おフロのバスちゃん

川崎フロンターレファン感謝デー
激アツ、めちゃくちゃ疲労も溜まっていたので、
小松湯さんへ🧖🏽‍♀️

【流れ】
サウナ 7分→水風呂 30秒→休憩 7〜10分

毛穴全開放、発汗発汗🥵
本日もとっても良いととのいでした〜

オロフル

はじめまして、オロフル！🍌🍑 フルーツ感が引き立っておいち❤︎

本日はフロンターレの試合が中止だったため、
サポーターのお友達と彼とサ活。

実に5ヶ月ぶりの小松湯さん♨️

【今回の流れ】3セット
サ室7分→水風呂30秒→休憩5分

久しぶりに来ましたが、相変わらず温度はcrazy🤩
滝のような発汗で、心地よい水風呂で締まる。
とっても気持ちよかったです！！！

オロミル

五臓六腑に染み渡る〜〜〜 微炭酸とまろやかになったミルクの相性抜群。

この日はジャニーズWESTのライブがあったため、
先に関東に帰る彼とお別れして、妹とユニバーサルシティで合流！
（目的はユニバではなく推し活です笑）

長時間移動でお疲れの妹と、事前予約していたこちらのスパへ。
とっても空いてて快適だった〜！！

【流れ】2セット
下茹で（ゆっくりめ）▶︎サウナ7分▶︎水風呂1分▶︎外気浴5分

色々な温度の温泉はお肌すべすべになった気がする！（笑）
サ室は、床板が死ぬほど暑くて、座るには2枚くらいサウナマット必須🥵
外気浴からは海遊館の観覧車も見れました！

リーズナブルなお値段で、施設もすごく充実していていました☺︎
一緒に行った妹も大満足のご様子でした！

サッカーで大阪遠征⚽️
宿の元マスターと、彼と、彼の友人とおすすめの朝日温泉へ🧖🏽‍♀️

【今回の流れ】2セット
下茹で3分▶︎サウナ8分▶︎水風呂30秒▶︎外気浴5分

お風呂は温度高め！笑
サウナは20分に1回、オートロウリュが。
アツアツの熱波がサ室に流れると、汗が止まらない💦
水風呂はキンッキンに冷えていた！！！
開店数時間前から冷やしてるらしい。

遠征サウナ、とっても良きです。
サポーターってサウナとの親和性があるんだろうなあ🤔

ババンババンバーガー（竹炭×もち麦）

ギッチリお肉と柔らかバンズ。桶に入ってて映え間違えなし！！ととのったあとに満腹、満腹！

本日は用事で千葉に来ていました🌱
帰りに彼が迎えにきてくれたのでドライブデート🚗
今回は、念願の「JFA夢フィールド　幕張温泉　湯楽の里」へ♨️

【今回の流れ】3セット
サウナ10分→水風呂1分→外気浴7分

アトラクションロウリュが30分ごとに🎢
約3分間、オートロウリュと強烈熱波が。終わった後のサ室は温度ぐんぐんに上がってて発汗すごい。
水風呂は温度高め。
外気浴は脚を伸ばせる席で、海風を浴びながら、波音に癒され、見上げると飛行機✈️🌊

お風呂もたくさんあって、どれも気持ち良い☺︎
女性は泥パックができるのも🙆‍♀️

またぜひ訪れたいサウナです。

麹イエロースムージー

甘くなくさっぱり！麹の粒々感もいいアクセント！

サウナ巡り@神戸　2軒目はクアハウスさん。
仲良しサウナーの方にもおすすめされていた「日本一水と温泉にこだわるお風呂」。
期待しながら、いざクアハウス！！！
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雰囲気のあるエントランス、
お風呂の作りは2階（階段で昇り降りをするタイプ）で、そこにまず驚き😲洗い場も古き良き感じ。
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ではサウナ紹介！
【今日の流れ】3セット
下茹で3分→サウナ10,10,12分→水風呂1,1,2分→休憩7分
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サウナは80℃以下で温度低めなのに、3セットとも発汗がすごい。
そして水にこだわってるいるだけある水風呂、溶け込みそうなくらい柔らかい😚
年季が入ってる大っきい樽？の感じも良い。
外気浴はないけども、リクライニング式チェアでゆったり休憩。

