サカナベット

サウナ91℃：12〜16分 × 5
水風呂15℃：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
今日でポイントカード五枚目終了〜。100個貯まりましたw
ということで、スタッフからお祝いしてもらったり。こういうホスピタリティが何度も足を運んでしまうのよー。最高。

んで、サウナの方は、温度はそこまでだけど、湿度高めで、1セットのロウリュを多めにしたら、しっかりととのった！
やっとサウナ支配人の目指す、吸うロウリュの片鱗を掴めたかも…！

サウナ92℃＆90℃：12分 × 4
水風呂17℃：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日は友達と。
オートロウリュの場所探し中。
拷問場所よりマイルド探すも、あの一帯はどこもやばいw
あまみがすごいんだよなぁ。

サウナ96℃：12〜16分 × 5
水風呂14℃：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
朝カクシ。サウナ、水風呂、外気温すべての条件がととのった。大好き。

サウナ90℃：12〜16分 × 6
水風呂14.5℃：45秒 × 6
休憩：8分 × 6
合計：6セット

一言：本日は夕方カクシ。
本日もまったりな温度で、友達とまったり入りました。
みんなでゆっくり入るならこれくらいがちょうどいいのかもね？
心臓バクバクは次回のお楽しみに。

サウナ93〜101℃：12〜15分 × 5
水風呂15℃：45秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
本日の朝カクシ朝イチが火入れしてすぐの100℃超え！最終的には93℃で安定してたけど、１セット目が熱かったからか、しっかりととのった。
やはり奥が深い。

サウナ97〜100℃：10〜14分 × 6
水風呂14℃：45秒 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：本日もカクシ。
昨日と打って変わって高温カクシ。
やっぱり日本人なんだよなー、高温カラカラを求めてしまう…今日は良かった…外気浴も26℃で風吹いてて、サウナ熱いのに水風呂も冷えてて、完璧に近い条件。
フィンランド式の低温湿度むんむんにも慣れていきたい今日この頃。

サウナ90〜93℃：12〜18分 × 5
水風呂14℃：45秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
夕方カクシ。今日はまったりな温度。個人的には95℃以上くらいが好みなので、ちと物足りなく感じてしまう。
と、思っていたらサウナ支配人にばったり。悩みを相談したら、もっとロウリュしてもいいよと。
確かに、吸うロウリュを目指して最近の温度設定らしいから、それもありかな？
けど、他のお客さんもいる中でロウリュしづらいんだよなーw
なかなか悩みは尽きないですね。

サウナ86〜90℃：12分 × 5
水風呂13℃：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：三連休最終日はやっぱりホームですね。
そして、他のサウナいくとやっぱりホームが一番だと気付く。
今日は水風呂もこの時期なのに冷たくて、サウナは吸うロウリュ祭で何回も気持ちよくさせてもらって、長野に住んでて良かった〜〜〜。

行ってみたかったお初サウナ

これはなかなか…！

コンパクトながらも欲しいものはちゃんとある。

なにより、マンガ喫茶並のクオリティ

近くにほしい…

サウナ91〜100℃：12〜18分 × 5
水風呂14℃：30秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
朝カクシ。やっぱりカクシなんだよなー。ここが1番好き。あまみすごい。
朝からばっちりととのいでした。

サウナ76〜84℃：12〜19分 × 5
水風呂14℃：45秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：午後のユクシ。
まったりゆったり〜。
夏が近付いてますねぇ。

サウナ96℃：8分 × 2
水シャワー
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：キャンプの夜にさらっとね。サウナが結構良かった。水風呂が欲しいねぇ。

サウナ81〜102℃：12〜18分 × 7
水風呂：45秒 × 7
休憩：5分 × 5
合計：7セット

一言：スタッフの雨乞いにより？無事雨の降る中のカクシ。これもまたアウトドアサウナ。

サウナ90〜94℃：12〜20分× 6
水風呂15.5℃：45秒 × 6
休憩：10分 ×6
合計：セット

一言：
快晴真夏日朝カクシ。
の前に野尻湖で20分ほど水泳→サウナでバチバチにととのい。
だがしかし、とうとう今年もやってきた。
水風呂の水なくなる問題。
梅雨明けめちゃくちゃ早かったしなぁ。