北海道のサウナ施設のサ活

月曜日で、今日はルーフトップ行くと決めていた。

夜8時前にイン。
下で洗体からの下茹で。

で、上に移動。

いやーオートロウリュの間はアチい。🥵
ここはどことも違う汗の出方するのよねー。

滝汗とかではなく、あふれ出る汗みたいな。

で、水風呂に入ったら、あらマイルドになったわね！夏モード。

で、外気浴で💤

薪サもいい感じでした。

もっと行きたかったけど、3セットでフィニッシュ。
下に移動した、お風呂でまったりして帰って来た〜。

今日はこれから昨日奮発したスイカを食べるのだ🤤
（8分の1カットですが）笑

レモン炭酸水

2026.06.29

6・7・8分3セット

ありがとうございました！

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

不完全燃焼…。

珍しく、仕事がプライベートに影響してんのか久しぶりに来湯したからなのか疲れ過ぎたのか分からんけど。
なんだろ。時期的に銭湯の方が体に合ってんのかな。


とりま、クエン酸にお世話になります。

体内全てに染み込ませます。染み込ませまくります。
筑前煮になります。

月曜から仕事クソハードだった
当欠しまくる子持ちの穴埋めばっかり疲れたもうやだ

久しぶりの、ホットヨガの参加に重い腰をあげ参加しにきたらレッスン休みでした。
そんなこともありますよね⁉️
トレーニングする気分になれないのでサウナ入って帰ります。
早めに寝て、日本対ブラジル見るかな！！

チェックイン

ラーメン山岡家 苫小牧糸井店

特製味噌ネギラーメン

グリーンDAKARA

サクッと入浴、ミストサウナ、水風呂、休憩。

結婚式に参列してくれた親戚もあらかた帰り、静かさを取り戻した分寂しさもひとしお。月曜日なのでホームの別海町ふるさと交流館がお休みなので、奇数日ってことで霧多布温泉♨️ゆうゆへ。午後5時40分入場。
　ポイントが貯まって更に回数券3枚ゲット！サービス良過ぎて回数券が中々減らないと言う嬉しい悲鳴。
　平日というのにまあまあな盛況ぶり。それでもカランには余裕有り。
　キチッとルーティンをトレースしてサ室へ。室温は90℃以上あるが湿度が足りないようで、喉の奥が渇く、汗💦が出辛い。

サウナ 12分 12分 13分 15分 13分
水風呂 2分×5
外気浴 5分×5

　今日は時間にゆとりがあったので長めに5セット。常連の旦那さんにも会い談笑。少し出入りがあって浴室の湿気が入ったのか多少サ室の空気がしっとりしたようだった。
　外は薄明るかったが、お馴染みのガス（霧）がかかって景色は何も見えず仕舞い。
　レストランが8時30分までなので間に合うように上がってサ飯をいただく。今日はサッパリ&プチ豪華に天ざるそば！

天ざるそば

1,320円にしては量が少ないかも。そば湯も出ないし。

小松牛乳（コーヒー）

水