サウナ

サウナ：10〜15分 × 3
水風呂：0.5〜1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事終わりに打ちっぱ行って七福湯へ！

今までで1番混んでて全セットサウナ待ち発動😱

最後の1セットは揉兵衛6分からの渾身の1セット🔥

サ室が90〜92℃だったのでこういう時は湯通しするのがちょうどいいかも🤤

〆は米ぬかオリーブの湯🫒

ととのった〜♨️

サウナ：10〜15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

火曜は個人的サウナの日！仕事終わりにイーグルへ🦅
正月明けやっと習慣戻ってきました！

洗体後、湯通ししてまずは渾身の1セット
水風呂前にハット掛けあるのめっちゃいい！！

21時のスーパーロウリュ前だったのでシング→ダブル→シングルで軽く水通し

渾身の1セット後すぐに水通しすると頭がスーッとしておかわりととのいに陥る🤤

スーパーロウリュはポジション最悪で入り口扉前
イーグル恒例の学生の春休み予兆を感じました😱

更にサウナハット間違えて使われる事件
防止策で申し訳程度にキーホルダー付けてるのになぁー😭
とりあえずもう一個キーホルダー付けるか...

あんまり気合い入れずに受けたけどポジションもありおかわり600回

ロウリュ後はゆるりやでダラダラ

〆は23時のロウリュ

ととのった〜♨️

サウナ：10〜15分 × 5
水風呂：1〜2分 × 5
休憩：3〜5分 × 4
合計：5セット

鮭山さんのアウフグースを受けに湯〜とぴあへ！

まずは洗体して香花石房とタワーサウナで2セット

おたから亭でご飯食べて軽く休憩

16時になったのでアウフグースへ
サウナで鮭山さんのアウフグース受けるの久しぶり！

香花石房はゆっくりアツくなっていく感じだけどアウフグースだとすぐアツくなって最高🔥

無事ととのい行きのフライト完了🤤

アウフグースの後はダラダラと大休憩して〆に2セット

物販で来月のスケジュール訊いたら、旅行のタイミングとばっちしだったので最高！！

ととのった〜♨️

麻婆豆腐とキムチ炒飯

ギルティ🤩

サウナ：12〜20分 × 3
水風呂：0.5〜1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事後に打ちっぱ行って身体がキンキンに冷えたので七福湯へ！

洗体したら今日は揉兵衛→水風呂からスタート

結構空いてて貸切1セット

ここからめちゃくちゃ混み始めて待ちを挟みつつなんとか計3セット

外は凍えるほど寒いけど、七福湯の外気浴は寒くないし気持ち良かったです🤤

〆は“活” 萬祥湯に入ってポカポカ🌶

ととのった〜♨️

サウナ：10〜15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

日曜日は銭湯気分なので七福湯へ！

今日は混んでもないし空いてもないくらいでした

のんびり3セットして人参實母散浴場で〆
今のところ薬湯は千葉実母散浴場が1番好み！

今日も安定の七福湯はたまらん🤤

ととのった〜♨️

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

アペゼで泊まって朝ウナ2セット！
ロウリュもあって今日はヒノキのアロマでした
アペゼはパインのイメージ強め🍍
朝食？昼食？でふじの郷でナポリタン食って退館
ととのった〜♨️

