サンオウフク

コンフォートサウナ、呼吸しても鼻や喉が痛くならなくてじっくり入っていられる。1セット目はいつも通り7分入って、水風呂、休憩
2セット目からは10〜12分入って水風呂休憩を3回、計4セットたっぷりと満喫した。
休憩用のリクライニングの肘掛が手を置くところがグリップになっていて「いい仕事してる」イスだなーと感心した。
お風呂も気持ちよかったー。

今日は混んでた。サウナも、食事処も。

しかしご飯は美味しかったし、サウナも水風呂も休憩スペースもたまらなく最高であった。

1セット目、サウナ7分・水風呂30秒・休憩10分
1セット目からジワーっと芯から痺れて気持ちよかった。
2セット目はサウナ7分・水風呂1分・休憩2分
どうも水風呂長かったらしく、1分程度だけど、休憩スペースで体温が低い感じで落ち着かないので早めに切り上げてサウナへ
3セット目、サウナ7分・水風呂は2セット目の反省で30秒のおかげで、休憩は5〜6分もっとかな

北欧の外気浴は気持ちいい

仕事帰りにサウナ。
身体を洗って湯船に浸かって芯まで温まって数秒水風呂。
ささっとあがって身体を拭いて、さてサウナスタート。

1セット目はサウナ7分、水風呂1分、休憩7分
2セット目もサウナ7分、水風呂1分、休憩7分
3セット目、漫画サ道を参考に、サウナ長めに入った後、シャワーのお湯で汗を流して身体を拭いて着衣し退店。あ、タオルと鍵返したあとコーヒー牛乳飲みました。

そして涼しい外気を浴びながら帰宅。風吹く中汗が滲んでこれはこれで気持ち良かった。
セットが進むほど、水風呂＝気持ち良いが強くなるので次回は水風呂で締めるけど。

出張帰りにサウナ、名古屋ウェルビー栄。
森のサウナ、とても良い香りで、こんなに呼吸が苦しくないサウナなのかフィンランドサウナは！と感激した。
ストレッチロウリュで熱波も浴びて、仕事の疲れも緊張もほどけてリラックスできた。

池袋まで足を伸ばしたので友達に教えてもらった新しいサウナかるまるへ。靴を預け館内着を取り着替えロッカーまでスムーズな導線。ちょうど19時のアウフグースに間に合い熱波を浴びてスタート。テレビが見たければ岩サウナ、静かに入りたければケロサウナ、蒸しサウナの薬草もとても良い香り。サンダートルネードは入れはするけど入り続けるのが難しい、休憩スペースも多くとても良いところであった。

突然訪れた自由時間にさてどこのサウナに行こうと考え、2回目の文化浴泉。
贅沢に5セット！
前回来たときは予約した人のみで買えなかったオリジナルパーカーも売っていたので購入。

仕事帰り、久しぶりに北欧へ。
1セット目の休憩で寝そべって早速良い感じに。いつも通り3セット終えて、カレーと肉味噌炒め、大根サラダを食べた。
すっきりサッパリ満腹になって1日を終える、サイコー！

友人達と集まってサウナ。
途中で2人は上がってしまったけど、アウフグース2回に塩サウナ、水風呂もたっぷり浴びて上がりワーキングスペースで楽しく過ごすなう。

初。とてもきれいな構えの銭湯。サウナ利用のロッカーが大きく便利。
サウナは狭めだけど、ラベンダーの香りでとても良い。
水風呂はバイブスで冷えてて
休憩椅子は少ないけど座れてよかった。
浴室に告知等貼ってあるけどとても丁寧に貼られている。
パーカー、デザインが良く、グレーのが販売されてら買ってしまいそう。
ロビーも広くテレビと漫画読んでのんびり帰宅。

出張帰りのサウナ。
1セット目は長椅子に横になり、2セット目は水風呂のかわりに外気浴を、と思っていたら熱波イベントにちょうど合い、予定変更熱波受け祭り。
水風呂には氷もあるし、2セット目の休憩は飛ばして続けて熱波の3セット目。
最後の水風呂もたっぷり入って館内着を着込んでスペースで休憩。
全身鼓動の心地良さたるや。

