サカナベット

サウナ90〜100℃：10〜12分 × 7
水風呂＆雪ダイブ4℃：30秒 × 7
休憩：10分 × 2
合計：7セット

一言：本日夜の回がサウナチャンスだったので、おやすみユクシ。
いやー、１日２枠はなかなか身体にくるわー。

バッキバキですね。新しいアロマも試させてもらったし。

もう、あとは寝るだけ。

ラム麻婆も食べたし。

サウナ103℃以上：10〜15分 × 8
水風呂4℃：30秒 × 8
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
サウナ日和な本日、昼食べて、寝て、夕方のカクシ！
昨日、煙突掃除と、サウナストーン新調したらしく、温度計があてにならない凶暴なカクシ。
高温好きにはたまらない！
こんな熱いのにアウフグースされちゃったら心も身体もノックダウン…最高でした…

サウナ90℃：10〜15分 × 6
水風呂4.5℃：30秒 × 6
休憩：10分 × 2
合計：6セット

一言：朝ウナでユクシ。
久しぶりな快晴で、とても良きサウナ。
ノーキャンもあり、三人で貸し切りでした。
はぁー、最高。本日はサウナ日和です。

サウナ90℃：10分 × 3
水風呂16℃：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

一言：朝ウナキメてきた。バッチリ。

サウナ90℃：10分 × 4
水風呂16℃：1分 × 4
休憩：10分 × 2
合計：4セット

一言：遠征。ライブ前にさらっと。と思ったらアロマロウリュまでちゃんといただきました。

サウナ104℃：10分 × 7
水風呂４℃＆雪ダイブ：30秒 × 7
休憩：10分 × 3
合計：7セット

一言：仕事終わりユクシ。
めちゃくちゃ高温、これよこれ。
外気浴がマイナス９℃はやばい。髪の毛凍った。
温度差が異常です。
信濃町の本気、やばい。

サウナ103〜110℃：10分 × 7
水風呂5℃と雪ダイブ：30秒　× 7
休憩：10分 × 3
合計：7セット

一言：突然やってくるサウナチャンス！
まさかの、貸し切りが当日キャンセルなるなんて…いや、キャンセル待ちしてるこっちは嬉しいけど店的には損害。連絡なしのドタキャンも結構多いみたいで、大変だなぁ。

とりあえずカクシが久しぶりに110℃！激アツ！ポカポカでちゃんとととのった！
明日から仕事頑張れる。

サウナ88℃：15分 × 2
水風呂16.1℃：1分 × 2
休憩：10分 × 1
合計：2セット

一言：本日も家族とだったのでサラッと。
昨日よりは多少すいたかな？いや、昨日がひどすぎたか。
今日も追い温泉でしっかり熱々に。

ただ、おじさん達で、ずぶ濡れのままサウナ入ってきたり、潜るなって注意書きがあるのに水風呂潜るやつがいたり、毎回うーんって思っちゃうのよねー。まぁ、大衆風呂だからそんなもんか。

サウナ86℃：15分 × 3
水風呂16.1℃：1分半 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：新年2つ目は家族でこちらへ。
いやー、みんな考えることは一緒だねー激混み。
LAMPで教えてもらった追い温泉なるサウナの入り方を試してみる。
サウナ→かけお湯→温泉→水風呂を1セット。
休憩は、最後までお預け。
いやー、追い込みがすごかった、これはあり。ぽかぽか。

サウナ90℃：15分 × 6
水風呂3℃：30秒 × 6
休憩：10分 × 2
合計：6セット

一言：新年初ユクシ！
年越しして、やっぱり今年もここよね。
てことで、サウナ番トップ２が、つららとめちゃくちゃでかい雪玉をサウナストーンに乗せて、オートロウリュとか言ってたら、あら不思議、誰も入れないスチームサウナの完成！
ユクシから蒸気がめちゃくちゃ出てた！ユクシ怒ってた！
年始めからみんなで笑わせてもらったわw
とりあえず、今年もホームサウナとしてよろしくどうぞ！

サウナ90〜100℃：15分 × 6
水風呂3℃：30秒 × 6
休憩：10分 × 2
合計：6セット

一言：サウナ納めは散々入ったカクシで！いやー、昼のユクシに続いて夜のカクシは最高だったー。
ただもうストレスなさすぎてととのわなかった（笑）ある程度のストレス必要！
でも水風呂も昼よりは温かくなってるし、しっかり、サウナ納めできました！

サウナ（92℃）：15分 × 6
水風呂（0.5℃）：30秒 × 6
休憩：10分 × 2
合計：6セット

一言：ユクシ納め！
本日雪の中、雪ダイブで頭おかしくなりながら、水風呂が温度おかしい！はぁ、最高。ちゃんとユクシ納まりました。

サウナ１００℃：15分 × 6
水風呂4.8℃：30秒 × 6
休憩：10分 × 2
合計：6セット

一言：本日まさかのサウナチャンスだったから、カクシ2時間追加！
いやー、4時間カクシはやばいね〜
もうヘトヘト。
でも、永遠に汗出てくるんだよね〜。
外気浴がマイナスはほんとにやばい。本気の信濃町。

信濃町は本日も雪。ホワイトクリスマス。

昨日と同じフィンランド式で、サウナ水風呂3セットからの休憩。

いやー、これやばい。いい。

水風呂4℃後半だし、外気はマイナスだし、真冬だねー。

フィンランド式を２セットでバキバキでした。

スノーボールアロマロウリュもやはりいい。

クリスマスイブ？なにそれ美味しいの？

本日も仕事終わりユクシ。が、残業で20分ほど遅刻…

そうだ、THESAUNA支配人に教わったフィンランドサウナ教本の入り方試そう。

ということで

サウナ水風呂→サウナ水風呂→サウナ水風呂休憩！

いや、これ、めちゃくちゃヤバい！
サウナ３セットはまじで拷問だけど、そこからの休憩が拷問からの解放。
心臓バクバク、頭ぐるんぐるんで久しぶりにめちゃくちゃととのった〜

ユクシも100℃にパワーアップして、スノーボールアロマも４回もしてくれて、ほんと、もう。最高。

サウナたぶん100℃超え？：15分 × 5
水風呂6℃：30秒 × 5
休憩：8 分 × 5
合計：5セット

一言：本日またまた雪！
今日もカクシは熱々！だが、温度計は100℃未満…ほんとに？
雪ということで○カンの湯のアイスボールロウリュ！
いや、あれすごいわ、いいわ、じんわりロウリュ。めちゃくちゃあり。

旅する喫茶のカレーとクリームソーダもうまかった〜良き休日でした。

旅する喫茶のクリームソーダ

サウナたぶん100℃超え？：15分 × 5
水風呂5℃：30秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：大雪！時間通り来れるかわからなかったから１時間早く家出たら普通に着いたw
から、早朝写真撮影して、冷えた身体でカクシ〜！
絶対100℃超えてるのに、温度計は97℃…ほんとか？？？
とりあえずじーーっくり10分かけてのアロマロウリュにノックダウン〜！
雪の中のサウナ、最高ですな

サウナ温度計故障中95℃前後？：15〜20分 × 5
水風呂7℃：40秒 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

一言：朝ウェルビー栄で爆風ロウリュからのアイスサウナでキメてから、冬休み特別営業のホームサウナへ！

まさかの雪！こちらもアイスサウナでしたw

他のサウナに行くとわかる、やっぱりいいサウナだなぁと。

ご一緒した方たちも良き人でした。ポカリスエットご馳走様でした。