたき幸せ感謝🌈

焼き魚定食のお店魚月亭

ホッケ定食

凄いボリューム美味い👍 腹パンです。

家族で新千歳空港に遊びに行った帰りに恵庭ほのかへ❗️🤗
久しぶりです。
体を清めてサウナへ。
お〜パワー系サウナ。やはり熱いな😊
そして水風呂はしっかり冷たい。
イスでやすめば即整う。
アマミも最高です。
そして北海道遺産のモール温泉。ここには塩泉もあり2種類の温泉を楽しめる⭕️
やはり最高です😆

昨日に引き続きストレスが抜けない😫

スッキリしたい！きとろんに行きたい！

そしてサウナイキタイ！のトントゥ抽選会でステッカーが当たった！

でもその前に彼女が一口送ったハルビアのボトルとタオルに応募して当たってた！でもボトルがないため、サウナマット送ります。みたいな感じでボトルより良いやんけーってことでもらっちゃいました😁

ということでそのサウナマットを使用してきましたぁ〜

整い値は低い、まだまだ今週は通わねば！