おフロのバスちゃん

「明日、10日は警報級の大雪が予想されます」
というニュースを見て、
これはととのいに行かなければ！（笑）
と使命感に駆られて、ホーム王様へ👑

同じ思考の人が多かったのか混雑してました。
でもサウナは空いてたー！ラッキー！

【本日の流れ】
＊1,3セット目（キングスサウナ）
下茹で 2分▶︎サウナ 12分,15分▶︎水風呂 1分▶︎外気浴 5分

＊2セット目（ミストサウナ）
下茹で 2分▶︎サウナ 15分程、お塩と共に▶︎水風呂 1分▶︎外気浴 5分

ホームサウナは、やはり安定の（笑）とゆう感じでした！今日は冷えてる感もなくて、ばっちり汗をかけました○
ミストサウナは久しぶりに空いててゆったり入れたのは最高だったな〜

そして水曜日なので、水風呂はハッカエキス入り🌿
呼吸をすると、スーッと鼻に通る！

今の時期は冬季オリンピックを放映してるので、
外気浴しながらスピードスケートを見てました⛸

本日も安定したパフォーマンスでございました。
また行きます🧖🏽‍♀️
（大雪になりませんように！！！）

2月に入りました。
寒さも続き、花粉も飛び始めました。
今日は、サウナーの彼と新規開拓とゆうことで、バーデンハウスさんにお邪魔しました。
系列のバーデンプレイスさんには2回ほど訪問したことあり。

【今日の流れ】
下茹で 2分▶︎サ 10/12/12分▶︎水風呂 2分▶︎外気浴 4〜5分　×3セット

サ室はプレイスさんより狭め。でも温度が良い。
汗が出るわ出るわ🥵
その後の水風呂は、高めの22℃でバイブラあり。
そのせいか痛さを感じずに入れる〜！
外気浴スペースは狭め。すごく気持ち良すぎて、
大塚愛の「Peach」がずっと頭の中で流れてた🎶（なぜ笑）。

寒くて代謝がすごく悪い私ですが、汗が出まくってスッキリ！また川崎区に良いサウナ見つけちゃった☺️

帰りは、夜ご飯を食べたかったけど、「まんぼう」のため夜ご飯はパス。。。
彼と音楽を聴きながらドライブデート🚘
もちろん「Peach」も聞いたし、いろんな曲を流しながら歌って、たくさん笑って帰りました！
今日も運転ありがとう😚🌟

既存のサウナに通うのも良いけど、新規開拓も大アリ！！また開拓したいです。

本日1月31日は、サウナー彼氏の誕生日！
ということで、KAMAKURA HOTELさんを宿泊予約しました🌟
もちろんゆっくりお祝いすることもですが、なんと言ってもSAUNA CHELIN2021ランクインのサウナが1番のメインイベント！！！
彼もこれにはめちゃくちゃ良いリアクションを取ってくれました！😚

朝5時の会に予約して体験してきました。
（これも計算のうち✌︎）
普段は彼とサウナに行っても別々に入るので、初めて一緒のサウナに入りました（笑）

部屋の中にサ室、水風呂、かけ湯。そして外気浴スペースがありました。
部屋内に、鉄瓶とお茶が用意されていて、休憩でお茶を入れて飲むことができます🍵

いざ！サ室へ！
温度は最初90℃くらい？
少し入って発汗が物足りなかったので、セルフロウリュをしました。ロウリュは水とお茶がありました。
お茶をサウナストーンにかけると、熱波と香ばしい香りが広がります。
うおぉぉぉぉぉぉぁ、きたぁぁぁぁぁぁ！
と2人で思わず声を出してしまうほど、凄かった。。

水風呂も12〜13℃で、キマるキマる！！！
外気浴も、生垣に囲まれたスペースでできました。
風が少し強く吹いていたけど、とっても気持ちよかったあ〜〜！

そして、皆さん気になったであろう、
なぜ早朝5時の会に予約したのか。ですが、
①5時〜入って、ととのい終わったら朝食を食べて、いい感じに眠くなってゆったりできるから🥱
②5時〜6時半だと、空の移り変わりを感じられるから⭐️☀️
③希望の枠が埋まっていたから（笑）
これらが重なった結果、この時間になりました！（笑）

