サウナ大橋

14:15in

ゆっくりしたい…

1セット目
湯通し3分
ドライサウナ8分
水風呂1分
休憩ベンチで横に10分

2セット目
湯通し3分
ドライサウナ8分
水風呂1分
休憩ベンチで横に10分

3セット目
湯通し3分
F式サウナ8分
水風呂1分
休憩ベンチで7分
ロウリュはもちろん自分で。
柄杓の溶接が甘いよ〜！水ガンガン落ちてきちゃうよ〜

4セット目行きたかったけどまさかのサ室どちらもパンパン。
諦めて洗体して帰宅。

眠い🥱
おやすみなさい。

14:00in
さ、今日も浸かろう！

１セット目
湯通し3分
サウナ8分
水風呂30秒
休憩7分
下段で無理せず。

２セット目
湯通し3分
サウナ8分
水風呂30秒
休憩10分
脱衣所でもイオンウォーター飲みながら休憩した。

３セット目
湯通し3分
サウナ8分
水風呂30秒
休憩7分

気持ちよかった！

宝徳

こってり醤油

美味っ。

14:00in
昼風呂！忙しいけど、ゆっくり風呂に入りたい！

サ室は空いている。

１セット目
露天風呂3分
F式サウナ8分
水風呂30秒
休憩7分
気温が上がってきたから室温も上がってきてる！

２セット目
露天風呂3分
ドライサウナ8分
水風呂30秒
休憩10分
奥のベンチで横になった。

３セット目
露天風呂3分
ドライサウナ8分
水風呂30秒
休憩7分
改めてこれくらいの気温と微風が最高。

デカいイオンウォーターを飲み干して終了。

サウナもいいけど、温泉も気持ちいい。
明日も風呂に行くぞー！

13:45in
お客さんは数人。

洗体→湯通し3分

サウナ下段でゆっくり10分
水風呂20秒
休憩7分
3セット

いつもの安定したサ活。
桜花賞は外れました。

明日から頑張るぞ〜！

18:30in
座り仕事はヤダ！

体がきつい！

あったまろう！
湯通し3分
サウナ7分
水風呂30秒
休憩5分

3セット

常連さんと話ができた！
これからも通うぞ〜！

14:30in
夜はバタバタするので、ショート風呂。

洗体からの
湯通し3分
サウナ7分
水風呂30秒
休憩5分
3セット

気持ちいい！
明日から新年度！
ファイト〜！

13:40in
車は少なめだが、中のF式サウナは混んでいた。
しっかり湯通ししてからサウナに入ろう。
知り合ったお兄さんもいた。5セット目だという。
エグい！

俺は無理なく3セットでいい。

1セット目
湯通し3分
ドライサウナ上段8分
水風呂20秒
休憩7分

2セット目
湯通し3分
F式サウナ10分
水風呂30秒
休憩7分
ロウリュは3分かけてゆっくりできた！

3セット目
ドライサウナ中段10分
水風呂30秒
休憩7分

休みの日の素晴らしい午後になった！

17:40in
ついに…回数券を買ったぞー！

眼精疲労がエグい。

サウナ7〜10分
水風呂30秒
休憩7分
3セット

ナナチキの檸檬胡椒美味いぞ〜！

17:30in
アイスホッケーの大会が終わりまして〜
めちゃくちゃ疲れまして〜
シャワーなんか浴びてる暇あったら準備してサウナ行けよと心が叫んでるので行くことに。

とにかく気持ちが良かった…
全身あまみだらけ。半分寝落ち。

熱い湯3分
サウナ7〜9分
水風呂20秒
休憩7分
3セット

眠りの向こう側へ。

20:40in
朝の7時から夜の8時までアイスホッケーのリンクにいまして〜
もう疲労といいいろいろなものが爆破しそうなので初の時間帯にサウナへ

とりあえずやばかった。
いびきかいてた…

サウナ8分
水風呂20秒
休憩5分
3セット。

寝るぞー！

16:10in
混んでる〜！

1セット目
F式空いてる！チャンス！
ロウリュまで約7分。
時間を待つ。
ゆっくりロウリュを実践できた。最後に少量を勢いよくドボン。
鬼汗。水風呂も休憩も最高だった。

