上柳

帰省サウナ　60分で10分2セット

時短のため高段でグリル　前回来たときも相撲を観ながらでした　水風呂は1年を通して15℃のようですね　気持ちよかったです!　最近帰省絡みの黒潮では急ぎでのサウナ機会が多く、2階でゆっくりする時間が取れずもったいない気持ちもあります

勤務後サウナ　60分で10分2セット

定時ダッシュできたので定休日翌日かつ平日夜の混雑を予想しながらも巣鴨湯へ　意外とサウナ待ちもなく空いてました

今日は夕飯までの短時間でグリルしたかったので最高段凹スペースを選択　最高段は人の間を縫って退室するのが大変ですね　人の入れ替わりのタイミングに併せて脱出しました

予定通り10分前後で蒸し上がり、気持ちよく外気浴させていただきました　最後は半露天の熱湯→シルキーバスで締めました　満足です！

トレ後サウナ　90分で15分2セット

2ヶ月ぶりの散髪後にSAKURAへ　17時のロウリュサービスに間に合うよう入店　時間が早かったせいかロウリュ5分前にサ室に入りましたが席に余裕がありました　今日はシトラスの爽やかな香りで非常に好みでした

シルキーバスにも2回入りゆったり〜　以前長椅子があった所にととのい籐編み椅子が2脚できて使っていたのですが、シルキーバスの奥にも1脚配置されてるのに今日気づきました　植え込み横で凹まってて1人の空間感がありよさげでしたー

休日サウナ　120分で14,12,12分3セット

開店同時入店ニキ達が出てくる頃を見計らって16:45訪問で2人15分待ちの後に入泉　待ち時間でちょこちょこ読み進めていた漫画サ道4巻をやっと読み終わりました

今回もほぼ中段(2段目)で、1,3セット目にオートロウリュを浴びました

外気浴スペースが混雑していて、満席時は床にあぐらをかいてくつろぎました　満足！

夜勤明けサウナ　90分で10,12,6分3セット

明けであまり眠れず16:30in　開店と同時に入店した人々が多かったのか、サウナ待ち自分一人でしたが空きが出てすぐ順番がきました　2-3段目をバランスよく行き来し効率的に温まりました　夜勤明けにしては発汗よき！

一度お別れした腰は旅立ったまま戻ってきません　痛みは引いてきましたが、彼が帰ってくるまでもう少し養生します

湯治サウナ　90分で10,16,10分3セット

腰をいわしたので温熱療法のためにsakuraへ　なんとなくですが温めている間は腰の違和感が薄れた気がしました　といっても水風呂に入ってる間に酷くなるわけでもないのですが

ハロウィンフェアということで露天のシルキーバスがかぼちゃ風呂になってました　実物が浮いてるわけではなく、甘い香りの入浴剤　外気浴の間に5分ほど入りました

1,3セット目でオートロウリュを浴びましたが、やはり人気でほぼ満席になりました　リニューアルした巣鴨湯は火曜定休なので、特にSAKURA、CIO、椿あたりが混むのかもしれません

夜勤明けサウナ　2日間で12,10,12,9分4セット

連勤の疲れを癒やすため、もっと東京のマッサージプランで宿泊　2セット→野球観戦→マッサージ　朝2セットでした

両日とも空いていて好みの中段でじっくりとグリル🔥　マッサージは中国韓国系で力強く全身を押してもらえてすっきり！

朝は漫画休憩を挟みながら、12時の退館時間までジャグジー2回も含めて全力で楽しみました

4階食事処に一晩中置いてあるほうじ茶が熱々で美味しかったです

トレ後サウナ　90分で10,16,12分3セット

連れと2人とも寝ぼけまなこで17時in　男女ともサウナ待ちなく入れました　中段で毎回オートロウリュをいただきながら蒸されました　このぐらいの熱さだとウトウトしながらゆっくりと入れます

連れによると女湯はサ室待ちができるほどの人気で、内気浴スペースはペンキ臭いけど椅子が貴重だからやや我慢して座ったとのことです　男湯はノンストレスでありがたいな〜(煽り)

夜勤明けサウナ　60分で12分2セット

午後の眠りが浅かったので、夜も眠れるようほどよく体を疲れさせに巣鴨湯へ　4人待ちでしたがスタフルで野菜を買ってからロビーで10分程待ったらすぐ順番がきました

中段で時間は気にせず入りましたが2セットともオートロウリュを浴びられました　先日より注水時間が長くなって熱く感じましたが、ほぼ満席かつ出入りでドア開閉も多かったのでちょうど12分で充分に温まれました　ちょうどいい塩梅ですね

外気浴スペースが人気で待ちができるほどでした　心地いいのでつい長居しちゃうのと、銭湯利用の人も使うからでしょうね

サウナ2セット→熱湯→美泡→シルキーの温冷交代浴の流れが自分の中で定着してきました！

夜勤明けサウナ　70分で15,12分2セット

いろいろ試してみました
1セット目は退室直前にオートロウリュ　1→2段目
2セット目は入室直前にオートロウリュ　2→3段目

ドライサウナは最高段でないと足元が冷えたり、体全体が温まるのに18分以上かかって座り疲れることがあるので、基本的には最高段を陣取るようにしているのですが、巣鴨湯は適度な湿気のせいかサ室全体が温かく、1段目でもそこそこ温まれました　初訪問時は混んでる中で3段目凹スペースに座りましたが、満室だと出るタイミングを逃しがちで前回はやや無理して長時間いてしまったので、次回からも混んたら出入りのしやすい2段目でよいかもと思いました

今日は連れとの初訪問　先に電話してサウナ待ちがあるか確認させてもらってから1人で番号札を貰いに行き、待ちがなくなったことをネット上で確認してから2人で伺えたのでスムーズでした　店員さん側は大変でしょうが、混んでるうちはこのシステムを続けていただけるとありがたいです

トレ後サウナ　60分で13分2セット

リニューアルオープン初日　外から見て並びがなかったので、ほどほどで入れるだろうと見越して受付　店頭のQRコードを読み込めばスマホで受付順が確認できるので一旦帰宅し時を待つ　順番が過ぎてから来店しても優先して入れてもらえる良システムでした

ソープ類はクラシエの炭&柿タンニンで統一されており、さっぱりとした洗い上がりでした　おじさん臭にも効果的かも?