最初、5時は無理だよー、早すぎだよーと言っていた朝が苦手な彼ですが、
なんと朝ウナの効果なのか、バッチリ目が覚めてました（笑）結果オーライ！！
彼もとっても喜んでくれて、一緒にととのうことができて本当によかったです！☺️ステキな誕生日になったかな？？？
これからも一緒にサウナを開拓して、年を重ねて行きましょう！！🧖🏽‍♂️🧖🏽‍♀️

最高の滞在をありがとうございました。
サウナーカップルの私たちは近々訪れるかも！？😳

おにぎり、お味噌汁（宿泊者限定）

中の具を2種類選べる海苔パリふっくらおにぎりと味噌汁。おかわりできるそうです！！

世間の女子の流行には鈍感なのに、サウナの流行には敏感な私（）
本日は、同じクラブのサポーターで、サウナの先輩でもあるお姉さまと、今話題のテントサウナに行ってきました⛺️

テントサウナは3機、日本茶、ほうじ茶、そしてサウナの聖地しきじさんコラボの薬草ロウリュがでした〜！🌿
とても落ち着いた香り、癒される。
ロウリュでアツアツな空気の流れを生み出せ、そしてスタッフさんが薪を追加して入れてくださるためテント内はあっつあつ！❤️‍🔥
水風呂は低めの外気温のおかげ？（せいで）、シングルだったそうで！！（普段、小松湯さんでシングルを体感してるので、より興奮しました。笑）
インフィニティチェアもあって、3セット終わった後にはもうキマりまくりでした！🧖🏽‍♀️

スタッフの皆様も優しくて、丁寧に対応してくださって、ステキな方々でした！！

テントサウナは初めてでしたが、とても気持ちよかったです。都会の喧騒を忘れてととのうことができました☺︎次はどこの街にサウナタウンが現れるのか、今から楽しみです🧖🏽‍♀️🧖🏽‍♂️

スープカレー ポニピリカ 下北沢店

パリパリチキンと野菜のスープカレー

全て自分の好みでカスタマイズできた！和風出汁で、厚揚げをトッピング☺︎

雪降る本日は、妹とホームサウナ「おふろの王様」へ！！☃️
めっっっっちゃ寒くて、芯から冷え切ってたのでサウナでととのいを求めていざ入湯。

【本日のメニュー】
下茹で3〜5分▶︎キングスサウナ　12/12/15▶︎水風呂　1分▶︎外気浴　5分　×3セット

今日は本当に混んでいた。。。
朝方〜お昼にかけてやっぱりおばさん、おばあちゃん方が多い？？？若い人の影はなし。。笑
本日はそのおかげでミストサウナは断念しました。。。

発汗よし、水風呂よしのホームならではの安定。
外気浴は雪が降る中だったので、ヒヤッと感がすごかった！❄️水風呂がいらないくらい（笑）
雪降る中キツイかと思ったけど、すごく新鮮な外気浴でした☺︎

