北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：6.8.8
水風呂：30.30.40
休憩：10分 × 3
合計：3セット

天気も最高の外気浴〜

うぇい☝️🙄

最近夏バテ気味で体がだるい。
仕事も続いてまあ忙しい。
夜のビールもそないおいしない。
禁酒を継続している人のSNSを見て感銘をうけつつ、気がつくとそっと画面を閉じている😂

話は戻って夏バテにはいくつか理由があるのだけど、自律神経の乱れも理由にはあって。
普段からサウナに入っていて、自律神経を整えていても、夏バテに悩まされると言う事は、自律神経以外での弊害なんだろうなぁ〜
めんどくせぇ〜

本日やってきたのは花ゆづき
スタンプも溜まって無料券もある

家から一番近いサウナなのでしたが変態がいるのでしばらく疎遠でしたが最近行くようになりました

今日は人が多くてこんなに多いの？と
ただその分サウナ室の中がパンパンで人が多いのもあってか、湿度を感じる素敵なサウナでした
ただ、サウナ室は民度低くて、声もかけずにぶつかりながら歩いたり立ったり、一番上の4人座りの上段の真ん中にどーんと座る若い男の子が嫌やったわあ〜笑
ああいう子が、、、、もうやめます笑

露天も混んでて賑わっていて楽しそうな人達で今日もこの辺りは平和なんだなぁと幸せをわけてもらいました。

さぁ、今日は外に飲みに行くか。
明日は夏至だよん☀️

北海道は釧路市阿寒町のKIELO SAUNAさん。12:50チェックイン。車で。

阿寒町の町から少し入ったところにある施設。Akan Royal Vally内にある。水着で入る男女MIXサウナ。

KIELOはフィンランド語でスズランという意味が。なかなか良い名前を付ける。野田クラクションべべさんプロデュースだったよなぁ、確か。

Pと看板のあるところに車を停めて、木の通路を進んだ先の建物が受付。13:00からのパブリックを予約したいたが、ちょっと前に着いてしまったので、中で待たせてもらう。

12:50頃に時間前だが準備が出来たとのことで、早いが案内してもらう。脱衣所で水着にきがえてサウナへ。タオル大小とサンダルは貸してくれる。サ室の前に麦茶もあり、小さなサウナマットもある。

サ室は中位の大きさの2段。高いフィンランド式の座面。屋根はストーブの反対側に傾斜してる。入口も小さく作られていて、ドアの下が切り取られているフィンランド式。排気口も3つあり、フレッシュエアを意識した造り。前面がガラス張りで湿地帯が見えて良い景色。
NARVIの薪ストーブ。80℃くらいかな。スタッフがちょこちょこ薪を焚べに来てくれる。
セルフロウリュでき、ストーブの反対側の座面がよりロウリュが回って熱い。でもむわっと熱くなって、ずっと抜ける。

水風呂は広い。やや色がついている。井戸水っぽい。15℃くらいかな。軟らかく肌触り。気持ち良いねぇ。

外気浴はデッキで。インフィニティチェアがたくさん。デッキが湿地帯にせり出しているので、すげーカッコいい。滑って落ちないようにとスタッフから注意があったが、マジで落ちたらやべー。
目の前に白樺が生えてる。ちょうど若枝が出てる。これでヴィヒタとか作りたいなぁ。

15:30チェックアウト。サウナは換気を良くして、ロウリュを楽しむフィンランド式。水風呂は軟らかくて、しっかり冷たい。外気浴は湿地帯を見ながらゆったりできる。凄く気持ち良かったです。

今週末も朝釣り朝風呂ってことで、いつもの川で釣りをした後に、鳳乃舞へ行ってみました。

鳳乃舞に着いたのは8時頃でしたが、サウナはけっこう賑わっていて、上段には座れなかったけど、1段目でもしっかり気持ちいい熱さでした。
安定のしっかり冷たさを感じられる鳳乃舞の水風呂がやっぱり気持ち良かったな〜。
今日はけっこう暖かい日で、大好きなアディロンダックチェアに座って外気浴してると、超早起きしてることもあって、思わず寝てしまいました。
最後は電気風呂から熱湯に入って、水風呂で締めくくりました。スッキリしちゃったな〜。

今週も色々あった1週間だったので、昼は衆來に行ってしょうゆワンタン大盛を食べました。おいしかったな〜。

それから懲りずに釣りの第２ラウンドに行って、全く釣れないまま終了しました。
これから角ハイボール飲みながら、朝釣れたでかい１匹のことを思い返そうと思います。ありがとうございました〜。

北海道出張あらためサウナ旅、4日目、まず向かったのはココ、旭川の有名店　オスパー★

まずは体を綺麗に清めて。。。

ロウリュサウナ→遠赤サウナ→ロウリュサウナ
でととのったぁぁ。。。

人も少なくてよし！
清潔感あり、大垣サウナを連想してしまう。

いい施設やったぁぁ

今日は1人で久方ぶりの神楽の社のスパに11:00から来て今、休憩中(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠)気持が良い癒やされる♨オレンジの天然水をグイグイとがぶ飲み(⁠⁠￣⁠ ⁠³⁠￣⁠)⁠水分補給で低温サウナに12分、入って水風呂に1分で外のチェアに座り外気浴で１５分今度は高温のサウナで同じ繰り返しを4セットを繰り返しプハァ~(⁠☞ﾟ⁠∀ﾟ⁠)⁠☞最高に極楽あと3時間は入ってるよ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：天気良く安定の3セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 3
合計：4セット

二言：眺めよし、水風呂よし。サウナが二つ、セルフロウリュもオートロウリュも温度が抜群でした。

中華そば（白醤油）

チャーシュー美味しい。

水

サウナ：10.8.8.10
水風呂：1.1.1.1
休憩：15.15.15.15
合計：4セット

土曜の朝からサウナ
混んでるかと思いきや全然
浴場に5.6人
４セット目はソロ

外気浴にもちょうどいい気温
陽当たりよくて日焼けしたかな

水

ジム終わり仕事前のサウナ
渾身の1セット

水風呂が体を癒してくれる〜

今日初めてのパーソナルトレーニングしたけど、キツさが全然違いますね。