サウナ

サウナ：10〜15分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

近くで仕事が終わったのでKIWAMISAUNAへ！
12月は行きたい施設盛り沢山過ぎ...

入館後、例のLINEをやって1分くらい手順の動画を視聴

シャワールームで洗体して館内チェック
マジでサウナと水風呂と外気浴スペースしか無い😳

準備が出来たのでサ室へ
温度は結構高くてセルフロウリュで湿度もコントロール出来ていい感じでした🔥
サウナストーンもゴツゴツのモリモリ
ただ下段は入り口からの風の通りが良くて出入り激しいと中々温まらない...
上段はアツいので空いたら即取り必須

水風呂は奥に行くほど深くなっていく感じで1番深いところで2m
水温は好きな15℃前後くらい

外気浴は冬だとポンチョ必須なレベルの解放感
夏の方が気持ち良さそうだけど虫が怖そうな感じがしました

4セットして〆

温度高めのセルフロウリュは貴重なので1時間勝負はまた利用したいです！
1時間超えるとサウナ以外すること無い割にクッソ料金高いのが痛い...😱

ととのった〜♨️

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事終わりに打ちっぱからの七福湯へ！

今日のサ室はちょうどいい95℃

結構空いてて快適に3セット

七福湯の外気浴は壁で覆われてるので、寒くなくて気持ちいい🤤

追加で揉兵衛8分からのちょい水風呂で擬似1セット

冬至なのでゆず湯で〆

ととのった〜♨️

サウナ：9〜15分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：1〜5分 × 3
合計：3セット

今年最後のロウリュチャレンジをしにイーグルへ！
ギリギリで番号確保✨

洗体後、満員御礼の19時に空きが出たのでロウリュからスタート

ちょうど1ヶ月ぶりだったので感覚取り戻しつつおかわり10回のみ

水風呂から出て、まだ受けてる人たちをチラ見すると虚無僧のヤバい人たちが回転しながら熱波受けてて笑いましたw

マット交換後の水掛けで1セットしてゆるりやへ

腹ごしらえも済んだのでシングル→ダブル→シングルの計30分で水通し
この時期になるとガチでキツい...🥶

今回勝利するとイーブンに持ってけれるので気合いを入れて3段目で挑戦！！

今日石の調子が良いからなのか水掛け後、常に熱くてヤバかった...🔥

残り3分頃からは動いたら終わると思いなんとか耐え切って15分クリア🦅

3勝3敗で2022年終了

クリア後の冷冷交代浴で時空が歪んだ...🤩

今年もありがとうございました！！
来年も熱くよろしくお願いします！！

ととのった〜♨️

醤油ラーメンとおにぎり(昆布)

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：3〜5分 × 3
合計：4セット

日曜は銭湯気分なので熱いサウナを求めて長喜温泉へ！

結構空いてて116〜118℃で最高🔥

高温風呂が43℃だったのでラストはサウナ10分からの高温風呂2分で渾身の1セット！

明日は仕事が早く終わればホームでロウリュチャレンジする予定なのでいい感じにアップ出来ました🦅

ととのった〜♨️

サウナ：12分 × 2
岩盤浴：15 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 1
合計：5セット

金曜に栄で朝まで飲み歩いて鮭山さんのアウフグース狙いでそのままアーバンクアへ！

まずは洗体後リクライニングで睡眠

寝過ぎて整理券貰いそびれましたが、巨大岩盤浴の為全部参加することが出来ました！！

15時サウナリチュアル回
17時アウフグース魔法学院回
19時鮭タニック号回

アーバンクアは十分にタオル捌きが出来るスペースがあるので、8月からの進化を実感☺️

年末のかるまるでの鮭山さんのアウフグースも行くのでめちゃくちゃ楽しみ🔥

ととのった〜♨️

カレー十割そばと天丼

サウナ：12〜15分 × 3
水風呂：0.5〜1分 × 3
休憩：3〜20分 × 3
合計：3セット

仕事が早く終わったのでリニューアル後初のおいでんの湯へ！

サウナの日なのでサ室温度アップ🔥
だけど客入り良過ぎてぬるい...