ととのい後は、施設内で石焼ビビンバを注文！
アツアツで追い辛味噌も効いてて汗が止まらない！！🤤🥵お腹いっぱい満足でした。

帰りはすごく雪が積もってきて、安全運転で帰りました。
ホームサウナ、今年もよろしくお願いします〜！！

石焼ビビンバ

アツアツ石鍋と辛味噌でさらにHot！スープも胡麻油が効いててすごく美味しかった〜！！

☆*:.｡.2022年　サウナはじめ.｡.:*☆

明けましておめでとうございます🎍
本年も、みなさまがたくさんのサウナとステキなととのいに出逢えますように💫

本日は年男の彼と、初日の出を見てから、川崎大師を参拝し、その後2022年一発目のサ活ということで、念願のゆいるさんにお邪魔しました！🐯

【本日の流れ】
下茹で 5分/1分/なし▶︎サウナ 13分×3（オートロウリュによる熱波を浴びたくて少し時間調整してた）▶︎水風呂 2分×3▶︎外気浴　5〜7分

噂では聞いていましたが、
本当にサイコウとしか言葉が出ません！（出て彼とずっと亀田史郎やってた）
オートロウリュは30分に1回、やはり熱気がすごい。水風呂も深さがあって、柔らかい水質。
そしてなんといっても外気浴！最高すぎやしませんか！！！？？インフィニティチェアで死ぬほどキマる。
どれもこれも最高だから、元日にも関わらず混雑していました。でもみなさん、心から新年のととのいを楽しんでいる様子でした🧖🏽‍♀️✨

五塔熱子さんのアウフグースがあったのですが、タイミング合わず参加できず、、悔しい！！😖次機会があったら参加してみたいなぁ〜

ととのい後は彼と合流しごはん！
彼は麻婆豆腐、私はスパイスカレーを注文。
ペロッと平らげてしまった〜！🤤

新年一発目のととのいはとっても充実していて、
最高の2022年スタートが切れました！
今年もたくさん笑って過ごせますように〜！！

スパイスカレー、ももの唐揚げ

スパイスの効いてるカレーにはホロホロ鶏肉が。唐揚げもジューシーでした。ご馳走様でした！！

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･2021サウナ納め･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

2021年も残すところ2日。
今年の彼とのデートも今日が最後とゆうことで、
2人ともお気に入り小松湯さんへ！！
（ここのところ月1で訪問させていただいてます☺︎）

【今日の流れ】
下茹で（ｻｻｯﾄ）▶︎サウナ12/10/8分▶︎水風呂（掛け水してｻｻｯﾄ）▶︎休憩5〜7分　×3

もう小松湯さんしか勝たんのです！！🥺
発汗半端ないし、水風呂ｷﾞｭｰｰｰｰｰｰｰｰﾝって引き締まってからの休憩、3150。
そして水風呂今日7.2℃ですって！！！
今日もトゥントゥストーンのリリーをお供にしてととのいに行きました🧚🏻‍♀️
サウナで汗をかいて水風呂で引き締まる、本当にお見事でした。

ととのい後はオロミルで〆。小松湯さんでオロミルを飲んでから、もう癖になっちゃった！！🤍

今年1年いろいろありました。
楽しいかったこと、辛かったこと、感動したこと、
数えきれない人たちにお世話にもなり、
そしてサウナにはまって、そこでも新たな出会いがあり、様々な体験をすることができました。

そして、彼にはとってもとっても感謝しています。
今年もたくさん楽しませてくれてありがとう！
そしてサウナの楽しさを教えてくれてありがとう！🧖🏽‍♂️🧖🏽‍♀️
来年もこれからもステキな日々を過ごしましょう☺︎
惚気はこの辺で…

みなさま、よいお年を☺️
来年も良い一年になりますように。
そして来年もよいととのいができますように🧖🏽‍♂️🧖🏽‍♀️

ガスト 川崎大島店（から好し取扱店）

牛鍋

お昼時だったのですごく混んでて、店員さんたちも大変そうでした…お肉の気分お味はとってもおいしかった！

メリーととのいマス！！🎄
24日から彼とお泊まりをしていて、25日に「どこ行こうか？」と聞くと、「テルマー湯行きたい！」とのことだったので、初訪問👫

新宿歌舞伎町にあると聞いて、どんなところだ？と思っていましたが、内装がすごく綺麗で、ゆったりくつろげる場所もたくさんありました。
【今回の流れ】
下茹で5分▶︎サウナ12分▶︎水風呂2分▶︎外気浴7分
を2セット

サ室に入った瞬間汗が噴き出てきました。3段で、5〜15分に1回くらいミストが追加されるので、すごく熱波かきました🔥
化粧水に浸かれると聞いて楽しみにしてたけど、岩盤浴利用者専用で使えなかったのが残念。。。

