カプセルイン大塚
カプセルホテル - 東京都 豊島区
☁️週中にβエンドルフィン充填してスパート
・朝のサウナで脳内＆血流活性化して起動🤭
6時39分IN〜7時55分OUT
身体清め→サウナ⑦→水風呂①→内気浴⑤
ロウリュ6:45、7:00、7:15、7:30の４セット
洗髪洗体→水シャワー〆
一言 : 身体が冷えてないので下茹で無し〜🈂️
サウナ室は95°Cで良好に仕上がった湿度🤗
頭も身体もスッキリして計画達成！
本日も ありがとうございました。
男
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95℃
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