北海道のサウナ施設のサ活

16時前～

自分の中で3本指に入るサウナ

サウナ×5
17時のブロアー熱波も堪能

露天風呂もスキ
水風呂も、
雰囲気とかもスキ

92.8キロ
順調さ

っつー話し

10分、11分、10分、10分 計4セット
上期決算、資格更新の為の勉強 何かと忙しくなる予定の9月スタート。本日はお休みの為じっくり4セット
本日は火曜日なのでスタンプ2個、16時頃でもおじいちゃんで溢れかえってました。サ室もそれなりに混んでましたが、常にストーブ横を確保。
明日から仕事、行きたくないです。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
外気浴：10分 × 4
合計：4セット

今日は岩屋🔥
最高にキマった〜🥵🥶😵‍💫😇

水

久しぶりにロウリュの時に耳が激イタでした。
あまみで身体がウルトラマン風のカラーリングになった次第です。

いいサウナだった。

サウナ：13分 × 2 14分×1 15分×2
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

一言：

ゆっくり3セットできるくらい時間に余裕を持って入館しましたが、2セット入って室内の休憩椅子で30分くらい寝てしまった(´・ω・｀)…w

そのまま上がりました(´・ω・｀)

露天風呂ではスズメバチに2回連続遭遇しました_φ(･_･ｺﾜｲ…

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【新涼に薫るサウナ】
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ゴミの分別表を確認すると、今日は燃えるゴミの日。ふと隣の日めくりカレンダーへ目を移すと、8月31日。一枚めくろうとしたが、その手がふと止まる。

いつものようにゴミを集め、そのまま玄関を出ると、思いのほか外は肌寒い。腕をさすりながら家へ引き返し、薄手の上着を羽織って改めて外へ出た。カレンダーは8月のまま、風だけが少し先を行く。そんな朝だった。

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日が高くなるころには、朝の冷たい風が嘘のように、半袖の腕へ暖かな日差しを届けていた。その陽気のなか車を走らせ、今日向かったのは、北海道東部・鶴居村にある、つるいむら湿原温泉ホテル。

鶴居村は、その名の通り「鶴の居る村」。豊かな自然のなか、冬には多くのタンチョウが飛来し、厳しい季節を越せるよう、地域の人たちが長年給餌を続けてきた。

そんな鶴居村の街中に建つホテルは、赤と濃いグレーのストライプが印象的。軒下のスロープから館内へ入ると、吹き抜けの開放的なロビーが広がっている。中央には円形の暖炉、その周りを形も色も異なる椅子が囲み、細かなところまで洗練された雰囲気が漂う。

浴室内には洗い場と内湯があり、露天にはサウナ、露天風呂、水風呂、休憩スペースが集約されている。そこにはバレルサウナが設置されており、ロウリュ用として日替わりのアロマ水も用意されている。

♢

この日のアロマは松。ストーンへ水を落とすと、ジュッという音とともに蒸気が立ち上がり、青々とした薫りが小さな室内を満たしていく。そのなかで、鼻からゆっくりと息を吸い込んでみる。ひと息、またひと息。気づけば呼吸は深くなり、目を閉じたまま、ただ蒸される時間に身を委ねていた。

サウナ室を出て、露天の水風呂で身体を冷ました後は、植栽の緑と空に囲まれた露天の休憩スペースへ。サウナハットを被り、インフィニティチェアにゆったりと身を預ける。

ほどなく、頬を撫でるように風が吹いた。その風に混じって、松の薫りが鼻先をかすめる。薫りのありかは、被っていたサウナハット。今治タオル地に残った移り香だった。

少し冷たい風は間を置いて吹き、そのたび、消えかけた薫りが鼻先へふっと戻ってくる。

消えてしまう、その前に。
もう一度だけゆっくりと息を吸い込み、過ぎていく気配にふと意識を留める。

朝、カレンダーをめくろうとした、あのときのように。




※本投稿は8月31日に訪問した際の内容です。

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つるいむら湿原温泉ホテルの施設の詳細や　　　　　　　　あとがきはコメント欄に ↓
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今日は久々にハートハート、やはり ここのサ室の湿度は最高だ、きっちり 8分 1分10分のセットで5セット しっかり回し バッチリ 整えた。
月に1回はここに来ないと なんだか落ち着かない。
しっかりALも3回あたり満足のいくサ活だった、今月は 週に4回はサ活したい目標で頑張ろう！
体重推移-1100g

