まっちゃん

行って来ましたよ、松本湯。

サウナ：8分 × 1、10分×6
水風呂：50秒 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

松本湯に行ってきました！ロッカーの鍵がカールハンド形からキャビネット形の鍵を仕舞える形に変わってましたね！以前はいつも鍵が動いてサウナ室内でもガチャガチャ音がしてたので、この形にして良かったと思います！サウナ室のジャズはずっと同じ曲流してますね（笑）。今日気づきました。
今日はマナーの良い人が多かった印象ですが、最上段にムリヤリ入ってくる人が何人かいました。最上段、真ん中、下段それぞれ何人座って良いか決めてもらいたいですね。それか座って良い人数分のタオルしか置かないってのも良いと思います。

行ってきましたよ、かるまる。

サウナ：8分×1、14分 × 2、12分×5（内1回アウフグース）
水風呂：30秒 × 8
休憩：5分 × 8
合計：8セット

かるまるに行ってきました！今の時期は寒いからなのか、サウナ室に長く居る人多いですね！私もなかなか長い時間いましたが（笑）。屋上のビーチチェアで外気浴しようとしたら寒過ぎてびっくしました（笑）。でも薪サウナで使う大きなタオルを掛ければめっちゃ気持ちよくととのうことができたのでおすすめです！薪サウナ使うわけじゃないのにタオル使っていいのかはわかりませんが（笑）。
アウフグースは岡田さん！今日もありがとうございました！

ビーフカレー&オロポ

美味しかったです！

行って来ましたよ、テルマー湯。

サウナ：12分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット

テルマー湯に行ってきました！激熱デーとかで、男湯のサウナは100℃超えてましたね！良い熱さです！それだけ熱いサウナに12分入っても、外気浴してるとすぐに身体が冷えてしまいます！冬の外気浴は苦手です（笑）。

今日は男湯はお客さん少なめ！月曜の夜は快適に入れるので最高です！

冷奴と冷やしトマトとオロポ

ダイエット中なので軽い食事をしようと思い、このメニューにしましたが、マヨネーズは失敗ですね（笑）。

サウナ：10分 × 10（内4回アウフグース予定）
水風呂：1分 × 10（予定）
休憩：10分 × 9
合計：9セット

満天の湯に行ってきました！てか今も居ます（笑）。これから23時のアウフグース（ハッスル熱波）を受けてきます！今日のハッスル熱波はいつもに増して熱い気がします...。こりゃ、今日はよく眠れそうですね（笑）。
終電があるので23時のハッスル熱波終わったらダッシュします（笑）。

ひつまごはん

いつ食べても美味しいですね！

行って来ましたよ、満天の湯。

サウナ：14分 × 7、10分×3（内2回アウフグース）
水風呂：1分 × 10
休憩：5分 × 10
合計：10セット

満天の湯に行ってきました！平日の夜の満天の湯は初めてでしたが、人めっちゃ多いですね！アウフグース（ハッスル熱波）もギリギリでした。でもペパーミントのアロマ水のアウフグースは最高でしたね、匂いって本当重要です（笑）。サウナ室があまり熱くなかったですね。サウナ室って人が多いと温度が低くなるんですかね？
あと、今日オロポが250円でした！10日は満天の日とかカレンダーに書いてあったので、その影響かな？2杯飲んじゃいました（笑）。
明日も予定空いたので、満天の湯行きます！次はハッスル熱波3回受けたいです（笑）。

ちゃんぽん

美味しかったです。

行って来ましたよ、松本湯。

サウナ：10分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：5分 × 8
合計：8セット

松本湯に行ってきました！12月に入っても相変わらずの盛況ぶりですね！私が入った19時頃はまだ並んでいませんでしたが、22時には並んでたみたいです！人気の象徴なのか、サウナ室のジャズのBGM音がいつもより大きかった気がします（笑）。今日はジャズのBGMがボーカル付でしたね。ジャズに疎い私は、男性ボーカルの曲は全部ビリー・ジョエルがディズニーっぽい曲を歌ってるようにしか聴こえませんでした（笑）。東中野にはジャズバーが何軒かあるみたいなんで、そこでジャズを勉強したいですね（笑）。
今日でスタンプ5個目だったので、サウナは無料で入浴料のみの480円でした！次はカードを5枚集めたらサウナが無料になるとのこと！まあ、ここ好きなんですぐ集まると思います（笑）。

