上柳

湯治サウナ　90分で井上熱波35分、スチール5分の2セット

夜勤明けに時間が合ったので19時の井上熱波に参加　体が疲れていたので無理せず、35分の内で長めの給水休憩を1回挟んで実質2セットとしました

全身に血流が回りグワングワンとした体感でしっかり休憩　スチーム→湯船で温まり直しました　肩はだいぶよくなりましたが、まだ首に張りがあるのでもう少し湯治(長時間の水風呂なしサウナ)を続けます

いつの間にかビート板がなくなり、ソープ類も変わってました　匂いが弱めでよきです

湯治サウナ　90分で低段16,10高段10分の3セット

夜勤前トレのDYローで左首〜肩を痛め、夜勤を終えてからマッサージ→温熱療法のために巣鴨湯へ　肩を上げる筋肉、下げる筋肉のバランスがとれておらず広背筋が優位に発達しているので、シュラッグで肩を上げる動作を取り入れるように、とのご指摘でした

1,2セット目は低段、ロウリュでじっくり全身を温めました　サ室シュラッグ不審おじさんの誕生です　おかげで徐々に首が曲げられるようになりました

3セット目は高段で蓄熱した背もたれで背中を集中的に温めました

明日明後日は伊良コーラの湯だそうです　漢方がいい感じなんだろうな〜

帰省サウナ②　3時間で12,12,10分3セット

親戚まわりの用事を済ませて14:15着　今回は薬草を攻めました　ぬるめ2セットを終えたところで15時の水風呂入替えが始まったので、休憩室で1時間のお昼寝休憩　再度浴室に戻ってアツアツ薬草サウナと冷えた水風呂を楽しみました

2週間ほどの休業後でしたが、薬草サウナの足置き台が減り、浴室入口前の棚が塗り替えられてました　頻繁に通えているわけではないので、今回メンテされたものかは分かりません

4日の冬休みの内、3回トレーニングできた疲れが癒えました🔥

帰省サウナ①　70分で12分2セット

海岸を散歩して体を冷やし切ってから笑福へ　金曜夜の割にはそこそこの客入り　寒過ぎて外に出たくない心理かもしれません

高段の隅で体育座りにて2セット　星がきれいだったので水風呂はスキップしてゆっくり外気浴でクールダウンしました

クリスマスイブは熱波イベントがあるそうです

トレ後サウナ　90分で14,20分2セット

旧友とサウナ　2人とも初訪問でした

1セット目は高段でじっくり　天井低め、照明暗めで好みのサ室でした　日曜夜でそこそこ混んでおり、水風呂と休憩椅子は譲り合いながらの利用でした　レモン水も嬉しい！

2セット目は18時のアウフグース　クリスマスソングを聞きながら中段で熱波をうけてほどよく発汗しました

総じて、上野のスタンダードなサウナ、という印象でよかったです

夜勤明けサウナ　1時間で上段10分2セット

土曜の夜ということでサ室3-5人と混んでましたがタイミングよく上段が空き、熱をしっかり感じられました　1セット目からあまみバチバチ！

じっこうの入浴剤は、香りは感じませんでしたが、ヒートポンプ湯と赤い色味の心理的効果で汗をかくほど温まれました　徒歩で帰途につきちょうどいい体感温度に冷えて気持ちよかったです

トレ後サウナ　90分で12,14,14分3セット

0人待ちをサイトで確認してから向かうも2人待ちでした　10分ほど待って順番がきました

ロウリュのタイミングでは満席で諦めるお客もチラホラ　外気浴の椅子はギリ待ちなし

体調不良で見送っていたため、2週間ぶりのサウナが染み入りました

帰省サウナ①　90分で10,12分2セット

夜勤明けにひかりでひとっ飛び　仮眠後に最寄りの笑福へ伺いました

洗体しているとラドルを持った店員さん二人組が入ってきたので大急ぎで洗い終えてサ室へ　ちょうど掛け終わったところでしたが、時間差でじわ〜と温かくなりました　特にアロマ水ではないため熱と湿気のみを楽しみました

外気浴は空いていて椅子の空き待ちなし　最近導入のクネクネ椅子にも座れ、最後は露天風呂で〆ました

トレ後サウナ　90分で中段12,12,17分3セット

サウナ予約→床屋→順番がきて、日曜の混雑のなか効率的に立ち回れました

ロウリュの時間を覚えておらず、入りたくなったタイミングでサ室に入りましたが、2回浴びられました　前からストーブに直接水がかからないように止水の円盤がついてましたっけ？　お客による不意の掛水での故障予防もあるかもしれません

外気浴スペースは大人気でしたが待ちはなく座れました　秋風が心地よし

かぼちゃの湯でお子さんも多かったです　少し恥ずかしかったですが、甥っ子にあげるためにかぼちゃボールをいただきました

休日サウナ　3.5時間で14,12,12分3セット

読書のためsakuraへ　17時のアロマロウリュ直後に入室　ティーツリーオイルの香りが残る中、毎時30分のイズネスロウリュも始まりアチアチに🔥　

2セット後は2階リクライニングチェアに移って読書　電動で滑らかに背もたれが調節できるのがよかったです　文字が読める程度に薄暗く、集中できました

20時のアロマロウリュはユーカリレモン　サ室満席でじっくり香りを楽しむお客が多かったです

夜勤明けサウナ　90分で12,10,10分3セット

体が熱産生していない気がして、外から熱を入れたくて宮下湯へ　やや混んでました

ストーブのぶ～んという稼働音、ドア越しに聞こえる水風呂の溢れる音を楽しみながらサウニング

水風呂は皆タイミングを図りながら出入りするので、3人同時にはなりませんでした　やはり定員は2人の広さですね

特に調べませんでしたが、たまたま今週末はチルアウトの湯でした　2セット→チルアウトで温冷交代浴　で済ませるつもりが、もう1セットサウナを欲張りました

トレ後サウナ　90分でドライ33分ミスト10分2セット

19時の井上熱波を浴びにサンフラワーへ　ソープ類が変わってました　久々に垢すりタオルで洗体してから行列の最後に入室

よい興行でした　ロウリュとドアの開閉を繰り返すのでまったく苦しさや我慢はなく、サ室全員でばっちり発汗しました　井上氏には水抜き疑惑をかけられましたが、アマチュア格闘家ではありません笑

