スパ&フィットネス ルネサンス・アリオ札幌
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
1週間ぶりにジムでのランを開始。やっぱりこれまでの疲労が蓄積していたんでしょう。
今日は、苦痛なくラン出来ました！
サウナ：6分 ×3
水シャワー：3回
休憩：5分 × 3
と言うことで、サウナもハットのお陰でいつものルーティンサイクル
＆ 外気浴が身に染みた！
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