サカナベット

2022.05.06

102回目の訪問

サウナ87〜98℃:10〜20分 × 6
水風呂9〜11℃:30秒 × 6
休憩:10分 × 2
合計:6セット

一言:
仕事午前休みにして、あさイチカクシ!
一回温度下がりながらも、最後は持ち直してしっかりアツアツ。
水風呂もやっとあったかくなってきたね〜。
なにより、サウナ、水風呂、外気浴の温度のバランスが完璧。
一番いい季節かもしれない。

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 11℃
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