1セット目はオートロウリュを体験
サ室の形的に送風は必要そうだけどあのドライヤーみたいな風を受けるのが苦手なので当たらない場所無いかな...

とりあえず目玉の冷冷交代浴！
シングル広くて快適✨

寒い外気浴は苦手なので寝湯でじっくり休憩
寝湯のお湯の深さ好きです☺️

2セット目は7分前くらいにスタンバイしてアウフグース
早河さんのアウフグース受けるのめっちゃ久しぶり

3セット目は通常を12分

美泡風呂の壺湯に入って〆

アウフグース終了後に早河さんと少しお話しをしたらサ室の温度かなり悔しがってました
サ室90℃↑になったら最高のスパ銭なので今後の改善に期待！！

ととのった〜♨️

カレーうどん生姜焼き定食

サウナ：10分 × 4
水風呂：1〜3分 × 4
休憩：5分 × 2
合計：4セット

寝落ちからの4時起床で朝ウナ3セット！

リクライニングに忘れ物を色々したので取りに行くと何故か寝落ち...

8:30にスタッフの方に起こされ〆の渾身の1セット

大垣サウナ退館後は近くのモーニングやってる喫茶店で暴飲暴食！

ととのった〜♨️

カフェ待夢

チキンタツタ

3ヶ月ぶりに大垣サウナへ！

とりあえず2セットして食事処へ

トリスキ、らっきょ、串カツ、ご飯

腹パン過ぎてリクライニングで休憩してたら寝落ち😪

トリスキ

追っ鮭で大垣湯の城へ！

アウフグースの整理券をもらってまずは2セット

大垣の水気持ちいい🤤

サウナの後はランチで刺身定食🐟

久々のスパ銭だったので色々堪能していると15時前になったので岩盤浴へ

鮭山さんのアウフグース
アロマはほうじ茶、緑茶、ラベンダー

開始と同時にオートロウリュ発動するアクシデントw

軽めと強めのランバージャックをいただき満足！

前回アウフグース受けた時は世界大会前だったので世界を知った鮭山さんのアウフグースは格別✨

17時のアウフグースは券を持っていませんでしたが、スタッフの方に確認したところ入れてもらえたのでラッキー🤩

岩盤浴のキャパ的に演目系は難しそうだったので来週のアーバンクアで見に行こう！

タオルとキーホルダーもやっと買えた！！

ととのった〜♨️

刺身定食

お得なセットで入城時の定食

サウナ：10〜15分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

名駅で仕事が終わったのでウェルビーへ！

洗体後まずは塩→水風呂→高温で2セット

ウィスキングやってたので一旦サウナを切り上げて、食堂で鶏とり丼とレッドブルサムライ

少しダラダラした後は森のサウナ2セットして〆

最近暗い休憩スペースで水風呂後に休憩する人増えた気がするので、好きなとこ取れない😭

ととのった〜♨️

鶏とり丼

軟骨コリコリでおいしい🤤

サウナ：10分 × 4
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：5分 × 1
合計：4セット

日曜は銭湯気分なので広路湯へ！

休憩カットで4セットして椿の変わり湯で〆

やっぱりここはコンディション良い🤤

ととのった〜♨️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：5分 × 1
合計：3セット

時間が無い日は七福湯へ！

洗体後に休憩カットで3セット

萬祥湯→揉兵衛の計15分からの水風呂で〆

土曜の夜だけど今日は割と空いてる方で良かったです！

ととのった〜♨️

サウナ：10〜15分 × 3
水風呂：0.5〜2分 × 3
休憩：3〜5分 × 2
合計：3セット

明日は名古屋で朝から仕事なのでシャチ泊でウェルビー今池へ！

アウフグースの時間に洗体が終わったのでからふろ狙いでスタート

からふろに15分入った後は森のサウナの水風呂からの森のサウナ10分

その後は食堂に行ってモツ鍋×ビール🍺

23時のアウフグースを受けて〆

地下の休憩所はほぼ確定∞出来るので行ってみたら前回来た時より色々充実してました😳

ととのった〜♨️

明日は早めに起きれたらサウナ×サッカー🔥⚽️

モツ鍋

モツ×ビール×タバコは最高の組み合わせ卍

サウナ：10〜15分 × 4
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：5分 × 2
合計：4セット