練習後のサウナ
整わなかったけど汗しっかりかけた、昼過ぎは空いててイイね！
これからアルコールに逃げようと思う

サウナ&ホットヨガ

大通公園はまだマラソン大会の撤去やってます😜
少し歩いてから、横へと。
STVの前。ファイターズ清宮幸太郎くんパパ経営「玄米うどん　絵空事」。
一食目😝
グルテンフリーのお店。
ヒレカツ丼　550円、
素うどん(玄米うどん) 600円。
丼も玄米と思うが殻にカット入れてるヤツかなあ

サウナ
10分、5分、5分。

ホットヨガ
14:30～
ハタヨガ

今月のテーマは、その日のカラダに合わせて伸ばしてみる、だったかな。
要は毎日カラダのこえをきき、ということ。

良いヨガだった。

61.10kg

本日は美園で夜🌉までお仕事。
東豊線へと😛

絵空事札幌店

ヒレカツ丼、素うどん(玄米うどん)

エビアン

私はここのサウナ施設の公認アンバサダーです！

もっともっと、ここのサウナが広まってほしい！！

イキタイをご覧の皆様！
北海道オホーツクに遊びに来られた際は、ぜひお立ち寄りください！
そして地元の皆さんは…必ず来てください！！🤣

8月28日、仕事を終えた。
今日は華金。

久しぶりに予定のないサウナー夫婦。
今夜の華金の地に選んだのは、ここ！

今回選んだのは「翠嵐」。
2人で入れば、寝転がりながら過ごすことができるサ室。

ヒノキが最高に良いオイニー。
あずまシウナに、良き香りは欠かせない。
セルフロウリュをして蒸される...。

妻が水風呂の温度を調整。
今の体に合う、最適な温度を狙っている。
自分専用カスタム水風呂。

こだわりの地下天然水が体を包み込む。

私はシャワーと水風呂を行ったり来たり。
冷冷交代浴を発動させる。

これが良いんだ……。

夜は肌寒かったので、今回は室内でととのう。
もちろん外に出てオホーツクの広大な大地でととのうことも可能。

この時ばかりは、夫婦の会話も止まる。

物音も、人の声も、もちろん聞こえない。

プライベートサウナの真骨頂が発揮された。

フィンランド式サウナだから息苦しさが無く、何度でも入れる！

……よって、2時間では足りない💦

大変良き華金サウナでございました。

オホーツクに来たなら、ぜひ「あずまシウナ」へ。

ここ、もっともっと知られていいサウナです。

15時から病院の予約があったのでそれまでのサウナチャンスで来ました。
6〜7分蒸されて水風呂〜外気浴なんですが、1セットでなんかととのっちゃいまして。
なんかもういいかな〜とお風呂入ったりしてたのですが、マンガサ道にあったなぁと電気風呂に入ってみたんですが、ものすんごくビリビリで肩まで浸かれず、足腰だけ気持ち良かったです。肩こりどうしてくれよう（笑）
その後イオン内のガストにでも行こうかなと向かいましたらガストが無くなってしゃぶ葉に工事中でした。

2026年9月1日
[北海道] 定山渓温泉 ホテル鹿の湯

やっぱり平日でも人多いな。

ととのい値: 89pt
サウナ: 06:49, 07:01, 06:41, 06:10
水風呂: 00:56, 00:49, 00:49, 00:49
休憩: 07:10, 07:07, 07:31, 07:15

ジェネリックオロポ