クリスマスデートに彼とサ活ができてとっても幸せでした🎅
もうすぐ2021年もおしまい。
サウナ納めはどこ行こうかな〜〜🧖🏽‍♀️🧖🏽‍♂️

マンゴツリーカフェ新宿

カオマンガイ

ほろほろ鶏肉とジャスミンライス、そして辛さの効いたソースが織りなす一体感、お見事です。

卒論締め切りまで残り3日。
焦りを落ち着かせ、やる気をアップさせるためにお一人サ活でホーム王様へGO🚗

【本日の流れ】
❄︎キングスサウナ
12分▶︎水風呂　2分▶︎外気浴　7分　×2セット
❄︎ミストサウナ
15分▶︎水風呂　2分▶︎外気浴　7分　×1セット

今日は身体が少し冷えていたので、下茹でを十二分にやったからか、汗の出が良い！🤤
前訪時よりも空いてて、キングスサウナは温度の下がりも感じなかった！！！
ミストサウナ、出る量と時間増えた？？？快適すぎた。やっぱりホームは落ち着く！

近づく卒論提出に向けて、良い準備ができました！
頑張って提出して、またサウナ開拓行くぞ〜！🔥🧖🏽‍♀️

今日も彼氏とととのいを求めてバーデンプレイスへ！前の予定が長引いてたのもあり、寒くて体が冷えきってたから今日のサウナが楽しみでした。

今回の流れは、
下茹で　2分▶︎サウナ　12〜15分▶︎水風呂　1分半〜3分▶︎休憩　7分×3セット

元々代謝はあんまり良くない方だけど、冬だから余計汗がかきにくくなってる気がする😔
バーデンプレイスさんの水風呂の温度は他のところよりも高く冷たさが刺さらない！そしてバイブラがあるのでなおよし！

色々考え事してしまって、水風呂と休憩で思いの外時間とってしまったかな。。。気づいたらホロって涙出てたし（笑）お陰で少し悲しさは蒸発しました😮‍💨サウナは汗も涙も流してくれるからすごい。

そのせいか、あがるのが遅くなってしまい彼を待たせてしまいました。。。湯冷めさせちゃったかなぁ、次からはちゃんと時間守りますごめんね🥲　
帰りは彼と夜のドライブを楽しみましたとさ🚗

さて、次は彼とどこのサウナに行こうかしら〜💭

最近急激に寒くなったり、暖かくなったり。
卒論にも追われていて、週初めの気分を上げたいため、ホームであるおふろの王様へ🧖🏽‍♀️

【今回の流れ】
キングスサウナ🤴、ミストサウナ🗻の2種を
15分→水風呂　2分→外気浴　7分　×3セット

1セット目のキングスサウナは混雑してました。
席も入り口付近しか空いておらず。。。
めちゃくちゃ寒い（笑）人の出入りが多く、より寒さを感じた。。。
2セット目はミストサウナへ。もちろんお塩をスリスリして発汗を促します。オートロウリュは前よりも強くなっていた気がします！熱い！！
とにかく発汗、発汗、発汗！！（笑）

そして問題の3セット目。。。
キングスサウナで締めようとイン。1セット目よりは空いてました（いつも最上段壁側に座ってるんだけど、そこは埋まってました）。
中段に座っていざラストのととのいへ。
と思ったら、「え？全然熱くなってない」すごい冷たい空気をかんじました。。
途中で席をヒーターの目の前に移動しましたが、ぜんっぜん熱くない！なぜ！？？？？？？
3セット目は納得いかなかったなぁ。。。
切実に改善をお願いしたいです。


この時期すごく寒くなってきて、外気浴ってどうなのかなーと思っていましてが、全然平気でした（笑）。冬の外気浴の方が好き〜〜🌬

ホームサウナなのでまたお伺いしますが、
次の訪問までにはキングスサウナの温度など改善していただけたらいいなぁ🙏

本日勤労感謝の日、学校も全休。
だらだら過ごしながら卒論のことを考えたけど、何もしませんでした（笑）。
今日は彼がサッカーの練習だったので、その後合流してデートへ。もちろんメインはサ活で、小松湯さんにお邪魔しました☺︎

