北海道のサウナ施設のサ活

月曜から仕事クソハードだった
当欠しまくる子持ちの穴埋めばっかり疲れたもうやだ

久しぶりの、ホットヨガの参加に重い腰をあげ参加しにきたらレッスン休みでした。
そんなこともありますよね⁉️
トレーニングする気分になれないのでサウナ入って帰ります。
早めに寝て、日本対ブラジル見るかな！！

チェックイン

ラーメン山岡家 苫小牧糸井店

特製味噌ネギラーメン

グリーンDAKARA

サクッと入浴、ミストサウナ、水風呂、休憩。

結婚式に参列してくれた親戚もあらかた帰り、静かさを取り戻した分寂しさもひとしお。月曜日なのでホームの別海町ふるさと交流館がお休みなので、奇数日ってことで霧多布温泉♨️ゆうゆへ。午後5時40分入場。
　ポイントが貯まって更に回数券3枚ゲット！サービス良過ぎて回数券が中々減らないと言う嬉しい悲鳴。
　平日というのにまあまあな盛況ぶり。それでもカランには余裕有り。
　キチッとルーティンをトレースしてサ室へ。室温は90℃以上あるが湿度が足りないようで、喉の奥が渇く、汗💦が出辛い。

サウナ 12分 12分 13分 15分 13分
水風呂 2分×5
外気浴 5分×5

　今日は時間にゆとりがあったので長めに5セット。常連の旦那さんにも会い談笑。少し出入りがあって浴室の湿気が入ったのか多少サ室の空気がしっとりしたようだった。
　外は薄明るかったが、お馴染みのガス（霧）がかかって景色は何も見えず仕舞い。
　レストランが8時30分までなので間に合うように上がってサ飯をいただく。今日はサッパリ&プチ豪華に天ざるそば！

天ざるそば

1,320円にしては量が少ないかも。そば湯も出ないし。

小松牛乳（コーヒー）

水

久しぶりのサウナ。スゴサウのメンテ長くてとても困ってます！！

今日はpcと睨めっこ事務作業が多くて肩凝る〜。目も頭も痛くて帰路にあるグランベルに突入！ 質の良い温泉とジワジワ系のサウナで癒された🧖‍♂️ 中国人のマナーが良ければもっと良い。
次は夜景見ながら2杯くらい飲んでから帰りたいな

DJさん熱波
ロウリュ5連発‼️

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：盛り上がったー！1.2.コターン

トレカが思ったより在庫少ないみたいなのとガチャ引き換え券のオロポを
疲れを癒して帰りたい！！

トレカ揃った！

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

月曜サ活は、ホームで6セット。

今日のサウナのコンディションは暑くて👍

サ活まえの
8分下茹でからのサ室イン

いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦

今日も汗だく💦つゆだく💦

締めの
5分湯通しをして完了✅

85.2kg→ 82.7kg 晩飯摂取後
▲2.5kg

サ疲れ様デース😓

ちょうど良すぎる