ミストサウナもよもぎから別のアロマに変わってました　ロッカー付近の壁に年間のアロマスケジュールが掲示されており、今後も月毎に変わるようです　貸切だったので熱を求めて立ちサウナにしました

井上熱波の日限定か分かりませんが、休憩用長ベンチ新設、水風呂注水ブースト、ビート板終了などサンフラワーもいろいろ変化していくようです　楽しみですね!

トレ後サウナ　2時間で10,15,15分3セット

アロマロウリュの日を確かめてサクラへ　しかし男性アウフグースデイと実施時間を見間違えていました　浴室でロウリュまで1時間近く待つこともないと思い、一旦退室しロビーで読書　家では進まないのに、出先のスキマ時間だと捗ることってありますよね

ロウリュの10分前に再度浴室へ　ロビーから立ち上がった途端、近くでやけに長くスマホ見てるなあと思ってた方も同時にサ室に駆け出したので、気せずして同士を見つけてしまいました

シダーウッドとティーツリーの香りは鼻がすっと通り、長く残る香りですごくよかったです！　8割近く埋まったサ室もロウリュ後の香りを楽しむためか皆様なかなか退室しませんでした

夜勤明けサウナ　90分で10分3セット

1年ぶり？に再訪　サ活を読んでいたらサ室床が張り替えられたと知ってわくわく　相当年季が入って沈み込んでましたもんね　サ室の臭いも気になって足が遠のいてました

ベンチ、床板、壁の木が全て新調されており照明も気持ち明るくなりました　サ室全体の汗臭も和らぎ気持ちよし　高段であぐらをかいて細かい汗をびっしりかきました

水風呂は銭湯利用者と譲り合い　みんな大好き水質の良さが感じられます

時間制限付きで1200円前後の温浴施設が増えてきた中で、サウナ、タオル込み720円は破格です　銭湯らしく、長居せず使わ今後も使わせていただきます

夏休みサウナ③　4時間でフィ10,6薬草12,8分の4セット

12:30inでサ室、水風呂とも貸切時間あり　皆さんととのい時間が長くなるのか休憩椅子は混んでました　特に首まで支えてくれる緑の椅子が人気ですね

駆けつけ2セット→お昼ご飯と1時間の仮眠休憩→短時間2セット

サウナ後半は水風呂の水換えが終わったばかりの新鮮な状態で浸かれました　滝の出始めにも立ち会えて、背中に浴びられて気持ちよかったです！

連れも初めての長時間滞在+館内食で満足してもらえました

夏休みサウナ②　50分で10,8分2セット

栗林公園散策後に帰省し笑福へ　3日間の四国旅行の疲れが少し抜けました　平日夕方は程よく空いていたため、ストレッチしながらあっさりめに2セットでした

毎回のように書いてますが徒歩圏内にスーパー銭湯があるのはありがたいですね

夏休みサウナ①　40分で10分1セット

こんぴらさん参りの石段疲れを癒せました　露天は開放感あってよき　ドアは開放のまま内風呂にも風が巡っていて新鮮な空気が快適です

水風呂は冷たすぎない方がしっかり体を冷やせるのでこのぐらいが丁度いいです　備長炭を浸けているおかげか水質もよく感じました

サ室は今まで入ってきたドーミー系列の中では小ぶりですが、ストーブやヒノキの香りは他と変わらず大満足でした

マッサージ後サウナ　90分で12分3セット

連休最終日は体のメンテナンスにあてました　敬老の日は小学生以下無料(高齢者無料ではなく笑)とあって浴場は子供でごった返してました

ロウリュ時は下段、非ロウリュ時は中段で温まりました　サ室と水風呂は待ちなしでしたが、外気浴は椅子取り合戦　銭湯利用客も座るからでしょうね

3セット→ドクダミの熱湯で〆ました

夜勤明けサウナ　3.5時間で10,12,10,10分4セット

友人と連れ立ってロスコへ　ロスコの寝サウナで一言も会話せずとも快適に過ごせるのが真の友人だと思う

17:30inで混んでましたがサ室待ちはなし　駆けつけ3セット後に晩酌休憩　退館前に体を温めるためさくっと入るつもりが、熱が気持ちよくて普通に1セット→バイブラ湯まで楽しんでしまいました

露天のジャグジーは不感温浴試行中のようですが、いまは30℃ぐらいで半端に冷たく誰も入っていませんでした笑

友人は初めてのロスコでしたが、ご飯含めて満足してもらえました

夜勤明けサウナ　60分で10,13分2セット

待ち時間なくさくっと汗を流したかったのでCIOへ　靴箱はいっぱいだったので心配しましたがサ室は平均4人で無事でした

半年ぶりくらいの訪問でしたが、2セットとも凹スペースでオートロウリュを浴びられました

浴室内の休憩椅子、湯船も空いていて快適でした　だんだん夕方は涼しくなってきたのでサウナ頻度が戻りそうです