虫親父

☁️ゴールデンウィークの飛び石休暇に箱根へ

6時45分IN〜9時00分OUT
身体をシッカリと清め箱根湯本温泉下茹で♨️

石風呂⑤→水通し→サウナ⑦→水風呂①→
外気浴⑤ 🔁 ×４

一言 : 朝風呂時間帯のサウナ利用者は希少🤗

あまり温泉やサウナのマナー記載されて無く..
静かで穏やかな空間で自分本位な行動の人😳
ヒューマンウォッチングさせて頂きました😂

本日も ありがとうございました。

ロイヤルホスト小田原店

モーニングセット

ドリップ珈琲😋

☀️４月は御初の東名厚木健康センターへ帰還
☑︎ ゴールデンウィークに混雑覚悟するもAKC
☑︎ ダンディ😎ロウリュの合間を楽しみに..🦦

5時09分IN〜7時21分OUT
身体を清め→草津温泉♨️下茹で→水通し→
サウナ105°C→水風呂14.7°C→外気浴15°C

5時30分 檜アロマのダンディ😎ロウリュ
久しぶりなので下段でジックリと蒸気を堪能

6時00分 サウナ入室に長い列😅
ダンディ😎ロウリュ後に程なく退室者続出
しかしながらロウリュ開始後の登山は酷な事
三段目を目指し姿勢を低くして進むも熱波😡
後退りして下段に着座しジックリと蒸され💦

6時30分 グリーンハーブ🌿のアロマと団扇
上段左奥に５分前入室でロウリュで汗沸点🥵
入室タイミングがチョット早く団扇一回で😵

ロウリュの合間はサウナ室湿度が心地よい🧐
デザートサウナをジックリと上段で過ごし🤭
草津温泉♨️〜不感の湯♨️〜水シャワー〆

一言 : やはりゴールデンウィーク人気沸騰😎

本日も ありがとうございました。

らーめんぎょうてん屋GOLD東名厚木店

とんこつラーメン＋辛子高菜😋

今朝は、ぎょうてん屋も行列😳　商売繁盛🤗

☀️日の出が早まり早朝起床が気持ち良い季節
︎☑︎寝床ぬけ出し有意義な朝の過ごし方考え🤔
☑︎仕事前にサウナでスッキリして意欲向上🙄
☑︎何だかんだ理由付けしてCIOへ向かうか..🤭

6時40分IN〜8時00分OUT
身体を清め→♨️下茹で♨️→水通し16.1°C→
ロウリュ7:00、7:15、7:30を入口左上段🥷
外気浴は非常階段踊り場スペースの椅子で😵‍💫

一言 : 朝サウナで元気ハツラツ〜吉野家朝飯

本日も ありがとうございました。

🌧️家族の予定調整し浅草サウナ＆銀座ランチ
・あいにく一日雨予報の水曜日にリセット🙄
・予報気温13°Cなら外気浴！休憩がしたい🤔
・回数券の利用期限を失念してたが大丈夫🤭

諸々の条件考慮した結果SAUNA RESET Pint
10時20分IN〜12時30分OUT
本日はサウナ室704を利用、サウナ室93°C
セルフロウリュのアロマはグリーンハーブ🌿

ロウリュ＆アウフグースをセルフやり放題🤗
ロウリュ水を追加して耐熱性トレーニング😡
しかしながら水風呂20°まで上昇はいかん..😢

一言 : 平日昼間の外気浴スペースは割と静寂

なるほど、土日に比べ馬券場も通りも静か🧐

本日も ありがとうございました。

焼肉の名門 天壇 銀座店

天壇ロースランチ＆牛すじ煮込み

1965年創業の京都焼肉が銀座で食べられる😋

🌧️小雨模様の月曜日朝サウナでスタート🤭
・週初めはスッキリスタートしたいのでCIO

6時40分IN〜7時50分OUT
身体を清め→サウナ6:45ロウリュ→水風呂
→内気浴→サ室7:00、7:15、7:30ロウリュ
→洗髪洗体→水シャワー〆

一言 : 7:15＆7:30ロウリュは左手奥上段ソロ

利用者の出入り無くストーブ前は蒸気直撃😡
施設のタオルを頭に忍者巻きが丁度良いね🥷

本日も ありがとうございました。

☆春先の自律神経を整えに箱根湯本♨️天成園
・生活リズムと気候の変化で疲れが溜まり🥱
・ゴールデンウィークまで乗り切る英気を😌

6時55分IN〜9時00分OUT
洗髪洗体→源泉かけ流し♨️石風呂⑩⑤⑤→
水通し→サウナ⑧⑩⑩⑧→水風呂①①①①→
外気浴⑤⑤⑤〜石風呂♨️〜水シャワー〆

一言 : アルカリ性単純泉は自律神経に効く🤗
箱根湯本の新緑🌿眺めて眼精疲労を癒やして
空いてるサウナ室で ゆったりと過ごす日曜日
チェックアウト前に２階でヤクルト😋湯涼み

