北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 1、8分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：20分 × 2
合計：2セット

一言：ここ2日片付けで汗をかき、さっぱりしたかったのもあり、帰宅後に着替えて入ってきました。
リブマックスが日帰りを始めたことを知り、その中で毎週木曜日にあの草加健康センターの熱波師さんが週替わりで来て全4回激熱の熱波（ブロワー熱波も）を送ってくれるのを知ってからほぼ毎週仕事を切り上げて19時と20時の回に間に合わせるというのが最近の平日のサ活です。
今日は熱波はないのですが、セルフロウリュがいつもでき、アロマも常備しているのでととのいは確実に得られる場所です。
１セット目はサ室に誰もいなかったので、入っていきなりセルフロウリュして10分１人独占でした、
2セット目も広いサ室に3人ほど。2セットともととのいスペースですぐ寝てしまいました。すごくよかった。
木曜日は草加健康センターからてんちよさんが熱波をしてくれるので、ブロワー熱波も楽しみに待ちます。
ただ、あまり宣伝が見にくいのもあるのか人数がいっぱいにならない。平日だけどもっと地元や札幌のサウナーにもすごい体験が埼玉や東京に行かずともできることを知ってほしい。そんな思いです。
追記
熱波師さんの予定はリブマックスのインスタに載ってます。
要チェック

ポカリスエットイオンウォーター

🥰

3日振りです！ポンちゃん熱波🔥
🉐ラーメン付き入浴券で入館
1回目は元気な熱波
個別熱波で好きな掛け声「ナイスぅー👍」出た♪
2回目は今月のイベントを意識したアウフグース
アロマと音楽の雰囲気が知れて楽しみ増し増し🤭
熱波後はソロでオートロウリュ入ってからの
不感湯がちょうどいい温度でトロけた〜🫠

コタン家ラーメン

昨日振りです！家系ラーメン🍜

食後のコーヒー

デトックスウォーター

フィジカルゆうちゃん熱波×１
サウナ　　　　　　　　　×２
水風呂　　　　　　　　　×３
休憩　　　　　　　　　　×３
超久しぶりの札幌出張から初センチュリオン。井上勝正さん熱波はニアミスだなーなんて考えながら３セット。オートロウリュもあり、しっかりアチアチ🔥ありがとうセンチュリオン。

82.5坪

生牡蠣と枝豆

旨くてリーズナブル

生ビール

早番で昼まで仕事＆夕方まで研修からの鹿の湯🦌
本当に熱すぎてめちゃくちゃいい🔥整いすぎて寝てた💤

札幌に移り住んで始めての夏。

夏の暑さがイヤで本州から逃げてきたようなものなのに、盛夏の時季になったにも関わらずたいして汗をかかずに過ごせてしまう日常にまだカラダが慣れないのか、なんとなく体調がよろしくないんですよね。

無理やり汗をかこうと、昼過ぎから庭の草取りに励んでみるものの、幸か不幸か風が気持ちよくて汗が出てこない。。。

涼しさが快適であることは間違いないものの、夏は汗をしっかりかきたい自分のカラダが気候に合ってくれないのか、どうにも違和感があって、どうしたものか。

ならば強制発汗をということで、夕方からホームサウナへ。内湯のあつ湯でしっかり下茹でからの、1セット目は9分、外気浴と露天のはちみつ湯を挟んでの2セット目は長めに16分半。強引に汗を絞り出した感じ。

夏のサウナは、水風呂メインで体温を下げるための場所だと思っていましたが、今年はちょっと違うかも。

今日すごい混んでた〜

露天でみんなお友達ときてるよ
いつもは静かにならないかなって思ってるけどなんかここまできたら、1人で来てるの悲しくなってきたんだけど（笑）
なんで私には友達いないの？って思いながら空見上げてた（笑）

でもみんなの会話聞いてたら、私ってなんの悩みも愚痴もなく、のんきに整っててオモロイ

20時〜のアウフグースを担当してたお兄さん、フィジカルゆうちゃん。爽やかで、一生懸命で、思わず笑顔になってしまうすごく良い熱波でした！
久々のセンチュリオンでとても良い気持ち。もちろんバチととのい。また受けに行きます！

今日のサ活

ポンちゃん

今日のポン熱波も
元気に口上かみかみ🤣しながら
楽しく熱波を受けました🤭
アウフグースしながら
熱い熱波を送り
アロマも色々工夫してて
良かったよ👍

頭水気持ち良かったし
不感湯では寝落ちしそう
でした😴

熱波後にオートローリュ2回
と不感湯で〆ました🫡

ありがとうございました😊

こだわり花椒の石焼麻婆丼

サ活前に食べました🤩 美味しかったです😋

今週も始まりました🏋🏻🧖🏻
火〜金の仕事終わり毎日ジム行ってるけど、あっという間すぎてすぐおじいちゃんになってしまいそう。

サウナ 5分
水風呂 3分
内気浴5分

69.6kg → 69.1kg

誰もいないあやかたさん熱波😆
尊師もハムちゃんもいないから
誰もいないと思ったら
昭和歌謡さん降臨😆

色々あって
謎は全て繋がった

今日も楽しい時間ありがとうございました😊