北海道のサウナ施設のサ活

仕事終わりに、サウナは貸し切りでのんびりできました(^^)
オートロウリュウで10分、8分の2セット、夏休み混んでるサウナを避けるのにはとても良い！

週の真ん中は、ノー残業day🎵
暑さを吹き飛ばすために、やっぱり行かねばならぬぅ
岩ほの♨️で癒されちゃおう

最近サウナは5分は平気で入っていられるようになった
それは全て水風呂のため♡
あれだけ心臓麻痺起こしそう💦とか思ってた私、どこにいったんだ？(笑)
水風呂はだいたい1分ちょい、他に入りそうな人がいなければ2分近く入ることもあるけど、今日はほどほどで✋
そして、ととのいタイム⏰約5分かな？
今日はこの1セットで終了〜

20時〜よしきｻﾝ
アウフグース
①お香(ヒノキ)②生のレモンバーム③赤紫蘇のインフュージョン
今日の香りは、鼻腔を拡大させて香りを楽しみました🎵
生のハーブシリーズ・レモンバームは、そのお茶を今すぐに飲みたくなる感じ
いつか生ハーブティー飲んでみたい☺️

エクストラステージ🎵
おジャ魔女どれみの曲でのアウフは楽しかった
受け師ｻﾝはノリの良い曲を求めてる人が多いのかしらね〜
良き曲(懐かしくてポイント高し)、良き風
全ステージ堪能〜🙏🙏🙏

洗身後はプチオフ会👏
よしきｻﾝ・お初の方お二人・いつメン(笑)でご飯食べました
なんであんなに笑えるんだろう〜ってくらい、よしきｻﾝの回りには楽しい仲間がたくさん🎵
レストランホールには、岩ほの♨️熱波師りんﾁｬﾝも♡
皆さん、仲間にしてくれてありがとうございます!!

沖縄フェア、雨で中止になってたから、週末には晴れてほしい☀️
また行きます🎵

汁なし坦々麺(追い飯付き)

お話ししながら食べるし、麺が伸びるの防止で冷たい系選択!!追いラー油して辛味ありで美味しにしたよ♡

アミノサプリビタミン

札幌出張のため宿泊利用

サ室・水風呂・休憩スペースのバランスが非常に高いレベル。シングル水風呂から15℃の水風呂への冷冷交代浴がクセになります。

久しぶりにあまみん出現。
くっきりあまみん出現すると思ったら
これは「もくもく番長」（超音波噴霧器）の
成せる技なのでしょうか？

個室も広々としていて大満足

水

文章化するの面倒で昨晩放置の翌朝チェックイン✅
後からちゃんとします😁

本日は仕事終わりにカレー食べにゆぅゆさんへ。

今日は何カレーだろうか？とワクワク感を持って中に入る。
22日なのでポイント2倍デー、今日はダムカード出さずに２つ押印されて浴場へ。

結構空いているようでサウナ室入る時は誰もいなかったので、しっかり湿度上げる。
温度計92℃を指していたのでしっかり熱くなり8分で退出。
発汗早くしっかりと温まりました。

16℃の安定感抜群の水風呂に浸かって、心地よく外気浴して本日もカレー前のサウナ終了。

今日もカレー美味しくいただき🍦もしっかり食べて帰りました。

キーマカレー

やっぱり美味しい😋

20:30頃IN

夜勤前にサクッと🧖
サウ兄の熱波21:00回1本だけ受けて出勤💼
皆に「えっ？これから仕事なの⁉️」とびっくりされますが、仕事前のサウナは日常茶飯事です🤭
おめざの儀式的な？☀️笑
眠気が吹っ飛びました！ありがとうございました🙇‍♂️

蛇口の水

はい、振替定休日明けの別海町ふるさと交流館です。休み明けが水曜ポイント2倍デー。いつもならガラガラ水曜日なのだが、駐車場🅿️にはまあまあの数の車🚙午後6時25分入場。賑やかとまではいかないがそれなりに人がいる。
　浴室にはすでにサウナに入ってる怪人N村さんとほぼ同時に入場したイクラの軍艦さんの水温計測コンビ。
　ワタクシは剃髪をしていたので遅れてサ室へ。

サウナ 10分 11分 12分 12分
水風呂 2分×4
外気浴 5分×4

　サ室も混んではいないが何となくビジターさん含め数人が蒸されている状況。
　ルーティン中に雷神O君登場し、ロウリュをセッティングしてくれてワタクシがインした時にはアチアチの蒸し蒸しに。その後、先日一緒に霧多布温泉ゆうゆ♨️へ行ったALTのサム君も登場。
　積極的に自主的に水温計測してくれるイクラの軍艦さん調べで、本日の水風呂は12.2℃と判明。アリガトゴザイマス🙇‍♂️

かき氷　ぶどう味🍇

いよいよかき氷ぶどう🍇の季節開幕だ！

水

サウナ：8~10分 × 3
水風呂：3~5分 × 3
休憩：10~40分 × 3
合計：3セット

一言：朝から部屋の掃除をし

ご飯を食べてから観月苑に

雨が降ってようがかまうもんか✨

私が行きたい時に行く✨

着いたら雨が止んだので

とりあえず曇ってても日に焼けるらしいので

日向ぼっこスタート🌞

表10分、裏10分を交互に繰り返し約１時間

曇ってても紫外線は届くらしい

そして曇ってる方がゆっくり黒くなるらしい

小雨が降ってきたので🈂️ウナへ(おい)

🈂️ウナ80℃、水風呂16℃、外気浴25℃？位

2セット目、NIKE浴で爆睡💣️💤

いつも通り

来年も曇りらしいけどまた行くぜ😃

日焼けしに(おい)

ありがとう観月苑✨

ココア、カフェモカ、カフェラテ…

【かーみぃさん熱波！らっせらー！！！】
はい。振り返りはその日のうちに、、
忘れちゃいますからね、、サウナイキタイはじめて
記録振り返られるからいいよなって思います。

はい。意外と久しぶりのセンチュリオン
22:00は偶然にもかーみぃさん熱波
久しぶりの満員のアウフグース
満員のアウフグースも一体感があって大好きです

実は3年前はオリ赤がホームサウナでした。というか
初めてのホームサウナはオリ赤です笑
かーみぃさんの熱波は赤坂では受けたことがないので、
札幌で受けれて嬉しかったです。

「ねぶた熱波」凄かったな、、あれは芸術
最後までと暑さ心配でみたくて下段にしたけど、
上段でよかったな笑笑　ひよってしまった

あと施設側の話ですが
Instagramフォロワー1万人おめでとうございます！
センチュリオンにいると時間感覚おかしくなります
それぐらい居心地いいんです

ポカリスエット