行って来ましたよ、おふろの王様（花小金井）。（★5つで最高評価）

・サウナ（★★★）
5段タワーの電気ストーブサウナです。テレビ・12分計・室温計全てあります！でも90℃はちょっと低い。もう少し熱さが欲しいですね。最上段によく座ってましたがあまり汗が出ないので14分入る時もありました。あと、おじいさん2人がかなり大きな声でサウナ室内で話していましたね。最終的に近くに座ってる若い人が注意してくれてましたが、おじいさんにもなってマナー守れないなんて...。周りに迷惑かけないおじいさんになりたいですね（笑）。

・水風呂（★★★★）
15℃程度で、5人ほど入れる水風呂です。サウナの目の前と動線はいいですね。でもととのうためには、サウナをもっと熱くして欲しいなぁ。

・外気浴（★★★★★）
露天風呂横に石のベンチが3席、浴室内に少しだけお湯が流れてて座れる場所（語彙力無くてすいません）があります。室内外ともにととのうスペースがあるのは素晴らしいです！露天風呂も最高ですね！（笑）

おふろの王様、花小金井店にやってきました！おふろの王様と言えば、高座渋谷や町田の方が有名だと思いますが、ここにもおふろの王様があるのは驚きです！でも高座渋谷みたいにアウフグースはやってなさそうですね。今度は高座渋谷の方も行ってみたいなぁ。

武蔵野風せいろそば

地名の入ったメニューって、せっかくだからって思って選びたくなっちゃいます（笑）。

行ってきましたよ、かるまる。

サウナ：10分 × 7（内1回アウフグース）
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

かるまるに行ってきました！岩サウナのテレビ、かなりいいですね！でもサウナ室内で孤独のグルメ観るのはお腹空いてマズイですね（笑）。孤独のグルメの再放送が来たなら、次サ道放送かな？て思いましたが違いましたね（笑）。
アウフグース（スタッフロウリュ）はぬのうらさんが担当！最初は気持ちいい感じの優しいアウフグースなのかな？て思いましたが、途中で大量の氷をサウナストーンに掛けられ、一気に熱くなりました！かるまるのアウフグースもキツいですね（笑）。
明日（11/29）からは、有名人によるアウフグースイベントがあるらしいです。私がよく行くベッドアンドスパ所沢から、増本さんも参戦！あと鮭山さんもいらっしゃるとのこと！これは来週もかるまるですね！（笑）

行ってきましたよ、テルマー湯。

サウナ：12分×2，10分 × 2，8分×1
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
岩盤浴：ロウリュのみ参加

テルマー湯に行ってきました！初めて4階の岩盤浴室に入り、19時からのロウリュ（アウフグース）を体験しました！熱波の回数をリクエストできるの良いですね。確か神戸サウナとホテルキャビナス福岡も熱波の回数リクエストできましたが、ここは10回でもOKしててビックリしました（笑）。あまりにも多くの人が熱波10回を希望してたので、途中から心のなかで「熱波師さん頑張れ〜！」て応援してしまいました（笑）。
サウナ室では日本シリーズやってしましたね！ヤクルト対オリックス！サウナ室はほぼ満員だったのに、最後T-岡田選手がアウトになった瞬間半分くらいの人が出ていきました（笑）。皆さん気になるんですね。

明太子クリームのおうどん

おうどん、美味しいですね。

行ってきましたよ、スカイスパ横浜。

サウナ：10分 × 7（内3回アウフグース）
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット

スカイスパに行ってきました！昨日も行ったのですが投稿するの忘れてました（笑）。15時のアウフグースですが、熱波師の方が2人体制でやっており、音楽が流れると超強烈な熱波に襲われます！いつもヒーローが登場するような曲が流れていましたが、今日はロッキーでしたね（笑）。あの熱さはどこのアウフグースでも体験したことないです。しかも長時間やるんで、熱波師さん本当にすごいです！ちなみに、サウナ室内の外が見える窓が結露で見えなくなったので、スタッフさんに言ったら拭いてもらえました（笑）。拭いてもらった後、サウナの中にいた人達一斉に外を見るようになりましたね。やはりあの眺めは皆観たいものなんですね。
施設もサービスも最高！また来ます！