日曜は銭湯気分なので七福湯へ！

洗体してとりあえず激混みの2セット

待ちが発生したので揉兵衛10分→水風呂

少し空いたので15分,13分で長めの2セット

最後は人参実母散浴場で〆

七福湯の混み具合予想不可能😂

ととのった〜♨️

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事終わりに道が空いてる日は広路湯へ！

今日はしっかり休憩して3セット
サ室は92〜96℃を行き来してて安定しないものの2段目の熱さは常に最高🔥
水風呂も今日は13℃台でした🧊

蜂蜜ローヤルゼリーの湯→水風呂で〆
やっぱりここお気に入り！
ととのった〜♨️

サウナ：10分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

静岡で遊んだ帰りに人蔘湯へ！

サウナは1セット目は人がいたけど、その後は贅沢に貸切2セット
そのおかげで水風呂も長く味わえて大満足✨
ここの水質だと20℃くらいでも長く楽しめてる感じがしてイイネ👍

サウナの後は色んなお湯に計15分入って水風呂で〆

番台のお姉さんと少しスタンプラリーの話もして、前回買うのを忘れたゆとなみ社のキーホルダーも買えて良かったです😊

ととのった〜♨️

サウナ：8〜15分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：3分 × 2
合計：4セット

ロウリュチャレンジしにイーグルへ！
予約しにいったら22時回28番で滑り込みセーフ🤩

とりあえず3セットして21時見学
結構残ってる方いてすごかったです！

水通しはシングル30分くらい
21時回で刺激を貰ったので個人的に1番熱い3段目扉前でチャレンジ🔥

最初からマジで熱すぎ😂
みんなに20回ずつあおぐといいつつ毎回20回×2仰がれるので心折れそうでしたw
3段目だと最初から熱さの天井を味わっているからなのか、後半は熱さを感じなくなり...

15分成功🎉
通算2勝3敗

今日の成功はかなり嬉しかったです！！
いつか勝ち越したい！！

ロウリュ後は久々にコンディション二郎🍜
ととのった〜♨️

サウナ：8〜16分 × 4
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：3〜10分 × 2
合計：4セット

ロウリュチャレンジ前にイーグルへ！

洗体後10分シングルで水通しして20時のロウリュ
とりあえず15分目指して計400回くらい扇いでもらいました🔥

ロウリュ後はダラダラして気付いたら22:30だったので休憩カットで3セット

3セット目は23時のロウリュの時間と被ったから参加しました
おかわり100回くらい貰おうと思ったけど結構熱くてサクッと8分

土曜のロウリュチャレンジは久々なのでしっかりアップしてクリア目指したいです！！
ととのった〜♨️

サウナ：8〜20分 × 4
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

名駅で遊んで解散後に2ヶ月ぶりのウェルビーへ！
今日は1回も受けたことが無いWAT佐野さんのアウフグース狙い！

まずは洗体後に初手塩サウナで発汗促進
水風呂後は5分前にアウフグース待機

17時はリラックスアウフグース
アロマはキューゲルに含ませててブラックなんとか・ライム・ローズマリーの3種類
タオル2枚で撹拌させたりで佐野さんのアウフグースも素晴らしかったです👏

浴場の休憩スペースは満員だったので服を着て暗いとこで休憩+ダラダラタイム

ブルポ休憩挟んで森のサウナ2セットして〆

レジャック閉館の3月までは名駅店も不定期でアウフグースイベントやるらしいので90分コース以外でもちょくちょく通います🔥

ウェルビー退館後は本郷亭で〆のラーメン🍜
ととのった〜♨️

本郷亭

白湯ラーメン