お水にこだわってるからこそのクオリティ！
温泉もすごく気持ちよかったです♨️
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夜行バス乗車前の良いととのい。
とってもとってもきもちよかったです🧖🏽‍♀️

サウナカレーとレモネ

レモネの爽やかな甘味とカレーのスパイスが相まって、ととのった身体に沁み渡る！

神戸レディススパ宿泊
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起きてすぐサでととのい。
目覚めのととのい、覚醒のため2セットオンリー🧖🏽‍♀️
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【流れ】2セット
ドライサウナ8分→水風呂1.5分→外気浴7分
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鳥の囀り（カラス）を聴きながらととのい。
朝の外気も冷たく無くなってきて心地よい。
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この後朝食もいただき、
時間までゆったりすごせました☺︎
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次神戸泊まる時も、またここにしたいな💭

朝食セット

宿泊者は無料。おかずがたくさん！飲み物も飲み放題！朝からお腹いっぱいでした。

お久しぶりのサ活。
サッカー日本代表の応援で神戸に来てました。
宿泊先は念願、神戸レディススパさん🧖🏽‍♀️

カプセルホテルを予約しているため、ゆったり時間を使いながらととのい。

【今回の流れ】3セット
下茹で1分→ドライサウナ10分:15分/ミストサウナ15分→水風呂1分

お風呂は天然温泉♨️
桧の丸太が浮かんでるお風呂では、そらに捕まりながらぷかぷか🪵
深夜の利用のため、ロウリュなどはなし。。
ですが2つのサ室とも温度高めで○
水風呂も心地よい温度でした☺︎

本日は、保土ヶ谷でサッカー観戦⚽️
暑い中の観戦だったため、終了後は彼とサ活！

ユーランド緑さんは2回目。
入れ替え制のため、初めて行った時とは違うお風呂やサウナが楽しめました！

【本日の流れ】
下茹で2分
高温サウナ10分,12分/中・低音サウナ15分
水風呂1分
外気浴7分

サウナもクオリティ高め、発汗じわじわ良し。
外気浴も寝転べる椅子でできてとてもよい🍃
5月は風が気持ちいい！

ととのい後は、彼とKFC食べ放題に行き、
お腹いっぱい食べましたとさ🍗
今日も一緒にととのいに行ってくれてありがとう🚗

ユーランド緑さんは横浜でサッカーがある毎に行きたいサです。

本日水曜日、水曜サ活です😗
ということでいつもお世話になっているホームへ。
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入った途端すごい行列で、受付のお兄さんと「今日すごい人いますね笑」と話しちゃうくらい😅
その通りで、人が多かった印象でした。
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【本日の流れ】3セット
下茹で　2分
🤴キングスサウナ12分×2/🗻ミストサウナ15分
水風呂　1分
外気浴　5分
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今日もミストサウナの出がよかったから、お姉さんに温度を聞くついでにミストサウナの話を聞いたら、なんと！！！
時間毎にミストが出るのではなく、サ室の温度や熱気量を感知して自動でミストが出るそう😳😳
言いこと聞けました✌️
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本日もよいととのいをありがとうございました。
また行きます🫰

本日はサッカー遠征で清水に来ました⚽️
5月なのにすごく暑く、日焼けもしちゃって、疲れも溜まってたのでととのいへ！

彼とサウナ好きなお友達がしらべてくれていた、用宗みなと温泉へ⚓️
（漁港にあった建物をリノベしたすごくステキな施設でした！）

【本日の流れ】3セット
下茹で1分▶︎サ10分▶︎水風呂1.5分▶︎外気浴5分

サ室は広くて3段の遠赤外線サウナ。80〜90℃設定とありましたが、体感は90℃越えですごい発汗。
水風呂はキウイとレモンアロマが入ってる期間限定！！ひんやり感が肌にじわじわくる🥝🍋