明太子のパスタ&おろぽ

美味しかったです。

行って来ましたよ、えごた湯。
（★5つで最高評価）
・サウナ（★★★★）
2段式のストーブサウナです。7人入れます。12分計と室温計はあります。最初に入った時は106℃ありましたが、段々時間が経つと温度が下がって100℃になってましたね。テレビはありませんが、常にJAZZのBGMが流れており、落ち着いてサウナを楽しむことができます。ひとりで来るなら良いサウナですね。

・水風呂（★★★★）
サウナ室をでて左隣にある、腰くらいの高さまである水風呂です。15℃程度です。最小限のライトアップで、幻想的な雰囲気を醸し出しています。こう言う水風呂好きです！（笑）

外気浴（★★）
申し訳ないですが、外気浴は弱いですね。サウナ室入口右に座れるスペースがありますが、特に風が当たるような所でもないし、ととのいイスは浴場内にはありません。脱衣所に2席あり、1席は扇風機が当たるので、ここは外気浴としてはいいかもしれませんが、1席だけですからね...。何か工夫がほしいです。ちなみに脱衣所にもJAZZが流れています。


えごた湯に行ってきました。以前YouTubeで、9/5にリニューアルして綺麗な銭湯サウナって言われてたので気になってました。新江古田駅から徒歩10分、中野駅からはバスで16分の住宅街の中にあり、静かなところにあるサウナですね。高円寺の吉の湯に似てるかと思います。綺麗で良いところですが、外気浴なんとかしたいですね〜。でも今なら空いてるので、興味ある方は行ってみて良いと思います。

行ってきましたよ、かるまる。

サウナ：8分 × 8（内1回アウフグース）
水風呂：1分 × 8
休憩：5分 × 8
合計：8セット

かるまるに行ってきました！岩サウナのＴＶが復活してましたね！でも音無いの寂しいです。21時からのスタッフロウリュでは、ヒーリング？とかでゆったり蒸気を発生させる感じでした。ミストスプレーのようなもので途中で湿度を上げたり、「安らぎのもり」とか言うめっちゃ良い香りのアロマ水が使われたり、初体験の多いロウリュで驚きました。最後は手を挙げた人のみ1人5回の強い熱波！勿論真っ先に手を挙げて受けました！このアウフグースに最後まで残ったら、サンダートルネードに1分以上入れました（笑）。いやあ、気持ちよかった！かるまる最高！

おつまみ

ダイエット中なので軽いものを食べました。

行って来ましたよ、松本湯。


サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

松本湯に行って来ました！相変わらず人多いですね。15時開店で15時10分に行ったのに10人待ちでした。でもサウナはキレイだしジャズのBGMは落ち着くし水風呂は頭まで浸かれるし最高です！ただ、タトゥーしてる6人組が小声でしたがずっとサウナ室内で会話してましたね。先に出られたんで何も言えませんでしたが、次見かけたらお店の人に言わないとだめですね。

行って来ましたよ、北欧。

サウナ：10分 × 3（内1回アウフグース）、8分×2
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

北欧に行ってきました！1週間も経たずにまた行くなんてもう中毒ですね（笑）。北欧のサウナで1番好きなのはセルフロウリュです！本当に熱いです（笑）。でも22時までしかやってないみたいですね。
金曜の夜は日曜の夜より混んでますね。レストランも行列ができるほど盛況していました。次来るときは空いてるといいなぁ。

