北海道のサウナ施設のサ活

サウナはもうちょい湿度があればいいなーって感じ◎
オートローリュ付いたら完璧だと思う◎

水風呂の深さ◎
浅い湯船は水圧苦しくないから長湯向き◎
（おにぎり侍のお侍さんがこんにちはしそうだけど、、、）
シャワーヘッドもリファとウルトラファイン◎
ドライヤーもリファ・ダイソン・パナソニックヘアケア◎
（家のドライヤーと色違いのリファだった💨）
本当爆風リファwww

外気浴出来ない分、館内着着てソファーにごろり
バニラバーもぐもぐ
リラックス時間最高◎

1回目は受けれず、
2回目からの参戦^_^

素晴らしく気持ち良かったです🥴

しかしながらちーちゃんのキューゲル＆ロウリュ熱かったな、笑

仕事終わりにサウナへ。
今日は頭が痛かった。
でもサウナに入って直った。
ちょっとまだ体調良くなかったから、高温サウナは控えめ。
塩サウナで顔真っ赤。肌しっとりして満足。
明日も仕事だ。行きたくねー笑

今日のサ活

さやみじゅ

今日も暑い日で汗だくになる日でした🥵

さやか回、みじゅ回、コラボ回を受けました😆
どの回も熱くてラストまで入っていなかった
けど各回楽しく入れました

外気浴では頭水をしてもらい
夜風が気持ち良かったです👌

ありがとうございました😊

ラーメン山岡家 藤野店

豚バラ軟骨ラーメン大盛

サ活前に食べました👍 お初でしたが美味しかったです♪

サイコパス

静かすぎた…
おひとり様天国だったので、
会話がなく外気浴できました

風も吹いていて最高すぎる
幸せ〜

10分　10分　2セット

貸切でした✨️
星が綺麗に見えて、水の流れる音が聴こえて、森のに香りがして、男風呂から口笛が聞こえましたw
6月のスタートはリトリート🌿サウナ＆温泉でした。

2回目のコタン！
チャリで上り坂頑張った🚵‍♀️🚵‍♀️🚵‍♀️

靴ロッカーと脱衣所ロッカーで100円玉2枚
必要なの忘れてたけどたまたまあってよかったー
なかったらどうなるんだろ。

今日はガンガンサウナ&キンキン水風呂Day。
しかも今月は不感湯もあるってことでわくわく。

サウナの前に不感湯。
すきー

露天の男湯からまあまあ騒がしい声が。
女湯はおひとり様以外もみなさん静かでありがたい。

ここはサウナ目の前のとこに冷たいお水があるのが
ありがたき✨✨

サウナ1セット目はあちぃーてなったけど
人の出入りがそこそこだからか3セット目からは
ちょい物足りず。
オートロウリュこんな短かったっけな？

キンキン水風呂よき😇

整いスペースは相変わらずいいんだけど
今日は風が強くてちょっと寒め。
内気浴で口開けて寝てた😴

17:30にマット交換でそのあとはテレビ消されちゃう。
夜こそテレビ見たかったり。

なんとなくジャスマックのサウナと似てる気がするけど
ジャスマックの方が満足感が高かったのはなんででしょ。
お風呂と設備は圧倒的にコタンなんだけどな。

しいたけだらけのユッケジャンラーメン

生姜焼きかカレーにすればよかった

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：今日は久々のジム活！
5月は色々予定が詰まってた+仕事も忙しくて全然行けませんでした😭
しかもGWで帰省や東京旅行でたらふく食べて飲んでしてしまったからリカバリーしないと！

ロータリートルソーで脇腹！
アブドミナルで下腹！
腹肉をこれでもか！というくらいいじめ抜きました(*´艸`)
最後にクロスマシンでえっさほいさして本日のジム活終了〜！
最近事務作業多くて、運動不足だったので満足😊

お久しぶりのジムサウナは安定の熱さ🔥
サウナハットを深く被ってあぐらをかいてゆっくり蒸されます。
そうだ！先日の＆サウナのイベントで教わったヨガの深呼吸をやってみよう！
思い出しながら深呼吸して蒸される……。
蒸される……。蒸される……( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…
いついかなるどんな場所でも寝れるのび太ななめこさん。
一瞬寝落ちしそうになりました(笑)
水シャワーでキリリっとして、水風呂に入ってから2セット目。
今日のジムサウナはわりかし混んでるけど、皆静かに蒸されてる。
サウナハット率も多い。ちいかわのサウナハット被ってる人いる。(*´ч`*)ｶﾜﾕｽ
3セット目も人いるけどやはり静かなサ室。
BGMは知らん洋楽ばかりなんですけどね。
お喋りしてる人もいるけど小さな声でひそひそみたいな感じなので全然気にならない。
しかし微かに聴こえるのが
「やっぱり皆サウナハット被ってるのね……」
「色々種類あるのね……可愛いのもあるね……」
「気になるなら被ってみたら……？」
「なんか今更ここで被ったら笑われそうだから……
私はいいわ……」
そんな事ないですよ。
うちのオカンもいい歳ですけど自作サウナハット被ってますし。
サウナハット出始めた頃姉に誕プレで買ったら
「こんなの被ってる人いないし！絶対使わない！」
と言われましたが、今や姉もサウナ時は常に被ってます。
タイムスリップしてあの頃の姉に未来ではオカンがサウナハット大量に作ってるよと教えてあげたいです。
そんな事を考えていたら10分経ったので退室。
めちゃくちゃ汗かいてました。
水シャワー浴びて、水風呂入って、内気浴でととのう……。
ととのいすぎて、あれ？私水風呂入ったっけ？と突然の記憶喪失。
とりあえず１回水風呂入ってみて、いや私やっぱりさっき入ったわ(笑)と再確認。
ととのいすぎはダメだな〜と思いながら本日は3セットで〆です。

来月はいよいよ夏フェスシーズン到来なので、今月は体力作りでジム活頑張る(ง •̀_•́)ง！

焼きそばパン

炭水化物は美味しい。

ビール

平日は空いてて快適♪

相変わらず最上段でのオートロウリュは熱々、床板まで熱いので出る時に早足になってしまいます

水風呂もグルシン側でしっかり冷え冷え

露天での外気浴が気持ちよかったです

時間の関係で今回は受けられませんでしたが、今度は熱波も受けてみたいです

ズンバ→ホットヨガからのサウナです。
ホットヨガからのサウナで、汗がドバドバでてきました👍
水風呂長めに入ってスッキリです。

6月はさやみじゅからスタート！
久しぶりのコラボ熱波でした。