北海道のサウナ施設のサ活

256回目投稿！
今日は実家に姉が帰省する為、親と苫小牧まで迎えにがてら時間がある為先になごみの湯へ！
サウナ3セット（8分、12分、10分）。
今までのなごみ湯や最近のサ活動で整えたのが更新した😄！
サウナも最初は抑えて、徐々に長く、休憩も今日は10分程にしていつもより長くして調節したら今回も整い値が87とまた最高記録が出た！笑。
今日のサ活動は、サウナ、水風呂、休憩の時間が丁度良かった？のか、休憩中に力が抜けて、体が浮くような感じがしたから自分なりに整えたんだなって実感した😄！
最近、サウォッチを開発した加藤さんのサウナの本を2冊買ったのでこれから沢山勉強してもっとサウナを好きになろう😄！

10:00in
来たぞ札幌。サウナ合宿だ。

まずは行ってみたかった。完全個室プライベートサウナ。

行くぞー！
施設内は写真を見てください。

1〜3セット
サウナ10分
水風呂30秒
休憩10分

いやぁ最高でしたよ。
セルフロウリュはレモンのアロマだったかな。
滝汗です。もちろん1人だから寝っ転がることもできる。
水風呂は氷を入れることもできてキンキン。
休憩はほんとにゆっくりできる。
ちょっと高いけど、独り占めできると考えたら良いね。

また一つ素晴らしいサウナを知ってしまった。

ここに行かなきゃ帰れねぇぜ。
札幌、いや北の絶対王者、ニコーリフレ！
彼女に許しを乞い、朝イチのロウリュへ侵入
ピラミッドのように聳え立つサウナストーン。
そして始まる魅惑のロウリュ
ギーサー須藤さんの熱波に合わせて皆んなで
手拍子「1.2.サウナァ！」👏👏👏
あーー楽しい。そして熱い。汗が止まらない。
ここが王者陥落する事はない。また来よう。
ありがとうニコーリフレ！ニコニコで帰えるぜ😊

けやき すすきの本店

味噌ラーメン

ここの味噌ラーメンには感動

20日夜
土曜朝のバイキング目当てで
前日夜からin
たっぷりゲルマニウムと
14℃水風呂で
1週間
働いて
働いて
働いてきた体を

疲れを

さらに

追い込んで
追い込んで
追い込みきって
5ｴﾌ仮眠室で就寝
爆睡確定
こんな贅沢できるの
リフレだけ


水14℃

マックスバリュ北店

こつぶっこビターキャラメル風味

これマジで美味い✨期間限定？

朝風呂を求めて『たぬきの里』へ、初来訪♨️
料金は500円

めっちゃ昭和な感じが良き☺️
サ室はしっかり熱いし水風呂の動線も良い、内気浴椅子も１脚だけある😉
深めのモール泉はちょい熱め、電気風呂もある⚡️

娘の家から近いからまた来よう♨️

今日のSTARTサウナ✨
早起き出来たら朝🦌からって思ってたけど今朝は起きたら6時半だったからやめて…
今日は453号線湯人家辺りで通行止めありになっていたから1番時短の支笏湖美笛峠大滝コースが使えなかったため定山渓中山峠留寿都コースで来ました😉ちょっぴり遠回りだけど大好きなサウナの為（私にとってはサウナは恋人なので❤️）なら全然平気😍

今日は湯パスで半額入館しました🉐
今日は和風風呂のサウナ楽しんで来ます🥰
以前はHO!で毎月無料入館しに来てたけどHO!が休刊しちゃったから久しぶりに来ました✨
熱めのサウナ　土曜日だからかまぁまぁ人がいます🙂サウナサクッと3セット🔥🔥🔥
水風呂は16℃が1番ベストだって聞いたことありますね　私はちょっぴり冷たさ足りないから長めに浸かりました　外気浴は籐のサンラウンジャーでちょうど良い外気温で😇😇😇
高温湯（実測44.2℃）でFINISH
後で追記します🤗

朝ウナ。
3連休初日、まだそこまで混む時間じゃないけど洗い場が場所取りだらけ、まあそれ以上に広いのでいいけど…

サウナ75℃、いつも遅い時間にくるので明るい中で見るとだいぶ木が傷んでいる。
水風呂はぬるくも冷たくもなく入りやすい、体感17℃のブクブク。

たまにアッツいサウナも入りたいな、連休中何処かで計画しよう。