北欧特製半カレー+とんかつ

意外とマッチしました！

行ってきましたよ、テルマ〜湯。

サウナ：12分 × 9
水風呂：1分 × 9
休憩：5分 × 9
合計：9セット

再びテルマ〜湯に行ってきました！今日の高温サウナはあまり熱くない95℃なので、12分入ってしっかり汗を流しました。（12分以上サウナに入るのは心臓に悪いと聞いたことがあるので、それ以上入らないようにしています）。
実は先週もテルマ〜湯に入ってたのですが、コロナのワクチン接種証明を見せなければならなかったのでお客さんが少なかったんですよね。でも今週から接種証明要らなくなったこともあり、平日でもかなりたくさんの人が入浴されてましたね。それでいてよく喋る人も多かったです。黙浴を徹底したいところです。

パクチー香るフォー

あっさり系ラーメンです。私は美味しいと思いましたが、好みの分かれる味だと思います。

行って来ましたよ。北欧。（★5つで最高評価）
・サウナ（★★★★★）
最高16人入れる、2段式L字の高温サウナです。セルフロウリュができ、小声で「ロウリュ失礼します」と言ったら、「お願いします」と言ってくれる人がいました！予約制の影響なのか、かなりマナーがしっかりしてる人が多かった印象です。セルフロウリュするお椀ですがとても深く、1杯かけるだけでかなり体感温度が上がります。すごくいいです！アウフグースは1日に2回ほどやっており、20時半の部に参加しました！前半はタワーストーンに2回アロマ水掛けてタオルをゆっくり回すだけでしたが、後半はかなり強めにタオルで扇がれます！でもめっちゃキツいってほどではなく、どちらかというと快適なアウフグースって感じでした。

・水風呂（★★★★）
5、6人入れそうな、13℃程度の冷ための水風呂です。13℃程度の水風呂となると、入ると痺れるような感覚になるはずですが、ここの水風呂は全くそのような感じにはなりませんでした。井戸水だと思うのですが、何か良い水使ってるんですかね？

・外気浴（★★★★★）
トゴールの湯の周りに、ととのい椅子が7席とビーチチェアが3席あります。ビーチチェアで横になると最高です！かなりリラックス出来て、すぐにととのいました！

サ道の舞台である、聖地北欧に行ってきました！サ道で観ていたサウナがあることにめちゃくちゃ感動しました（笑）。予約制で3時間しか入れませんが、私としましては大満足です。また来たいです！

北欧特製半カレー

本当に美味しいです！

行ってきましたよ、スカイスパ横浜。

サウナ：10分 × 5（内2回アウフグース）
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
総合時間：1時間半

スカイスパ横浜に行ってきました！いつ来ても最高ですね！コワーキングスペースが出来て、仕事や勉強が出来るのも良いですね！宿泊すると、アウフグースたくさん受けられるみたいなんで、いつか宿泊したいと思います。！

ビールセット

サウナの後のキンキンのビールは美味しいですね！

行ってきましたよ、ニューウィング。
（★5つで最高評価）
・サウナ（★★★★）
10人くらい入れる、3段95℃程度のボナチームサウナと、セルフロウリュサウナがあります。セルフロウリュサウナは、サ道2019の主題曲『そなちね』が流れています。ボナチームサウナにはテレビ・12分計・室温計があり、かなり充実してました。でも入り口に『身体に良い温度』とか書かれてたと思いますが、95℃は身体に良いんですかね？（笑）。最上段は2人しか座れない広さですが、かなり熱いです！

・水風呂（★★★★★）
3、4人入れる18℃程度の水風呂と、ニューウィング名物とも言える泳げる15℃の水風呂があります！この水風呂本当に好きなんですよね〜（笑）。熱いサウナに限界まで耐えた後に入る水風呂って、頭の先まで浸かりたいですよね。そんな夢を叶えてくれるところです！

・外気浴（★★★★★）
水風呂前にととのいイスが8席ほど並んでいます。L字に並んでおり、一列が扇風機が当てられて、もう一列は天井にクーラーが付いており風が流れています。これは何回でもととのうことができますね！


サ道2019で放送されました名店、錦糸町のニューウィングに行ってきました！実は行くのは4回目なんですが、以前よりサウナ熱くなってませんかね？（笑）いやあ、こんだけ熱いサウナと極上の水風呂ならととのうのは間違いないですね！また来たいです！

