北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：8,7,7,7,8
水風呂：1分 × 5
合計：5セット
久しぶりの休日湯。今日のサ室はメチャクチャ熱かった。一時マイルドになった気がしたけど、初めて行った時並みの激アツ。10分は無理でした。太ももが見たことの無い網目模様に。ミリオーネ、鹿と同様に定山渓はハード系が多いですね。
外国人グループの他は数名のみで空いてました。サウナは後半ほぼソロ。平日だからでしょうか。足を伸ばして良かった。

ポカリ

【サウナ皇帝　井上様】
私自身、2度目のパネッパ！熱波参加
見事としか言いようがない、、
お盆だけど、平日17:00の回に参加しましたが
満席！
すごかった、、

めっちゃくちゃ気持ちよかったです！
最高すぎました

水

初、札幌宿泊。ザ　センチュリオンサウナレスト&ステイ札幌。
サ室の両側にストーブ。熱くて良かったです✨️
水風呂は15,6℃のものとシングル。で体をしっかり冷やせました。

ジンギスカン✕厚岸牡蠣 ラムグチカズヤ

ラム肉３種類食べ比べ

水

本日、夏季休暇を取得
サウナ棟にて、あまみ爆発
ありがとうございました🙏

PEPSI COLA 生

ペプシ 史上最高レベルの爽快感！

水

今日も仕事終わりにサ活。

18時過ぎに水光園到着し、ちょうど入れ替わりのタイミングで空いておりありがたし。

今日は最近の中では熱さは穏やかな感じで、最上段をキープし、6-7-8分の3セット。

その後はキンキンの水風呂に1分ちょいつかった後に、今日は1.3セット目はインフィニティチェアーを利用出来、10分程度の外気浴でかなりバッチリととのいました。

最後は露天風呂の寝湯にゆっくりつかってフィニッシュ。

今日もいいサ活が出来ました。

明日は仕事ですが、早めに終えて趣味にサ活に楽しもうと思います。

水

胴サウナ♨️𓈒𓂂𓏸
今日は珍しく人多め。
でも のんびりサ活〜
5セット頂きました✨️

今日も良きサウナ有難う御座いました🙇‍♀️

今回の〆サウナはこちら〜
初めてお邪魔します！

大自然の中にあり
周辺にはキャンプ場や資料館や体験館
時期が合えばほたる鑑賞など
色々と楽しめるみたい！

少々残念ではありますが
本日は温泉＆サウナのみで！

ほのかな硫黄の匂いの浴室
洗身、柔らかいお湯で下茹で
いざ、サウナ♡

サ室 90℃ (布タイプのサウナマット)
レディが1〜2人 6分.7分×2

柔らかい源泉水風呂 50秒×3

外気浴 3分×3
太陽サンサンで気持ち良き
しかし、アブ注意⚠️⚠️

サ室戻る前に水風呂10秒

…実は前回〆サウナのトムラウシでの
アブ大量から何か対策無いかなぁと
ベタですがおにやんま君だな、と
露天風呂でぶら下げてる施設を見かけるし
とりあえず色々と検索
サウナイキタイ投稿でもヒットしたけど
結果までは無い…
やっぱりあんまり意味ないのかな？
でも気になるから実行に決定！

リアルなヤツは羽が取れちゃいがちで
立体だから持ち運びが大変そう…
あ、ワッペンタイプもある
わ！パラコードでブレスレット！コレだ！

早速、作り今回のサ旅で検証〜と
思っていたのだけれど初日は霧で出番ナシ
そして、いよいよ本日アブの前にデビュー✨

外気浴し始めるとアブが速攻ブーン
ブレスレットを真っ直ぐにして
目立つように手に持っておにやんまアピール

近くに飛んできたアブに
わざと近づけるように動かしてみる
何度か繰り返すとこなくなった！
これは効いてるのでは？

他に人がおらず、ひとりだったから
なんか楽しくなってきてしまい
おにやんまを振り回す変な人に💦

…とりあえず、私調べでは
おにやんま(おにやんまカラー)は
『アブ』には効果がある！
と、させて頂きたく思います

アブ危険の間はサ活バックに
お守代わりに入れておこうっと😃

…
柔らかく気持ちの良いお湯と
アブとの戯れの時間😑💦

念願の場所と偶然の素敵な景色
今回もとても思い出深い大切なものとなりました

帰路沿いの道の駅はどこも混んでいて
世の中はお盆休みなんだなぁと改めて思う

さ、明日からまたコツコツとこなしていきます〜
ありがとうございました！

緑茶

私ひとり狸小路に投下され、家族はファクトリーの映画館へ

時間はたっぷりあるので、2丁目裏のニコーリフレ5時間コース

そこそこ混んでいる中、隙間を見つけて2セットは普通にサウナ、2セット目と4セット目はアウフグース、そのうち1回はサイレントで集中。2セット目はみちみちだったので数えると28名。詰めればあと2〜3人はいけるかな

椅子も混んでいたので不感湯で休憩。真ん中の椅子の方がととのうが、不感湯でも深呼吸で心拍数はリラックス状態へ

上がってからはオロポ600円で水分補給
その後、アリオ札幌のMATSUYAでアイスを求肥で包んだジェラート餅

サ録を作成しました！
2026年8月10日
[北海道] Nikoh Refre 札幌 (ニコーリフレ)

ととのい値: 84pt
サウナ: 09:33, 14:57, 07:43, 13:35
水風呂: 02:01, 02:06, 01:02, 01:32
休憩: 09:10, 13:08, 12:19, 15:05

#サの国 #サ録 #サウォッチ
https://sanokuni.com/

MATSUYA アリオ札幌

ジェラート餅2段

商品名はオロポだけどイオンウォーター。ジェラート餅はでかい。これで700円は31よりお得かも！？

オロポ

オロポ

ここで今回の道の駅スタンプラリーが丁度20箇所になったので一旦終了でチロルの湯に来ました♨️

サ室は92℃だけどかなりアツアツ💦

6分の3セットで終了

水風呂は1分以上入れたので多分17℃くらい

外気浴は気持ち良かったけどアブが飛び回っていたので内気浴にしました💦

サ飯は前から行きたかった美瑛のじゅんぺいでエビフライを食べたけど美味しかった😋

じゅんぺい

エビフライ定食

エビが大きくてビックリ‼️3本で正解だった

メグミルク

水