お風呂も炭酸泉、富士山が見える小屋付きの露天風呂🗻、そして期間限定パリピ風呂のいちごのお風呂がありました🍓

施設も綺麗で、サウナもお風呂も最高でした！
次はここでサ飯を堪能したい！

さわやか 静岡池田店

げんこつハンバーグ

ジューシーなお肉、最高！私は片方だけソース派。ミネストローネと〆のデザートまでたらふく堪能！

⚽️の試合がだいぶ雨だったようで
試合終わりの彼を迎えに行き向かうは私のホームサ
※会員カードを忘れるという失態🥵

【本日の流れ】
下茹で5分
⬇︎
キングスサウナ10,12分/ミストサウナ15分
⬇︎
水風呂1.5分
⬇︎
外気浴5〜7分

いつも通りととのえ、すっきりとした気持ちに。
最近寝そべりスペースで外気浴にハマっているため、今回もやりました🍃

お疲れの彼もゆっくりととのえたとのことでよかったです😚
サウナーカップルのお出かけ、GWはさてどこ行こう。

石焼ビビンバ

安定の！お気に入り！汗を流した後にまた汗が出る旨辛アツアツビビンバ🔥

今月2度目のホーム🈂️
水曜サ活、本日も空いてました✌️
明日にワクチン接種があるのと、最近の疲れが溜まってて、行くなら今日っしょ！と（笑）

【今日の流れ】
下茹で5分▶︎キングスサウナ12分,15分/ミストサウナ10分▶︎水風呂2分▶︎外気浴5分

今日はすごくいいととのいができました🥰
キングスサウナは安定のジワジワ発汗、
ミストサウナはアツスギミストが本日も暴れてた（笑）
ミストサウナ、ミストの出る量増えましたか！？
すごく長い時間出てたから、熱気がすごいきた🙌
水風呂は水曜日なのでハッカ入り！スースーでゴイゴイスーでした🌿

今月もう1回行けたらいいなぁ。また行きます。

パインサイダー

本日のととのいドリンク。強めの炭酸が染みたよね〜〜〜！！

本日は雨。
⚽️練習終わりの彼と「今日デート何する？」となり、雨だしゆったりしたい~🥱とのことで、
RAKU SPA鶴見へ！！
ずっと行ってみたかったので念願でした🫶

【本日の流れ】
下茹で3分
⬇︎
ストーブサウナ12×2/塩サウナ6分+ストーブサ6分
⬇︎
水風呂2分
⬇︎
外気浴3〜5分

まず、お風呂の種類が豊富でそれにびっくり😳（満足ポイント1）
ストーブサウナの方は10分に1回のオートロウリュ、温度もちょうど良く、汗ダラダラ。（満足ポイント2）
塩サウナは温度が低いのとサ室が狭く出入りも結構あって、オートロウリュがあっても温度はあんまり上がらなかったかなぁ。。。

