北海道のサウナ施設のサ活

今日は夜練🥋除雪も二回したし、体ボロボロ。首と腰が痛いです。
サウナおかわり🔥お待ち。いつもの菊の湯で♨️
鼻詰まりにTARアロマはよう効くわ〜。
やはり金曜日は菊の湯でなくてわ。

松屋 旭川大町店（松のや併設）

チー牛特盛温玉追加

これにポン酢ぶっかけて少しだけ混ぜて書き込むのがワシの流儀。

7-7-5
ここで一旦整理整頓

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：繁忙期が終わってまったりムードななめこさん。
最近は飲みにも行かず、仕事が終わったら直帰。
そしてひたすらドラクエ7をやってました(笑)
しかし今日はジム活。
つるつる路面に悪戦苦闘しながらジムに辿り着きましたよ🫡

芝生エリアが混んでたのでストレッチ割愛して、サカナクションの新曲聴きながらマシンで筋トレ💪
その後は20分クロスマシンでえっさほいさ🏃‍♀️
最初の頃に比べたら大分体力ついてきた！……ような気がする😇
今日も帰り一緒になった同僚に「よく続くねー！」と驚かれました(笑)
好きな音楽聴いてると時間経つの早いのよね🤔
というわけで汗もかいたしサ活です。

身体を清めていたら事件発生。
お風呂が急遽使えなくなりました😨
水風呂は無事なんだけど、お風呂はお湯を抜いて、新たにお湯が溜まるまで2時間必要。
……まあ、サウナあるからいいか🙃
サウナ室でもお風呂使えなくなった理由について、皆さん色々話してる……。
「今スタジオレッスンの最中だから人少ないけど、その人達来たら大変だねー」
だよねーー。（コミュ障故もちろん話に参加していない）
まあ水風呂は無事で良かったよ……とサウナ上がりに水風呂を堪能するなめこさん。
後から来た人々が空の浴槽を見て「⁉️」ってなってる。
「どういうこと〜？」と嘆いていたお姉さんと目が合ってしまったので……事情を知っているなめこさんお姉さんに説明。
それを知ったお姉さん、更に「えええ⁉️」ってなる。
大丈夫、みんな同じ気持ちだよ🥺
その後もサウナ入って、今日は合計3セット。
お風呂入れなかったけど、サウナで身体温められるからよかった……。
休憩した後はちょっと長めにシャワーで身体を清める。
すると清掃してるスタッフさんに近づく方が……。
「水風呂をお湯に変えてくれませんか？」
( 'ω')ﾌｧｯ!?
スタッフさん、やんわりと「できないですー😣」と断ってくれた。
私はもう上がるけど、サウナ入ってる人々にとって水風呂大事なの……🥺
今日はシャワーで我慢してください……🥺

メンチカツパン

これから運動するから許されると思ってる(笑)

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：3セットがちょうど良いと気付いた。
やり過ぎは良くないですね！

今日もここ
イベントがないし(男性はあります。)
明日も4時起きだから3セットサウナでととのい
ツルツルの路面に注意⚠️しながら帰宅
明日はバレンタイン💘&結婚記念日💒
幸せな１日でありますように神様お願いします🥺

昨日のサ活は下見。
本番のSDGsの日に改めて来たぜ。
本日200円也。
ワタシの節約力は…５３万です。
5分1セット

今更ジローですが、もっと早く来れば良かったなー。
海パンサウナは苦手ですが、入ってしまえば一緒だった。
3年ぶりくらいに「ロウリュいいですか？」と言ってしまいましたねー。

いいサウナだった。

メロンソーダとオロポカ的なヤツ

カラカラになった身体に激うま。

今日のサ活
8分×4セット
水風呂19〜8度くらいかな！？
ととのいMAX

巨峰サワー

釧路に行く意気込みでしたが、途中で面倒になって厚内でUターン
乾物を購入してこちらへ

先にラーメンを食べて14時イン
やはり！のんびりとした時間帯

サウナの扉からも海が眺められて癒されるよね。
1人の時間が長く、ロウリュしまくりで最高じゃないかい！
STVラジオもいいよね。
(ワタシは最近HBCが多いので新鮮)

外気浴は5分くらいは大丈夫でした。
水平線まで続く海を見るのは気持ちよかった！

醤油ラーメン(900円)

甘めの魚介醤油、程々の脂のチャーシュー、太め麺がいい感じでおいしかった。

サウナ：8分 × 4
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ広い！

ビュッフェ

ジンギスカン、バラ焼き