小松湯さんは1回訪問したことがあり、今回で2回目。
入ると若大将がいらっしゃって、「今日水風呂の温度（Instagramで）見て来た？？」と言われました。
その言葉の訳、それは。。。
今日は水風呂8.3℃だったからなのです！！！
「見てきました！やばいですね！」と会話を交わし、いざ本日のサ活へ🔥

今日の女性サ室は混雑してました。
マナー悪い方が数人いらしたので、少し気になってしまった。。。

けどサ室温度は120℃を指していて、身体の中からジリジリ汗をかく最高の環境でした！！
【本日の流れ】
サウナ10分（3セット目は15分）▶︎水風呂1〜2分▶︎休憩7分

小松湯さんには貸出のマッサージ石（顔が書いてあってかわいい！❤︎）ならぬものがあり、用途によって名前がつけられていました。
今回は「リリー」と共にサウナに入りました〜

水風呂は流石8.3℃！！毛穴が引き締まるぅぅぅ！ジンジンきてこれまた最高のととのいを促してくれます。

ととのい後は、女将さんと彼氏おすすめのオロミル（オロナミンC×牛乳）で〆。くぅぅぅ最高にきまったぁ！！！😂

小松湯さんはサ室・水風呂どちらの温度とも最高です！！またお伺いさせていただきます！

オロミル

オロナミンC×牛乳の超新星ととのいドリンク。牛乳の甘味が引き立つ！サ飯はココスでした。

11月に入り、提出期限が迫る卒業論文の執筆に取り組んでいる今日この頃。
何かとやる気がなかった今日、そんな時にはサウナイキタイ！と思い、久しぶりにホームおふろの王様へ！with 最近サウナにハマった妹。

やっぱりホームは落ち着くなぁ。
雰囲気は慣れ親しんでいるアットホームな感じ。
今日は
🤴キングスサウナ
15分→水風呂　2分→外気浴　5分　×3
🗻ミストサウナ（お塩とともに）
10分→水風呂　2分→外気浴　5分　×1

#水曜サ活　とゆうことで、ハッカの入った水風呂はスースーしてて気持ちよかった！
今日はサウナイベントがあったらしく、内風呂はchillドリンクとコラボで水色に（笑）
けど、最近100℃越え赤外線サウナを立て続けに入っていたため、88℃は少し物足りない。。。

本日はととのう前に、chill outのドリンクを飲んでみました！飲むと汗の出がいい？？すごくスッキリした気分でととのえた。
もちろんととのいの〆にはオロポ✊🏽

ホームサウナはこれからも通い続けます。
久しぶりの姉妹サウナ、良い時間でした。

彼氏と初めてサウナに行ってから約3ヵ月。
サウナにハマってから、初めてレビューを書きます。

今日は彼とのデート後、共通の友達と3人で反町浴場へ！
彼と友達は何度か2人で来たことがあったみたいだが、私は初めて。少し緊張しながら反町浴場へイーーーーン。

浴場券を購入し、彼と友達に別れを告げて私は2階へ。上がる前に友達が、「2階の水風呂ちょっと変わってる」と言っていたので、ドキドキワクワクしながらいざサウナへ…

サウナ室はコの字型に椅子があり、一部は2段構え。温度計は110℃を指している赤外線サウナ。
最近赤外線サウナの凄さを感じてて、ハマっている私。発汗がすごい！（笑）

今日は、
サウナ12分→水風呂2分→外気浴　 ×2
3セット目は、サウナ15分入ってたなぁ。

そして水風呂は友達が言ってたとおり個性的（笑）
頭上から水が降っている！！！！（笑）びっくりでした！！！

赤外線サウナと、個性的な水風呂、そして外気浴にさまざまな種類のお風呂。
反町浴場デビュー戦、すごく充実しておりまして。
連れてきてくれた彼と友達に感謝！

松屋 反町店

おろしポン酢牛丼（並）

さっぱりいきたい気分だったので、おろしポン酢。安定に美味しかった。