予定していなかったけど外出したのでサウナ。
ちょうど熱波の時間に入れて心地良い熱い風を受けて汗が出る出る。
本日も3セット。
最後はサウナを出て汗を落として水風呂スルーして外気浴。
これもなかなか良かった。
あがってすぐに牛乳。美味しかった！

日帰り出張の帰りにマルシンスパ。
最近、テレビでやってたサウナ7分水風呂1分休憩7分を3セットやっていたけど、7分だとサウナ満足できないな、と、2セット目を終えて思い、「もう3セット目は時計見ない！汗かいてココだっ！て所で出よう」と決めて多分15分くらい入っていた。そして水風呂も長めに入った。休憩を長椅子で締めたかったけれど、タイミング合わず埋まっていたので、オマケでサウナと水風呂もう1本。長椅子で休んでお待ちかねのサウナ飯。待っている間に意識がフワーッとなった。
そしてサウナ飯も美味い！

仕事帰りに買い物2件こなし、大荷物で汗をかいて、満を侍しての駒の湯サウナ
いつも行くより早い時間帯に入ったおかげか1セット目のサウナは自分1人！？
なんだか贅沢なご褒美時間を過ごした
人の出入りが無いからかいつもより熱く感じ、決めていた時間入るより感覚で出ることにした
もう少し粘れば良かったかなーと出てから思ったけど頭で組んだ予定より身体様の判断第一
しかしその後の水風呂〜休憩は過去最大に心地よかった
1セットで充分なくらいであった
3セット入ったけど

夕飯前にサウナ。
サウナ7分・水風呂1分・休憩7分を3往復。
混んでいたけどタイミング良く、サウナも水風呂も待たずにスムーズに入れた。

レスタへ行くか北欧へ行くか迷ってレスタへ。
いつも通りサウナ・水風呂・休憩の三往復。今日は時間を過ぎていたのでアウフグースに合わせず自由にセットをこなす。二度目のサウナで初めてオートロウリュに当たる。滅茶苦茶熱かった。しかし心地良かった、いや熱かった。
2回目の休憩で鼓動が上がって長く深く休んだ。
スピードコースだったこともあり、
3セット目が消化試合ぽくなってしまったが、お店を出てしばらく歩いていたら、サウナに行った後のホカホカした幸せな感覚に包まれて歩けた。
これから寒くなって、このホカホカ感を纏いながら歩くとどうなるのか楽しみだ。

初世界湯。
サウナ、水風呂、休憩を3セット。
サウナは8〜10分、水風呂と休憩は適当。
水風呂がほどほど長く入っていられる温度だけど気持ちの良い冷たさであった。

一週間ぶりにサウナ活動。3セット目をいつもの倍の12分サウナに入って水風呂入ったらいい感じに鼓動が身体に響いた。出てから今もホワホワとしている。よく眠れそう。

本日二本目
他の所なら6分超えても汗かくまで入っていられるけど、ここでは6分経つ前に汗でびっしり
汗を流す水シャワーも気持ちよくそして水風呂も気持ち良い
3セット目には最後の水風呂で自分の鼓動が心地良かった

初ラクスパ
サウナの温度も水風呂の冷たさもちょうどよく。
休憩出来る場所が少ないのでどのタイミングで出ようかとか余計なことを考えたけど、
程よく休めて良かった。
今回はサウナ利用のみだったので、次回は上の有料スペースも利用してみよう。

仕事の前乗りで宿泊。
昨晩と今朝、2回サ活。
どちらもサウナ10〜12分、水風呂は適当に息が冷たくなったら出る、露天の椅子休憩が涼しくて落ち着いて休めた。
夜は3セットで終わりにしたけど、朝はもう一回追加とサウナへ。
キリがなくなってしまうから3セットに留めているけど、ここのサウナは外気浴を終えた後にまた入りたくなる。
次の泊まり出張の時はセット数増やしてみようかな。