本日も ありがとうございました。

茶寮 右京

季節の和菓子を楽しみに立寄り

ロイヤルホストでモーニング🍞＆☕️

☁️週中にβエンドルフィン充填してスパート
・朝のサウナで脳内＆血流活性化して起動🤭

6時39分IN〜7時55分OUT
身体清め→サウナ⑦→水風呂①→内気浴⑤
ロウリュ6:45、7:00、7:15、7:30の４セット
洗髪洗体→水シャワー〆

一言 : 身体が冷えてないので下茹で無し〜🈂️

サウナ室は95°Cで良好に仕上がった湿度🤗
頭も身体もスッキリして計画達成！

本日も ありがとうございました。

🌤️朝サウナで脳活性化して有意義な一週間へ
🤔月曜日の朝一は比較的空いてると期待して

6時40分IN〜8時05分OUT
身体清め→湯船♨️下茹で→水通し→サウナ
7:00、7:15、7:30、7:45のロウリュを堪能！
ロウリュ6〜7秒で脳内活性化しシャキッ😠

一言 : サウナ休憩90分で入館したが充分発汗

本日も ありがとうございました。

☀️天気が回復し箱根〜芦ノ湖の駅伝ルートへ
♨️先ず箱根湯本温泉つかりメディテーション
😋なんか美味い昼食をいただき至福の時間へ

7時00分IN〜9時00分OUT
身体を清め→湯本温泉♨️下茹で→水通し→
サウナ94°C→水風呂18°C→外気浴7〜9°C
→源泉かけ流し温泉♨️→水シャワー〆

一言 : 平日なので、ほぼほぼソロで発汗💦

本日も ありがとうございました。

沼津魚がし鮨 御殿場アウトレット店

沼津港水上げの鯵＆天然鰤など😋

店を出たら富士山の絶景🗻

☆カプセルホテル＆サウナ池袋プラザ☆初訪
☑︎ 日本唯一泉質北海道秘湯二股ラジウム温泉
☑︎ 伝統的フィンランド式の檜香る高温サウナ

6時45分IN〜8時10分OUT
身体を清め→二股ラジウム温泉♨️下茹で→
水通し15°C→サウナ⑦⑦⑦⑤94〜95°C→
水風呂①①①15〜16°C→内気浴🫠
水シャワー〆

一言 : 7:00＆7:30ロウリュ15秒で発汗促進💦

サウナ室とストーブのクオリティ高い施設🤗
本日は、ありがとうございました。

ブランジェ浅野屋 池袋西口店

レザンモーニング

レーズントースト🍞＆珈琲☕️

☆仕事前にCIOに立寄りメディケーション☆
☑︎軽登山で軽傷のハムストリングスに血流🤭
☑︎初訪時に見逃してしまった施設の利用法🧐

6時40分IN〜8時00分OUT
身体を清め〜湯船♨️下茹で〜水通し〜サウナ

ジックリ蒸〜オートロウリュ浴び３セット😡
スタッフに外気浴スペースを問合せ理解し🤭
なんかアチコチから見えるけど風通し良い🫢

一言 : 二回目利用で『ととのい』場所を発掘⁈

本日も ありがとうございました。

霊気満山👺高尾山〜森乃彩🌳漢方蒸サウナ
☑︎久しぶりに水曜日の平日休みを有意義に🤔
☑︎登山シーズン前に軽い脚力トレーニング🙄
☑︎高尾山６号路ハイクから下山し花粉流し🫢