2セット目
F式が混んでいる&入る直前にロウリュタイムに…
ドライサウナにするか。
中激混み！泣く泣く中段で10分。
もちろんテレビは大相撲。
中断でも湯通ししていた分、しっかり玉汗。
水風呂、休憩もしっかりできた。

3セット目は1セット目同様F式でガッツリ鬼汗。

混んではいたが、大満足のサ活だった。

16:00in
投稿が遅れてしまった！

また大喜湯へ
仕事の休みをとってサウナへ

サウナ8分〜10分
水風呂30秒
休憩5分
3セット

F式のサウナのロウリュ
水入れるやつ漏れがすごい
もう穴から水出てる倍漏れてる
それでもゆっくりロウリュは室内全体が熱くなる。

これからもロウリュを率先してやろう。

おやすみなさい😴

17:20in
目、首、肩の張りがなかなか取れない…
年度末はきつい😓

今日はアロマの日。
オレンジのロウリュを浴びたいと思ったが、混んでいた。
2セット目にロウリュは出来た。良い香り。

休憩中、多分ちょっと寝てた。

サウナ8分〜10分
水風呂30秒くらい
休憩5分
3セット

明日は午後からゆっくりできるはずだ！
午前頑張ろー！

17:50in
目が疲れてる😓
今日はPC画面とにらめっこだったからだ。
サウナ行こう…

サウナ8分〜10分
水風呂30秒くらい
休憩7分
3セット

飯食って寝るぞー！！！

17:40in
２日連続！
テレビでは相撲！それで良い！
実はあんまり相撲に興味はないが！

でも宇楽vs照ノ富士を見るためにサ室に12分もいてしまった！
しんど過ぎて手が震えてたぞ！時間いっぱいまで長い！

サウナ8分〜12分
水風呂30秒
休憩7分
3セット

良い睡眠を！

14:40in

さぁ。行くぞー！

洗体からの
アツアツの湯で温まってからの
サウナ8分
水風呂20〜30秒
休憩7分
3セット

相変わらずすんげー気持ちいー。
さ、今週もがんばろー！

釧路 ラーメン屋 夏堀

ワンタンメン

美味い。麺は極細。

16:50in
混んでる〜！
実は栄湯行こうとしたら第二駐車場までパンパンでこっちに来た〜！

ドライサウナもパンパン！
これはタイミングの問題だな！

3セット目は笑点見ながら見てたけど、
行楽さんも木久扇さんももう正座とかできないのね！

サウナ10分
水風呂20〜30秒
休憩7分
3セット

焼き鳥食って、酒飲んで、水も飲んで
早寝します！

18:45in
今日もサウナへ。

洗体からの湯通しへ。
熱っ！お湯熱っ！
かゆい！気合い入れて2分ほど入る。

お湯2分
サウナ10分
水風呂30秒
休憩7分

久々にガチ整い。
休憩中記憶がぶっ飛んだ。
多分半分寝てた。

ケンタッキー食って寝る！

19:10in
今週疲れすぎた…

久々に行こう。行くしかない。

汗の出が悪い。
クソー！
間隔が空くとこうなってしまうのか！

めげずにサウナ！10分
水風呂冷たい！30秒
休憩7分
3セット完遂

気持ちよく入れた。
また明日とかも行かないとダメだな！

8:00in
東京でサウナはここだけだ。

オードリーのオールナイトニッポンin東京ドームを見てきた。
虚無感しかない。あんなに素晴らしいエンタメがあるのか…

帰る前に整ってやる。

サウナ12分
水風呂1分
休憩7分
3セット

高いけど、人が少ないからこそ素晴らしい。

釧路でまたトップサウナーになってやる。