春日さん家のナポリタン

愛知のサ飯はアペゼが1番！

サウナ：10〜25分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

回数券買ったのに全然行けてなかったので久々にアペゼへ！5ヶ月ぶり！

アペゼは入館した瞬間ラドンの香りに包まれていい感じ

まずは洗体後にラドンからの弱水風呂で不感浴
これ本当にアペゼの醍醐味

おそらく3月の改装で無くなるだろう湿式サウナでまったりテレビ観て25分

20時と22時のアウフグース受けて〆
アペゼのアウフグースアツくて癖になる！

ととのった〜♨️

お好み焼き

赤星とセットで優勝🏅

サウナ：10〜12分 × 5
水風呂：0.5〜1分 × 5
休憩：3〜5分 × 4
合計：5セット

仕事終わりに新年初イーグルへ！

今日からのロウリュのタイムスケジュール仕事終わりでも行きやすくて嬉しいです🤩

オロポロウリュ、禅ロウリュ、通常ロウリュ×2とイーグルを堪能🦅

久々だったのでおかわり熱波はビビって少なめに

ロウリュ以外はほぼ漫画読む時間に使って〆

今年もよろしくお願いします！！

ととのった〜♨️

豚トロチャーハン

今日はチャーハンロウリュ全然出来なかったw

去年オープンしてからずっと行きたかったスッカマ源氏の湯へ！

※スッカマ(炭窯)とは･･･炭を作る過程で発生する余熱で熱気浴をする韓国古式の民間療法

まずは洗体後に館内チェック
新しいのでめちゃくちゃ綺麗✨
昨日行った五香湯と同じでサウナの中にサウナがあるスタイル

オートロウリュ→セルフロウリュで2セット
セルフの方は少しぬるくてオートロウリュは好みの感じ！

そしてスッカマへ

スッカマは低温(60℃)、中温(70℃)、高温(130℃)の3種類

受付のスタッフさん曰く、高温は300℃超えの焼き立てから130℃になった時が1番気持ちいいそうです

高音が出来上がる時間までは中温で30分ゴロゴロして時間になったので高温へ！

130℃は未経験の熱さなのでビビってましたが、湿度が無くて入りやすい

燻されてる感じで多分今の自分美味しい...はず

高温20分→-12℃のフリーザールーム1分→外気浴10分

外気浴は空いてたのでソファーで寝れてマジで気持ちいい🤤

魅力的な施設でめちゃくちゃ良かったです！！

ととのった〜♨️

ユッケジャンスープとハーフキンパ

サ道セットで行きたかったサウナの梅湯へ！

京都は本当に水質良くて気持ちいい！

サウナは混んでて待ちが発生したので1セット

揉兵衛と水風呂、変わり湯と水風呂で水質を存分に楽しみました🤤

ここもまたイキタイ！！

ととのった〜♨️

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 1
合計：2セット

サ道を観て気になってた五香湯へ！

まだ行きたい場所あるので軽めに2セット

サウナの中にサウナがあって、ラドンミストサウナは蒸し蒸しでアツアツ🔥

水風呂は驚異の水質で出たくないやつ🤤

またイキタイ！ととのった〜♨️

サウナ：12分 × 3
水風呂：0.5〜1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

鮭山さんのアウフグースの予約をしに1年ぶりに湯〜とぴあへ！

前回はリニューアル前だったのであんまり熱くないタワーサウナと動線の悪い外気浴のイメージがあって敬遠してました...

タワーサウナは外から温度見た感じあんまり変わってなさそうだったので今回はパス

香花石房で3セットすることに

広めのサ室ですがサウナストーン盛り盛りの為、水掛けかなり多めにすると気持ちよかったです🤤

これは29日のショーアウフグースめちゃくちゃ楽しみ！！

リニューアルしてかなり良くなったなー
客層は結構悪いけどw

ととのった〜♨️

おたから亭特製カレー

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：0.5〜1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

あずまりさんの似顔絵コーナーを予約してたのでぽかぽか温泉へ！

YouTubeでサウナ関連はあんまり見ないけど、サウナどっとこむだけはよく見てます☺️

似顔絵はヴィヒタverで描いてもらいました！
ありがとうございました！！

今日のぽかぽか温泉はヴィヒタ祭
サ室には合計9個ヴィヒタが吊されていて濃厚な香りに包まれました🤤

定期的にヴィヒタを霧吹きで濡らすのでいつもより湿度あります！温度は変わらず106℃でアツアツ🔥

結構混んでたけどなんとか上段で3セット

露天の炭酸泉で〆

ととのった〜♨️

サウナ：10分 × 4
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット

日曜日は銭湯気分なので広路湯へ！

水風呂が冬仕様なのか16〜17℃になってました

外気浴は出来無いので冷たくても全然良い気はするけど、好きな水温なのでOK

サ室は貸切では無いもののMAX2人でのんびり4セット！本日96℃🔥

ここは本当に温度計以上にアツくて良い🤤

椿の香湯に入って〆

ととのった〜♨️

定食屋 ひさや

カレーライスと鶏唐揚げ

学生向けの定食屋なのでコスパ◎ 広路湯行ったらココ行くけど給食みたいなカレーが癖になる🍛笑

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

豊橋に来たので気になってたサウナオーギへ！

料金とかサウナとか館内の雰囲気とか色々ジャンボっぽいなーと思いつつ3セット

サ室は106〜108℃でアツアツカラカラ🔥
水風呂は16℃くらいの気持ちいい水温

ガウンもあったのでリクライニングでダラダラしてると冷えてきたで1セットして〆

ノスタルジックな昭和ストロングサウナは無性に行きたくなる時があるのでリピートします☺️

豊橋駅から近いので電車で行っても良かったなー

ととのった〜♨️

うどんそば処 勢川 本店

豊橋カレーうどん

下にご飯ととろろが入ってて最後まで美味しい！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：5分 × 1
合計：3セット

正月休み最後は七福湯へ！
あけましておめでとうございます！

今日は結構空いててサ室が熱かったので休憩カット

サ室が熱いと水風呂後すぐにサウナに入りたくなります🤤

3セット後は揉兵衛→打たせ湯からの水風呂で擬似1セット

最後は薬宝湯にゆっくり浸かって〆
モミモミスーハー出来ないけどこの変わり湯好き！

ととのった〜♨️

サウナ：10分 × 4
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：5分 × 1
合計：4セット

新年初は七福湯へ...と思ったら駐車場埋まってたのでぽかぽか温泉へ！

洗体後、色々なお風呂に入って計15分
水風呂に軽く入ってから休憩カットで4セット

本日珈琲サウナの日なのでサ室が珈琲の香りでいい匂い☕️

結構混んでたけどなんとか全部上段にいれて105℃のアツアツを堪能🔥

ととのった〜♨️

サウナ：5〜15分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

2022年の締め括りはかるまるへ！
今年は208回80施設のサウナに行って1番良かったのがココ

まずは前回入らなかった蒸サウナから
アツすぎて水通ししないと10分入るの無理...

ケロ→薪→ケロと3セットして15時と18時の鮭&鱸コンビのアウフグースの抽選へ
計5回受けて全ハズレだったので受けれませんでした😱

21時と24時も抽選チャレンジしようと思ったけどそろそろ帰らないといけないので〆に岩サウナ！
岩サウナ相性良すぎて3分で汗が噴き出る

かるまるマジで最高！！
ととのったー♨️

温玉チーズ豚キムチ定食

かるまるのご飯全部おいしそう

サウナ：10〜25分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 2
合計：4セット

もはや説明不要！
関東来たらとりあえずスカイスパ！
今年最後に来れたこの極上！
本当にととのった〜♨️

サウナ：10〜15分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事納めの後に七福湯へ！
明日から旅行なので今年最後の愛知県サウナ

混んでる時間帯ギリギリ回避出来て貸切タイムもあり快適に3セット

からだにユーグレナの湯に入って〆

来年は七福湯が1番多く訪れる施設だと思います✨

ととのった〜♨️