9時55分IN〜11時20分OUT
身体を清め→黒湯温泉♨️下茹で→水通し→
サウナ90°C→水風呂14.8°C→外気浴15°C 😵‍💫

オートロウリュのタイミングで３セットで🥵
合間に漢方蒸しで塩を塗りジックリ蒸して😡

一言 : ととのいスペースでサウナトランス🎶

ひのきベッドに横たわり木々が縦に走馬灯😵‍💫

本日も ありがとうございました。

PIZZERIA 1830 多摩南大沢

マルゲリータ＆オレンジ🍊ジュース

Wednesdayランチメニューでマルゲリータが半額650円とは🤗

☆新年度仕事前にCI大塚のロウリュで始動☆
・頭をスッキリさせて新たなメンバーに挨拶

6時45分IN〜7時50分OUT
身体を清め〜湯船♨️下茹で〜水通し〜サウナ

ストーブに対面する囲われた空間に着座し🤗

ロウリュを待つ。噴霧後は速攻背中を襲う🔥

クイックに水風呂〜入口側の椅子で内気浴😵‍💫

一言 : ロウリュのタイミングに合せ３セット！

本日は、ありがとうございました。

☀️年度末を仕上げ🙄明日の英気養う箱根🌲
・このところ気に入っている箱根湯本温泉♨️
・何だかんだストレスフルな一年振り返る🤔

6時45分IN〜9時00分OUT
身体を清め→湯本♨️下茹で→水通し19°C→
サウナ95°C→水風呂→外気浴14°C🍃強風🌬️

今朝は足場組まれた露天源泉かけ流し温泉♨️
開放されていたのでジックリ下茹で🫠
春休みの日曜日で子供達や若手諸君も多めで
割と賑やかな感じだが、露天温泉浸かる方は
少なめでユッタリできる時間が多く満足感🤗

一言 : 外装工事の足場がいつ頃外れるのか🤔

マイペースにサウナを11分×４セットし💦
箱根の稜線眺めながら『ととのい』瞑想完了

本日も ありがとうございました。

ロイヤルホスト小田原店

モーニングセット

タンパク質＆パンケーキ＆柑橘系🍊

☀️年度末の水曜日にバランス整えるAKC🦦
☑︎ 今年度も後３日間🤔諸々の仕上げ前に🦦

5時25分IN〜6時50分OUT
身体を清め〜草津温泉♨️下茹で〜水通し〜
サウナ104°C〜水風呂15.3°C〜外気浴７°C

一通りルーティンをこなして6:00ロウリュへ
今朝はダンディお休みでミハラ氏😐ロウリュ

6時00分 ユーカリ🌿アロマ如雨露ロウリュ
『体感温度を上げるためにロウリュします！』
と口上から😐如雨露の首を上げる事なく..😂
二段目ストーブ前でジックリと蒸気を堪能🥵

6時15分 ロウリュの合間にユックリ発汗..🤩
チラーが作動し水風呂14.7°C 🫠

ラストセットをジックリ大量発汗を目指し🤗
6時30分 ミハラ氏😐真水を如雨露で一気..😂
😐ロウリュ如雨露は傾斜左右前後に移動..😳
😐無慈悲ロウリュを水曜日に味わう稀有な日

ジックリ発汗💦〜洗髪洗体🫧〜シャワー〆

一言 : 久しぶりのミハラ😐ロウリュ堪能🙇‍♂️

スタッフ各位
ご一緒した皆様
本日も ありがとうございました。

☆春休み期間の日曜日🙄瞑想できる箱根湯本
☑︎ 箱根湯本温泉源泉かけ流しに浸かりたい♨️
☑︎ 空いているサウナ室でメディテーション😐

日帰り入浴フロントで、出鼻を挫かれる。。
『今朝は急遽、男湯の露天利用できません！』
との事。。どの程度『急遽』なんだろうか.🤔
朝５時に一応HPを確認したんだがね〜。。🫢
という事で、露天源泉かけ流し風呂入れず.😢

6時30分IN〜9時00分OUT
身体を清め〜湯本温泉♨️下茹で〜水通し〜
サウナ94°C〜水風呂18°C〜外(内)気浴９°C
〜洗髪洗体〜水シャワー〆

一言 : 内風呂が混雑してるのでサウナ⑩×６S

露天に出られないので窓を開けて外気浴！🤗
温泉♨️欲は満たされぬもサウナで発汗し満足
本日も ありがとうございました。

☆眼精疲労＆脳疲労を癒しに早朝起床AKC☆
・早寝早起きでヘルスケア＆メンタルケア🥱
・😎ロウリュの大量発汗ベストポジションへ

5時00分IN〜7時20分OUT
身体を清め〜草津温泉♨️下茹で〜水通し〜

本日のテーマは取り敢えず最上段に着座start
呼吸器＆皮膚の感覚で無理せずベスポジ探索

5時15分　サウナ室106°Cのカラカラドライ
5時30分　ダンディ😎ロウリュ🌿ユーカリ
6時00分　ダンディ😎ロウリュ🧊氷バケツ
6時30分　ダンディ😎ロウリュ🍋レモン！
6時45分　サウナ室90°C.快適湿度で抜群🎶

