北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：10分×5
水風呂：2分〜3分×7

初訪問。お昼から夕方に利用。
こぢんまりしている施設だけど500円でこれはコスパすごく良い。近くならたくさん通いたくなる施設。

温泉の泉質は炭酸水素塩泉のアルカリ性で、黒湯の温泉。しっとりとしててとても気持ちが良い。

サウナは入り口を入ると地下になっている珍しい作り。
そこまで混むこともなくのんびりサウナに入ることができて癒されました。
サウナ内の貼り紙も、サウナがたのしめるようなことが書いてあり、素敵でした。

水風呂は深さがしっかりとあり、水もきれいでした。
サウナをでてすぐに、かけ湯があるのは助かる。

さらに、薬湯ジェットバス、電気風呂あり。

洗い場のシャワーの水量が少なめなのが残念でしたが、とても良い施設でした。

お風呂あがりのソフトクリームはねっとり感？弾力？のようなものがあっておいしかったです。

またきますー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：今日はジム活！
仕事も片付けたし、ジム活前にパンももぐっとしたし、やるぞー！と意気込んで来たら…
めちゃ混み🙃‼️
芝生エリアは満員だし、マシンはなんとかロータリートルソーが空いてたのでそこでひねひね。
クロスマシンはずっと使用中でなかなか空かない……。
アブドミナルで今度はえっさほいさ。
いつもより長めにやっております。
結局クロスマシンが全然空かなかったので、エアロバイクで15分漕ぎ漕ぎして今日のジム活は終了✨
適度な運動を継続するのが目的ですからね(^_^;

身体を清めてお次はサ活。
いつものサウナでのんびりまったり。
思い出すのは先日のエスコンサウナ⚾
楽しかったなあ……。
そしてサウナも良かったし、水風呂も外にあるから冷たくて良かったなあ……😇
同僚に感想を伝えたら
「2月末まで割引あるんですよ〜！旦那さん確かサウナ好きでしたよね？」
「え！そんな安いんですか？？旦那に言ってみます〜！」
となって、旦那さんに伝えたところ
「良い情報教えてくれてありがとう！なめこさんにお礼言っといて‼️」って感謝されました(笑)
……まあ私も昭和歌謡さんに教えてもらうまで知らなかったんですけどね😅
同僚は日曜日旦那さんと行くそうです✨

たまには非日常のサウナ楽しみつつ……。
平日はいつものサウナで仕事の疲れを癒す……。
最高ですね✨
しかし今週末は予定が色々あってサ活が出来なさそう🥺
土曜はいつメンで桃鉄会（11時間予定）だし、日曜は美容室だし、祝日の月曜は仕事……。
サウナチャンスは美容室前か……？
などなど考えていたらあっという間に3セット終了。
とりあえず金曜もジム活してサウナ行こうと思います。

たんぱく質がとれるサラダチキンロール

初めて食べたけど美味しいじゃない😆

good saunaの後吹雪に見舞われ　寒さに耐えられず　月見湯へ
なんだかんだ言ってもやっぱり　1番良き汗💦良きあまみ❤️
帰りにカレーもゲット🍛
ありがとうございました😊

サウナ：10分.12分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：高校生ぶりのあしべ。昔はお風呂の遊園地だったあしべ。いまは注意書きが多いあしべ。サウナ後のごはんが食べたくなるあしべ。あがるときに外気浴ができることに気付くあしべ。
今度はスパカツかあんかけ焼きそばを食べます！

サウナにて…課題の分離。他者の課題を背負う必要はない。他者の期待する自分になる必要はない。

54回目のホリデイ☺️

最近疲れすぎてサウナと温泉しか利用してない😔
サウナ3セット、風呂と水風呂の交代浴3セット
もうこれだけでよい☺️
シンプルイズベスト
これに尽きる
ホリデイサウナはしっかり熱いから身体の芯まで暖まり、水風呂へアシストしてくれます

びすこ山崎さん熱波　　×１
プレジャー田中さん熱波×１
セルフロウリュサウナ　×１
ストーンフリー　　　　×１
水風呂　　　　　　　　×４
休憩　　　　　　　　　×４
水曜サ活、オスパーへ。しっかり蒸されて今日は熟睡できそう💤

ランステとして利用できると噂で聞いて、一応確認の電話を入れる。

「一度そちらにお伺いしてロッカーに荷物を入れて、お風呂入る前に外で走ってからまた戻ってきたいんですけど」って説明したら、「あ！ランナーさんですね？大丈夫ですよ」って簡単に言われた😁良かった

家からたまゆらまで3km、そこから大倉山ジャンプ競技場まで往復12km走って再inして、お風呂とサウナを堪能しました♨️
4セット
最高でした！

かき揚げ丼とそばセット/ビールとイカのゲソセット