行ってきましたよ、草加健康センター。
（★5つで最高評価）
・サウナ（★★★★★）
30人ほど入れる、3段式テレビ付きストーブ・ストーン両方ありの高温サウナがあります。今日は13時と15時の爆風ロウリュ受けてきました！13時と言っても13時半くらいまでは軽くアロマ水をストーンにかけて大きなうちわで室内を扇ぐだけ。13時40分からはサウナストーンにアロマ水→ブロワー2本で一人ひとりに熱風を掛けるロウリュが3回行われます。3回目はバケツ１杯丸々のアロマ水をサウナストーンに掛け、手を挙げた人だけブロワーで熱風しますって言ってたはずですが、『なんだかんだで、皆さん（熱風）受けてみたいでしょ？』と言ってブロワーを天井に！本当強烈な熱さでした！満天の湯のハッスル熱波・かるまるの6連発オートロウリュに匹敵する熱さですね。ちなみに、私がサウナ室入ったときは95℃ほどでしたが、終わったときは100℃になってました。アウフグースやっても室温変わらないって聞いたことあるんですが...（笑）。

・水風呂（★★★★）
常にバイブラが出ている、野外にある水風呂です。15.5℃なので少し冷たいですが、サウナの後（特に爆風ロウリュの後）に入る水風呂としては、もう少し冷たくあってほしかったってのが正直な感想です。5人入れる広さです。

・外気浴（★★★★★）
露天風呂の隣、または室内にもととのいイスがあり、かなりサウナーの気持ちが考えられてるかと思います！爆風ロウリュの後は熱波師さん（今日はささきさんって方でした）がうちわで仰いでくれます。川崎のゆいるの熱波師さん（ほぼ全員）や、ベッドアンドスパ所沢でアウフグースやってくれた鮭山さんも同じことやってくれましたが、本当これ気持ちよくて良いですよね。サウナ→水風呂→座って優しい風を浴びる。最高にととのいます！

埼玉で1番人気のサウナ、草加健康センターに行ってきました！草加駅からはバスが1時間に一本、送迎バスも昼間は2時間に一本と、ちょっと交通の便には難アリかもしれません。タクシーだと草加駅から1200円かかりました。車で行くのが一番いいですね。でもサウナは凄く熱いし、爆風ロウリュは圧倒的なので、熱さに自信のあるサウナーさんは是非挑戦してみてください！ 今2階の大広間が開放されており、20時までコアワーキングスペースとして使用して良いみたいです！今日は畳の上で寝てる人しかいませんでしたが（笑）。これはもう一日中居れますね！また行きたいです！

ジャンボ餃子とカレー味唐揚げ。

美味しかったです。

行ってきましたよ、松本湯。
（★5つで最高評価）
・サウナ（★★★★）
15人程入れる3段式のサウナです。松本湯に来るのは今日で4回目でして、いつもは100℃を維持してるのですが、今日は開店の15時時点では98℃で、段々下がり2時間後には90℃になっていました。室温はできる限り安定させてほしいです。12分計も、座る場所によっては見えないのでご注意下さい。今日はジャズのBGMも流れていない...。誰かに止めろって言われたんですかね😅

・水風呂（★★★★★）
川崎にありますゆいると同じ、150cmの関東一深い水風呂です。16℃程度で、冷たさは湯らっくすと同じくらいですかね。ここまで深いと全身が冷えて最高です！でも、水風呂の底にある炭が何となく気になりました（笑）。これくらいどうだっていいものではありますが、なんとかならないですかね（笑）。

・外気浴（★★★★）
各所に椅子があります。また、畳で横になれるスペースがあり、上から優しい風が送られております。でも意外といいのが、脱衣場の椅子！クーラーの効いた室内でテレビを観ながらととのうのは初めてでした。外気浴は外じゃなきゃって今まで思っていたのですが、室内もいいですね（笑）。

東西線落合駅から徒歩3分ほどにあり、立地もかなり良いです。全体的に綺麗で、またサウナ内も最小限のライトアップなので、黄金湯と似てるかもしれません。給水機ないのが少し残念ですが（近くにあるアクア東中野もないです）。ここも一人でサウナを楽しむにはうってつけのところです！また来たいなぁ。