サウナ大橋

15:00in
コインランドリー待ちのショートサ活！
残された時間は45分！

1セット目
サウナ8分
水風呂40秒
休憩7分

2セット目
サウナ8分
水風呂40秒
休憩7分

体を洗って、15:45out

間に合ったー！

14:20in

今日は濃厚なサ活だった。
備忘録としてしっかり残しておこう。

知り合いにどんどん出会う。
1人はありがたいことに僕のロウリュのやり方にハマってくれている人だ。

1セット目
湯通し3分
F式サウナ11分(ロウリュした)
水風呂1分
休憩12分
過去の整いを完璧に更新。
頭から謎の物質がドバドバ出ているような感覚。
気づけばチェアで寝ていた。
起きてからもボーッとしてしまう。
ロウリュも自分なりに完璧。
知り合いも喜んでくれていた。

水分補給して
2セット目
湯通し3分
F式サウナ10分(ロウリュした)
水風呂1分
休憩10分
非常に気持ちいい。
ただアディロンダックチェアが空いていなかった。
次こそは。

水分補給して
3セット目
湯通し3分
ドライサウナ8分
水風呂1分
休憩7分
F式サウナの上段が空いておらず、仕方なくドライへ。
女子ゴルフやってた。ゴルフ行きたいなぁ。
あまり長居できなかった。
チェアも空いておらず、あまり良いセットでは無かった。仕方ない。

本来ここで終わるけど、4セット目へ
湯通し3分
F式サウナ10分
水風呂1分
休憩10分
3セット目の不完全燃焼を取り返す。
小雨が降っていたが、それも気にならず。

身体を洗って軽く湯舟に浸かって16:20out

最高のサ活。
大喜湯昭和店で過去1の終わり方でした。

次はルーフトップのあの水風呂をまた体感したいな。

15:00in

人は少なめ

1セット目
F式サウナ7分
水風呂1分
休憩10分
熱っ！なんかサ室熱っ！
ロウリュしたらもっとヤバい！（自分がやった）

2セット目
ドライサウナ8分
水風呂1分
休憩7分
安定の日ハム見ながらのサウナ。

3セット目
ドライサウナ12分
水風呂1分
休憩7分
9回裏、出来る限り見ようと思ったが、限界。
田宮のヒットで退室。

気温がいい感じになってきた！
積極的に外気浴していこー！

つけ麺・拉麺 虎吉

醤油つけ麺

美味しかった。

15:50in

いくぜー！

全セット
サウナ8分
水風呂1分
休憩7分程度

3セットをバッチリキメる。
また明日から仕事だ。
Netflixのトークサバイバー、皆さんめっちゃ面白いので
おすすめします！
笑って月曜日迎えられます！

麺屋 壱福

味玉つけめん

釧路でつけ麺ならここだと思ってる。

15:15in

2日連続〜

薬湯熱っ！！！
これは47℃はある！
良いぞ！

全セット
サウナ8分
水風呂1分
休憩7分

気持ちいい〜。
サイコ〜。
明日も行けるかなぁ。

17:45in

サ活！

全セット
サウナ8分
水風呂1分
休憩7分
うわぁ水風呂良いわぁ。

マジでこれからも通おう。

15:30in

久々サウナ。
いってみよー！

洗体からの
1セット目
F式サウナ9分
水風呂1分半くらい
休憩7分
サイコー。

2セット目
F式サウナ9分
水風呂1分半くらい
休憩10分
水風呂長めに入れるの良いかも。

3セット目
ドライサウナ8分
水風呂1分
休憩10分(半寝)

良きサ活でした！
明日はゴルフ！楽しむぞー！

13:45in
明日から仕事だー！
汗出しておくかー！

1セット目
湯通し1分
サウナ10分
水風呂1分
休憩7分
サイコー。キマってるー。

2セット目
サウナ10分
水風呂1分
休憩7分
野球に変えたよ。
杉本にホームラン打たれたよ。

3セット目
サウナ8分
水風呂1分
休憩7分
汗の出方がすごい。ドバドバ出てる。

改めて体を洗ってout。

ゆっくり自分のペースで入れた！

14:15in
あんまりいけなかった！

お客さんは少なめ！

1セット目
F式10分(ロウリュは自分で)
水風呂40秒
休憩7分
F式サウナが少し変わってた！
①温度計のついた場所が変わった。
②ロウリュの柄杓が木になっていた。
ロウリュ少しやりづらくなったけど、いつも通りゆっくりロウリュを意識。