サウナは定員10人　たまたま2セットとも高段奥の凹スペースへ陣取りロウリュが浴びられました　ストーブ、12分計は見えなくなりますが、熱が集中するのとなにより体育座りやあぐらがかけるので体が楽でした

水風呂は15〜16℃　底面が青いのも相まっていい感じ！　短時間で充分冷やせました

賑わってはいましたが、カラン、湯船とも待ちはなく、導線もスムーズで皆さんリラックスして温浴を楽しんでいた印象です　今日は短時間にとどめましたが、次回は3セット楽しみたいです　ストーブやオートロウリュもじっくり見てみたいところです

夜勤明けサウナ　60分で14,13分2セット

twitterで中の人が空いてると投稿してたので伺いましたが靴箱ほぼ空きなし　サ室1-8人で賑わっていました

運良く2セットとも凹スペースでオートロウリュを浴びられました　すっきり！

60分1000円コースになってから初訪問　余裕こいて髭剃りを済ませて浴室を出たら、受付の時計で残り8秒でした　時間の使い方は研究の余地がありそうです

トレ後サウナ　70分で10,14分2セット

デッドリフト後の神経疲労で気づいたらフローリングで寝ていたので背中の疲労を癒すべくCIOへ

17:45inでサ室平均6人と混んでました　今日も60分を目安にしてみましたが、92℃とやや低めだったせいもあり温まるのに時間がかかったせいか10分オーバー

水風呂はいつも通り冷えていて気持ちよかったです

夜勤明けサウナ　60分で10分2セット

来月から1000円90→60分になるのでタイムスケジュールの試行に来ました　16:15inでサ室2-6人　水風呂も冷えてたのでいつもよりクーリングに時間がかからなかったせいか、特に急ぐことなく2セット→湯船を過ごせました

基本的には歯磨きや髭剃りを省略して2セットに留めておけば60分で間に合いそうな印象です　外気浴は厳しいかも?　今後も混んでない時間帯を狙って行きます

トレ後サウナ　90分で12,13分2セット

気圧の変化に体が適応できず、だるおも〜な体を熱の変化で立て直すべくCIOへ　サ室平均5人で混んでました

ドアの開け閉めが多いせいか普段よりはぬるめ　それでも熱感が睡眠不足の体に染みて、2セット+湯船でしっかり気持ちよくなれました

夜勤明けサウナ　90分で10,12分2セット

寝起きで体が火照っていたので夜の睡眠を深くするためにCIOへ　22:30inでサ室0-4人

1セット目は入り始め、2セット目は出る前にオートロウリュを浴びました　水風呂はほぼ貸切でじっくりクーリングできました

よく眠れそうです

有給サウナ　90分で15,8,15分3セット

急な有給命令をいただいたものの、低気圧で一日中うだうだしてました　これではいかんと重い腰を上げてジムで軽く運動後にサンフラワーへ

平日18時inでしたが小雨のため客入り少なめの予想　サ室平均5人でぼちぼち当たりでした　巨人ヤクルト戦を観戦しながら自分のタイミングで高段3セット　19時のロウリュサービスはタイミング合わず諦め、ロウリュ後数分して全員退室してから入れ替わりで入室して香りを楽しみました

ノー湯船でフィニッシュし、重そうな空と裏腹に体は軽くなったのでした　明日はパネッパの日だそうです

トレ後サウナ　90分で11,6,11分3セット

ロウリュのタイミングは気にせず、思うままに出入りしました　16:30inでサ室3-6人

ノー湯船でサウナ高段と水風呂の往復　2セット目で久々の外気浴にも行きました　マスク姿の人々は見慣れてきましたが、改めて異様な光景が続くなあと思いました

格闘家の山田崇太郎氏をお見かけしました　腹筋と太腿の厚みが圧巻で、人目で肉体を職業にしてる人だなと分かる体でした...💪

夜勤明けサウナ　90分で12,8,8分3セット

気づいたら自宅の床で寝ており、きしむ背中をほぐすべくCIOへ　靴箱は半分くらい埋まってたけど、16:30inでサ室0-2人と空いてました

あかすりタオルで丸一日分のたまった汗を擦り取り、体が軽くなったところでサ室へ　3セットとも高段で細かい汗がびっしり噴き出ました💦　水風呂もほぼ独占でき気持ちよし(๑•̀ㅂ•́)و✧

時間制限があるとはいえ、1000円で14℃の水風呂に入れるのは嬉しいですね　水風呂の水温が低い施設は入館料が上がる傾向にある気がします

だんだんサウナ帰りに汗をかかなくて済む外気温になってきてありがたいです

夜勤明けサウナ　90分で10,13,13分3セット

お盆期間の混雑を避けており、3週間ぶりのサウナでした　夜勤明けの仮眠から半端な時間で起き、空いてるかと思い立ってCIOへ

16:30inで2セット目までサ室0-2人　3セット目17:15のロウリュの際は満席でした　ひさびさの温冷の刺激は染み渡りました✨　毎回浴室入口のととのい椅子に座ってたゆたいました〜　満足〜！