岩盤浴も併せて楽しめるとのことでそれも最高（満足ポイント3）。
ととのい後は彼と合流し、キンキンの瓶ジュースを飲み、マンガを読んでダラダラ（満足ポイント4）

とにかくよかったんですわあ！！
また彼とゆっくりダラダラしたい日にイキタイ👫🫶

久々のホームサウナ。
予定と予定の間の隙間でどうしてもととのいたく、
セカセカと王様へ👑

【今日の流れ】
下茹で 3分
キングスサウナ8/10分▶︎水風呂1分▶︎外気浴3分
ミストサウナ15分▶︎水風呂1分▶︎外気浴3分

久しぶりに空いてるサ室！いつものポジションが座れたのでそこで汗をかきました。
ミストサウナも今までで一番空いてた（）

ホームサウナ、いつもありがとうございます😇
また行きます！！！

応援している⚽️🐬を追い、広島🐻💜へ✈️！！

雨が降ったり止んだり、晴れたりの気まぐれ天気で身体が冷え切っててので、サ活です。

【本日の流れ】3セット（分）
下茹で3〜5▶︎サウナ12/10×2▶︎水風呂2▶︎外気浴3〜5

15分に1回のオートロウリュ！なのですが、あっとゆうまに終了（笑）もっと長くやってもらえればサ室温度が上がるのかなぁ💭
水風呂はしっくりくる温度、外気浴も○。

露天風呂から広島の夜景と海が見えるのが感動でした！！！（朝入ったら絶対綺麗🌅）
昨日は満月？ですごく月が綺麗でした🌕

遠征でもサウナを楽しめちゃうのは最高！
これからも全国のサウナ、巡ります🧖🏽‍♀️

あなごめしうえの

あなごめし（小）

ふわふわのあなご1匹とご飯とタレの相性は抜群！！！広島、宮島に訪れた際はご賞味あれ🤤

お久サ。

2月の誕生日サウナ以来にサ活です🤫
本日は、試合観戦帰りに、彼のお友達のサウナーの皆さまとバーデンプレイスさんへ。

【本日の流れ】
下茹で 1分▶︎サウナ 12×2/9×1▶︎水風呂 1分▶︎外気浴 3分

バーテンさんはサ室が広くて、のんびりできちゃうのが好き！
水風呂も1回目はヒヤッときたけど、バイブラのおかげもあり、2〜3回目は難なく。

ととのい後は、サウナボーイズの皆さまたちと合流し、サポ談義で盛り上がった（笑）
帰りは、サ後恒例の彼とドライブデート🚗
帰宅して私はすぐ寝てしまった、快眠（笑）
（夜遅く、運転してくれたのに、先に寝てしまってごめんね😣。いつもありがとう！！）

バースデーサウナ、2軒目。
誕生日旅行はサウナで始まり、サウナで〆。
これが私たちサウナーカップルの流儀（笑）

先月訪問できなかった小松湯さんにようやく（？）行くことができました〜！！
なぜ本日小松湯さんをセレクトしたかと言いますと、
カカオのヴィヒタスプレーを体感したかったから！🍫🤎

とゆうことでお馴染み流れです。
下茹で2分▶︎サウナ 下段10分/上段5分×2,8分▶︎水風呂サッと▶︎休憩3分

上段と下段で全然体感温度が違いますね！！
今日も温度がcrazyだったなぁ🤩
水風呂もcrazyでサッとしか入れず（笑）

ととのい後は、彼とオロミルジャンケン！
今日も買った〜！ごっそーさん😙
本当に好きすぎるサウナです、また直ぐにでもイキタイ！

･:*+22歳のバースデーサウナ.:+
18日(金)が誕生日の私だったが、この日は大事なJリーグ開幕戦があったため、
土日で彼が旅行のプレゼントをしてくれました！

エリアは強羅と聞いていて、どこ行くのかなーと思っていたら、なんとなんとメルヴェール箱根強羅♨️
最高に嬉しかったなぁ〜！

彼がここを選んでくれたのは、ゆったりしたいはもちろん、部屋に露天風呂がついてること。
そして、大浴場にサウナがあること！！

（前置きが長くなりましたが。。）
【流れ】2セット
下茹で5分▶︎サウナ10分▶︎水風呂2分▶︎休憩3分

源泉かけ流し温泉はすごく気持ちがよくて芯からポカポカ☺️
サウナも空いていました！独り占めだったので、結構温度が高く感じた（笑）
水風呂は温度計はなくてわからんけど痛くない温度感！　　

施設も綺麗で、ご飯も美味しく、お風呂もたくさん堪能できた滞在でした。
こんな素敵なお誕生日を過ごせてよかった🥰🌟
22歳もたくさんサウナを巡って、ステキなサウナに巡り会えますように。。

朝ごはん（松）

美味しくてお腹いっぱい！！

サッカー2022シーズン始まり、
早起きして、準備頑張りました。色んなことがあって疲れました。

とゆう事で、サウナーであり同じクラブが好きなサポーター彼氏とサ活です。
冷え切った身体と、しわっしわ凝り固まった脳みそのシワを伸ばすために本日は、ヨコヤマユーランド緑へ。

【本日の流れ】
下茹で3〜5分▶︎高温サウナ10,12分/岩盤浴サウナ 8分▶︎水風呂1〜2分▶︎外気浴/低温部屋5分

サ室も広め、温度も高めで良い発汗でした！
個人的にはミスト岩盤浴サウナのクオリティにビックリ😳絶対45℃じゃない（笑）発汗の促しがすごかったです。
外気浴の代わりに低温部屋に入りましたが、私は外気浴派🌬
お湯の温度も40℃以上が平均なので、ちょうどいい😗

夜ご飯を食べようと思ったのに、20時ラストオーダー前に食堂が閉まるとゆう謎現象😤お腹が空いてた故に厳しかった。ホスピタリティ面では。。。

帰りは彼とドライブ。
2人とも眠すぎていつもより静かだった（笑）
大変なことが多いシーズンになるけど、一緒に頑張りましょう✊🇹🇭