きーたん＠サウナ🔰どハマりちゅう

朝イチからランとサウナ。

サウナ：6分 ×3
水風呂：3回
休憩：10分 × 3

外気浴も心地よく、久々の３セットいただきました。

そろそろ肉体強化と思い、地味にやってみるもキツかった〜。

サウナ：6分 ×2
水シャワー：2回
休憩：10分 × 1

昨日に続き今日もかなりのウェットなサ室でした。そして今日も2セット。

昨日久しぶりにラン。今日も同じくラン。調子が良いかも。

サウナ：6分 ×2
水シャワー：2回
休憩：10分 × 1

いつも以上にウェットなサ室だったので入ってすぐに発汗した！
その結果、外気浴で時折吹く風が身体に気持ちよすぎて、今日は2セットでも大満足。

翌日の飛行機を考え、こちらにお邪魔。

大浴場が広く、サ室も利用者少ないのかとても綺麗で木の香りが良い。
ほぼ毎回独占状態でしたが、赤外線ヒーターでカラっカラッでした！

じわりじわりの感じはなく、5分くらいすると一気に滝汗吹き出しました。
サウナは湿度も重要って思いました。

露天スペースも広いので外気浴に困らず。何と言っても水風呂の深さに満足しちゃいました。

年イチは必ずイキタイって思ってますが…今年も来れました！

これまでは、2〜3時間の利用で早朝が多かったけど、初のカプセル利用。

ってことは…好きなタイミングで出入りできるじゃん。さて、明日の朝まで何セットするのか楽しみしかないなぁ！

このジムで初の空中散歩マシンをTRY。汗ダクダク！！！

サウナ：6分 ×1
水シャワー：1回
休憩：5分 × 1

全然空いていたんだけど・・・今日の気分は1セットで良かった。
でも、帰り道ヘトヘトだったのは、セット数が少なかったからかなぁ。

ランニングする人が増えて来た印象。夏も近いからかなぁ。

サウナ：6分 ×3
水シャワー：3回
休憩：5分 × 3

最後の1セットは、10分弱は入っていたかも。
TVのランキング番組だと、なかなか途中で抜けられないんですよねぇ。

今日もランニングは自宅近辺で。その後サウナへGO!

サウナ：6分 ×3
水シャワー：3回
休憩：5分 × 3

大盛況の時間帯に当たることもあったけど、待ちなく3セット。
最後の休憩は、横になるベットでスヤスヤとなりつつあったのでちょっとだけ焦った。

気候も良くなって来たので、ランニングは自宅近辺で済ませサウナのみ。

サウナ：6分 ×3
水シャワー：3回
休憩：5分 × 3

適度な人数だったけどサウナ室は気持ち暑かったかなぁ。
ただ、夕方の風が心地よいから、気持ち良さを求め時間死守しました。

昨日頑張りすぎたのかもって思い軽いランを開始。

サウナ：6分 ×2
水シャワー：2回
休憩：5分 × 2

今日は2セットでも満足！風はそよいでましたが、ちょい生暖かい感じでした。

1週間ぶりにジムでのランを開始。やっぱりこれまでの疲労が蓄積していたんでしょう。
今日は、苦痛なくラン出来ました！

サウナ：6分 ×3
水シャワー：3回
休憩：5分 × 3

と言うことで、サウナもハットのお陰でいつものルーティンサイクル
＆　外気浴が身に染みた！

月曜日はジム休業日なんで、サウナに行きたいって思ったら
どこかなぁって思い、久しぶりにこちらにお邪魔しました。

サウナ：6分 ×4
水風呂：1分 ×4
休憩：5分 × 4

満員一歩手前くらいの出入りでしたが、待ちがなくて良かった。
一年ぶりくらいご無沙汰しましたが、以前はもっと熱かったと思いつつも
逆に、外気浴の風が心地よすぎた（涼しい）かもしれません。

クーポンのメールが来たので、試合のない日を狙ってお邪魔。

サウナ：6分 ×3
水風呂：1分 ×3
休憩：5分 × 3

夕方行ったら・・・屋根が開いていて外気浴抜群の環境でした！

サウナ室は前より暑かったかもしれないですが、水風呂は逆にぬるかったかも。
水の入れ替えないと、、、そうなりますよね。

火曜日の夕方は、ジムの週始まりなんで混んでました。

サウナ：6分 ×3
水シャワー：3回
休憩：5分 × 3

今月から通い始めて、身体も馴染んできたけど、
前のジムより気持ち、サ室の温度が高温だなぁって思う今日この頃。
ストーブと座席配置の違いなんですかねぇ。

旅行サイトの期間限定ポイントが貯まっていたので、
久々に、ここのサウナめがけてお邪魔。

泊まっている方は結構いる雰囲気ですが、
今回も最大でも4人が一緒に蒸される状況でした！

サウナ目当てでない人が泊まってしまうと・・・なんだあってなるんですかね。

サウナにのみ集中できる施設だと思うのと、
この時期、近くの豊平川からの風がくると心和むんですよね。


余談ですが、今回チェックインする際に、残念なご高齢軍団に遭遇しました。
チェックインが集中する夕方、少し混雑していたので、皆順番を守っているのに、
この残念な高齢集団ご一行は、エレベーターで降りてくると、突然割り込み
（少しでも周りへの声かけあれば、気持ちも血がしますけど）
フロントマンに、このカード使えねぇ。今すぐ調べろ！って。失礼極まりなく。何様なんだと。

残念すぎるんで、こちらも呆れてしまい冷静に眺めていたら、どうやらこの集団、
チェックインの機械で手続きした際、チェックアウトのボタンから操作した模様。
確かカタカナ表記だったような気もしますが、文字も理解出来ない方は、
出歩いても、周りに迷惑をかけず、おとなしくしていただきたい。

自分の非は認めずに、我が物顔。何度も何様って思ったけど、
こんな集団にだけはなりたくないって思い、サウナでもご一緒しなくない願いが通じたのか遭遇せずに、翌朝のサウナで蒸され記憶から消しました！

軽いランでも疲労がいつもよりキツかった！そこからサウナへ。

サウナ：6分 ×3
水シャワー：3回
休憩：5分 × 3

お昼時のサウナは少数で快適でしたが…、日焼け?している方々が
横になるエリアを独占されており、外気浴エリアは残念でしたが、
そんな時もあるんだぁと割り切ってサウナに集中しました！