北海道のサウナ施設のサ活

明けのためか湯通しでのみで大満足
体力消耗するのを恐れてサウナ入る勇気がでず、
樽風呂でひたすらテレビ見てた📺　
明けではやっぱ保身に走る笑
電気風呂は悶絶した⚡️
デジタルデトックスできて
かなりいい時間だったなー
元気な時ゆっくりまたきたいなー

仕事終わりに🧖‍♀️

まだまだ熱湯は故障中
いつものトルマリンは熱めになってた、、、
外国人が少なく過ごしやすかったなぁ
早く熱湯復活してほしい、、、

サウナ　7:8:7
水風呂　1:1:1
その他　15:15:15

1日休業日を空けて早速きました別海サウナ。
今日はoさん、住職さん、イクラの軍艦さん、サム、役場の方が先に蒸されていた。
住職さんに会って早々「どちら様？」と言われ、だんだんいろんな人からいじられるようになってきた。それもまた分け隔てなく常連さんと仲良くなってきた証拠だと前向きに捉える。
サウナ室ではサムとトマムエピソードをお互い話しながらサ活。ほんとに日本語がうますぎる。
ここの常連さんは個性豊かでほんとにいい人感が伝わるから好き。そしてサウナも熱々でクタクタになる程の満足感が得られるから好き。
だから別海サウナが大好きなんだと改めて感じました。

宿泊
ミストサウナ側のサウナへ
普通！
とにかく普通！
日帰りとかで来たいとは全く思わないレベルの普通！
明日の朝ウナに期待

ケビン🔥🔥

ルーカレーとシチューの店 キイロトシロ

シーフードカレー

大人な私はシーフードカレーを選ぶ。 だがトッピングはチキンを選びヤンチャさも醸し出す。ウマーベラス🍛

サウナ：7分、12分、8分、12分、10分
水風呂：0
休憩：12分➕2分、10➕2分、10分✖️2、12分

合計：5セット

一言：仕事終わり、いずみの反省室サウナで蒸されようと画策。片道30分かけて入り口まで行くと、まさかの貸切で日帰りは16時までとの張紙が‥‥😱
となると次策は温泉ホテル一択だ。18時入館。
洗身、ジェットで下茹で5分。サ室は貸切か、とぬか喜び。基本一瞬だけソロ、あとは３名。ラストだけ5〜６名。なので上段長坐位は3セット目まで、後は普通に上段で。ロウリュは1.2.5セット目で当たる。
プラス気温で冷水シャワーから直外気、風もなくゆったり過ごす。1.2セット目は外気後高温湯で2分茹で直し。茹で過ぎか3セット目がちょいと厳しい感じになり8分。茹で直しをやめて4、5セット。ジャグジー5分から冷水シャワーで冷まして終了。
スッキリして心地よい疲労感もある。一昨日からいろいろあったけどぐっすり眠れそう。お腹も空いたな。うん今日はインスタントだ。

今日は久々にアカスリ☺️
ツルッツル☺️
最高に整った☺️

今日はホームDE Night。鳳乃舞へ。

まずはモール泉で下茹で。　

植物性由来のまろやかな湯は肌当たりが　　
柔らかく、浸透性が高い。短時間でも末　
端までしっかり温まり、血流が一気に立　
ち上がる感覚。　

天然の保湿成分が多いので、上がった後
も体表の水分が逃げにくく、冬場でも湯
冷めしにくいのが強み。　

泉質はナトリウム―炭酸水素塩泉（低張
性中性温泉）。神経痛・筋肉痛・冷え性
・疲労回復にしっかり効く、サウナ前の
ブーストとして理想的なコンディション
作り。

温泉で芯まで温めてからサ室へ。　

今日はやや低温設定ながら、湿度管理が　
秀逸。ロウリュ後の蒸気は細かく、肌へ　
の当たりはマイルド。それでいて体感温
度はしっかり上がり、ピリッとした刺激　
が心地いい。呼吸もしやすく、長めに滞　
在できるセッティング。

外気は冷気浴には少し物足りず、水風呂を　
ワンクッション。体表を締めてからの外気
浴で、緩やかにクールダウン。今回は温泉
重視の構成なので、ディープなトトノイと
いうより、全身の軽さと回復感が際立つ　
セッション。　　

今日は
下茹で：5 / 5 / 5 / 3 / 5
サウナ：10 / 8 / 8 / 8 / 8
水風呂：0.75 / 0.75 / 1 / 0.75 / 1
外気浴：8 / 8 / 8 / 6 / 7

トトノイ度73％
満足度92％

冬のサウナは、熱と冷のコントラストが　
最高に楽しい。

ホームよ、またね。

五春

台湾混ぜそばプラス大判チャーシュー

低温調理チャーシューが美味しく、野菜たっぷりピリ辛麺を食べた後、残った具材とご飯を混ぜて食べるのお得

ぬるいジャグジーに、ばあちゃん8人も入ってたから

9人目になった

あんかけ焼きそば

秒で食べ終わった

そういえば祖母とも来たことがあったような🤔
先日、99歳の祖母が亡くなりました。数年前に私が急病で救急搬送されたとき「ばあちゃんより先に逝くなや」と涙していたという優しい祖母。
幼少期の教え「ご飯は残さず綺麗に食べなさい」今日もその言葉を胸に、ごちそうさまでした🙏

おはこ 忠和店

ユッケジャンラーメン（ハーフ）

ラーメンスープも完飲する育ちです😅