一言 : なんか色々と見えてきた感じがする🧐

水分補給をしつつも1,500gの体重減少した🤗
外気浴〜草津温泉に浸かって疲れを癒やす.🫠

ダンディ😎さん
ご一緒した皆様
本日も ありがとうございました。

☆☆仕事前に脳内活性化して集中業務へ☆☆
・表題とは別にチョット試してみたい事を🤔
・ロウリュ後の付着水分は発汗?結露?検証🧐

5時35分IN〜6時55分OUT
身体を清め〜草津温泉♨️下茹で〜水通し軽くサウナ室で身体を慣らし〜水風呂〜外気浴へ
取り敢えず、１セット目でサウナトランス😵‍💫

ココから検証開始
ロウリュ前に草津温泉♨️下茹で〜サウナ直行

6時00分 ハーブ🌿のアロマ氷😎ロウリュ
最上段中央部に着座で体感検証を実施開始🤔
ロウリュ後に蒸気が背後から周り呼吸器系😡
タオルを使ってマスク代わりするも手の甲😖
背中や脇腹の水分加熱の痛みより顔＆手で⏬
第一回目の検証は切り株まで下山して失敗😢
とはいえハーブ🌿の香り堪能し..ジックリ💦

再検証
ロウリュ直前まで草津温泉♨️下茹で〜直行！

6時30分 如雨露で真水ダンディ😎ロウリュ
最上段中央部でハット＆乾燥タオル覆面試行
胡座で着座し蒸気の周り確認始めカウント▶️
腿と脛の水分が加熱し痛み感じ擦るも手が😡
ダンディ😎氏が退出するの見届けてから..⏬
下段でロウリュを感じながらジックリ蒸し😅

適正時間で退出して〜水風呂気持ち良い〜🫠

最後に草津温泉♨️フレッシュ源泉に浸かり〆

一言 : まっ！最近どんな環境でも『ととのう』

ただ、やはりロウリュ後の水分は大半が結露
次回は大量発汗のベストポジションを検証🧐

ダンディさん
スタッフ各位
ご一緒の皆様
本日も ありがとうございました。

☆☆☆Wednesday Dandy löyly hottest..🌋
☑︎ 春分の日に久々の早朝メンバー参加と..🦦
☑︎ 春眠暁を覚えずも早起きし目指す..AKC🦦

5時15分IN〜7時35分OUT
少し出遅れ到着〜フロントで挨拶〜洗髪洗体
下茹で＆水通しのルーティン割愛しサウナ室

5時30分 ダンディ😎登場ミント🌿ロウリュ
アロマの香りがしたかと思ったら肩から熱🔥
３段目上部の梁にぶつかった熱波が背中へ☢️
危険回避⚠️１段目避難〜２段目復帰も🔥🌋
ダメだ〜コリゃ〜🥵一旦..離脱し..水風呂へ..
気持ちを整え再入室し観覧席でジックリ発汗

6時00分 ダンディ😎グリーンハーブ🌿投入
この回の記憶が曖昧。。

6時30分 少し前にダンディ😎サウナ室換気
最上段センターに陣取りワクワクして😎待ち
ところが、、😎氷🧊バケツ＆如雨露を持参
😎団扇を持ってない、、🫢えっフェイント..
😎ロウリュを開始から間もなく蒸気充満😡..
またも危険回避⚠️行動で下山。。やられた...

水風呂〜草津温泉♨️〜不感の湯で身体癒し

7時00分過ぎの穏やかなサウナ室を堪能し〆

一言 : 一筋縄で行かぬダンディ😎ロウリュ！

ダンディさん
ご一緒の皆様
本日も ありがとうございました。

らーめんぎょうてん屋GOLD東名厚木店

醤油とんこつ＆辛子高菜＆小ライス

ダンディ😎ロウリュ＆サウナ室の特性について検証会🧐

☆帰宅前に竜泉寺🐉メディサウナでロウリュ
・年度末の何かと多忙な日々にギアチェンジ

18時15分IN〜19時55分OUT
洗髪洗体〜高濃度炭酸泉♨️下茹で〜水通し
先ずは18時30分バズーカロウリュで大量発汗
露天水風呂16°Cで早くもサウナトランス..😵‍💫
ココからメディサウナでセルフロウリュ堪能
ジックリとアロマ水ロウリュの蒸気包まれ🫠
眠ってしまいそうだが砂時計⏳を眺めて待つ
いよいよロウリュのチャンスで皆様に宣言🤗
柄杓３杯をタップリと投入してベスポジ着座
何とも心地よいサウナ室が出来上がり満足🤭

外気浴〜あつ湯〜電気風呂〜メディサウナ💦

最後に19時30分バズーカロウリュ搾り出し〆

一言 : 混雑してたがマイペースに『ととのう』

本日も ありがとうございました。