2セット目
ドライサウナ10分
水風呂40秒
休憩7分
日ハム見ながら良い感じ。

3セット目
ドライサウナ8分
水風呂40秒
休憩7分

3セットともアディロンダックチェア(木製)に座ることができなかった。今日は程よい気温だったから座りたかった😓

ゆっくり体を洗ってout。
風呂は良い！また明日も行きたい！

麺小僧

こってり味噌ラーメン

うまし。

19:20in

アイスホッケー関係のことをしておりまして…
昼から夜までお仕事でした。

汗もかいたので、風呂だー！

洗体からの
1セット目
湯通し1分
サウナ10分
水風呂40秒
休憩7分
軽く寝てた

2セット目
湯通しなし
サウナ10分
水風呂40秒
休憩7分
柔道団体見てたらあっという間に10分

3セット目
湯通しなし
サウナ10分
水風呂40秒
休憩7分

全身洗ってout

なでしこジャパン見るかー！

15:05in
インスタのDMが鳴った。
くわわはらさんからの誘いだった。
これは行くか行くかの１択しかない。

すぐ準備して風呂へ。
久しぶりの２人でのサウナ

1セット目
湯通し2分くらい
サウナ8分くらい
水風呂1分くらい
休憩10分くらい
バチクソ整ったぞ！

2セット目
湯通しなし
サウナ10分
水風呂40秒くらい
休憩10分
浜中町のゆうゆを思い出す…

3セット目
湯通しなし
サウナ10分
水風呂40秒くらい
休憩10分
全身あまみ(井上勝正で言うロウリュ桜)だらけ

4セット目
湯通しなし
サウナ10分
水風呂30秒くらい
休憩10分

洗体し、軽く浸かってout
ありがとうくわわはらさん！
また行こう！

17:15in
２週間も空いてしまった！

番台の方にも久しぶりだね！と言われてしまった！
いかんいかん…

洗体からの

1セット目
湯通し2分
サウナ6分
水風呂30秒
休憩5分
湯通しいらないかも。しんどい！

2セット目
サウナ8分
水風呂30秒
休憩5分
夏場は湯通しいらないな！

3セット目
サウナ10分
水風呂30秒
休憩7分
整えた。気持ち良い…

久々サウナ！
良きサウナ！
8月も行かねば！

18:25in

混んでる！
でも大丈夫！マイペースマイペース！

1セット目
サウナ8分下段
水風呂1分
休憩5分

2セット目
サウナ8分下段
水風呂1分
休憩5分

3セット目
サウナ7分上段
水風呂1分
休憩5分

気持ちよかった！
休みの日は風呂andサウナに限る！

17:30in

久しぶりに来た。
今日はルーフトップサウナは辞めた！

F式サウナ8分
水風呂40秒
休憩7分
3セット

いやぁ気持ちいい…
ロウリュの柄杓は上の蓋がなくなった！
でも頑張ってゆっくりロウリュしたぞ！

最近サウナ行けてなかったでーす！

18:15in
常連さん多め！
積極的に挨拶&会釈！

サウナ8分
水風呂1分
休憩5分
3セット

肌の調子が良くなった。
美肌にはサウナだー！

18:10in
客は昨日より少なめ。
今日も気持ちよくなりに行きました。

1〜3セット
湯通し３分
サウナ７分
水風呂１分
休憩７〜10分

2セット目の休憩、ボーッとしてたら10分経ってた。
かなり頭リセットしたかも！

2日連続栄湯、良き湯でした！

18:15in

ちょっと早めに帰れたので、サ活。
行くぞ〜！

1〜3セット共通
湯通し３分
サウナ７分
水風呂１分
休憩７分

いや、なんだろう、栄湯史上最高に整った。
気持ちいい休憩！
なんだこれ！

最高！酒飲んで寝る！
あ！最近はサ室にバスタオル持って行ってません！笑

13:55in
よし！野球見ながら入ろ〜！

サウナ室のスノコが新しくなってる！
ほのかに木の匂いがしてよりいい！

サウナ７分
水風呂１分
休憩５分
を3セット

休憩には少し気温が高かった。
やはりマイベスト温度は15℃前後なのだと再確認。

水風呂のところに節電にご協力を…って書いてあるけど、「節水」やろ！と心の中で突っ込んでみる。

水風呂気持ち良かった〜！
また明日から仕事しましょうー！