shibashin@sauna

帰らない家族サービス延長戦
〜9日ぶりの 川崎ビッグ

嫁さん、大喜び〜🤣

因みにネット予約朝食付3600円(税込)
安い安い

16時20分〜チェックイン

🈂室①(高温)97℃
🈂室②(低温)80℃

水風呂①(低温)18℃
水風呂②(常温)23℃

高温×2セット
低温×1セット
計3セット

(湯通し→サウナ→水風呂①→水風呂②→休憩)

さっぱりしたあとは
本日は18時30分〜
横浜で用事があるので
18時〜一時退館

つづく

CP連泊からの朝ウナ
6F、下段、横

昨夜は、偶然偶然
お久しぶり🈂友と8F晩酌セッション
23時00分頃就寝
〜4時30分起床

🈂活4時45分〜5時40分

🈂室　98〜95℃
水風呂 14.2〜14.4℃
　
今朝も今朝とてノーヘル🈂活、
毎度レジェンドとの
もはや必然セッション😉

5時00分、5時15分、5時30分
ガッンと3セツト

(湯通し→サウナ→シャワー水風呂→外気浴or浴室休憩)

〜6時10分チェックアウト

本日の出社、神奈川なんで
今晩は某所かな

つづく

カフェオレマイルド、焼チーズスフレ

チーズスフレは旨いな😋

男には帰らない理由がある…

in 大塚 CIO ㊗️30周年記念3連泊
〜3日目😉😉😉

■16時54分〜チェックイン

予定外の3連泊で
着替がそろそろやばい😅
でも、大丈夫☺️
CIOにはコインランドリーがあるから！

洗濯、乾燥機回しながら
合間のサウナで時間を有効活用👍

🈂室98〜93℃
水風呂14.2〜14.8℃

17時15分、17時30分、
17時45分、18時00分
18時15分、

サウナ→水風呂→大塚の外気浴
最高のルーティン☺️

サウナ計5セットやりながら
洗濯、乾燥も無事完了！
これでまた、しばらく戦える💪

して、18時45分〜一時退館で
🈂飯を食べに
CIOから🚶5分程の
木曜日🉐の某所へ

広州市場 大塚店

広州肉汁雲呑麺(塩) ＆本気の 魯肉飯

木曜日だけの🉐価格 30％引き(税込) 雲呑麺、通常890円→623円🤤

CP連泊からの朝ウナ
6F、下段、横

昨夜は、色々あって
サンフラワーへの梯子から
美味しいラーメンで腹パンからの
8F晩酌25時30就寝
〜5時30分起床

🈂活5時40分〜6時30分

🈂室　98〜97℃
水風呂 14.2〜14.4℃
　
今朝はノーヘル🈂活、
何時ものレジェンドと
マンツーマンセッション😉

5時半、6時、6時15分
ガッンと3セツト

(湯通し→サウナ→シャワー水風呂→外気浴)

〜7時08分チェックアウト

本日も出社は東京本社、
今日は電車間違えない☺️

サンドイッチ、ピルクル400

生きた乳酸菌400億で腸内環境を改善😁

CIOで超気持ち悪い輩に遭遇、
モヤモヤ🤢

サウナのモヤモヤはサウナで
癒やすしかないよね🤣

CIO一時退館
↓
🚶約1キロ/10分ちょっと
↓
サンフラワー巣鴨へ梯子サウナ😁

井上さんの🔥パ熱波🔥受けますよ💪

■チェックイン
20時25分〜

90分1200円(会員価格)

🈂室 106〜100℃
水風呂 18℃前後

らき◯るさんとお久しぶりの
偶然偶然セッション☺️

20時30分、20時45分
2セット熱通し

21時〜井上さんのパ熱波
上段受け
〜20分で限界🥵

30分の全工程は
流石に完走は無理ですね😅

しかし最高のロウリュと口上で
完全に癒やされました。

■チェックアウト
〜21時40分

サンフラワー在館中に
嵐がきたようで自分が帰るタイミングてはすっかりあがっていました。
よかった😅

再び🚶大塚へもどります。
らき◯るさんと
気持ちイイ夜風を浴びながら大塚方面へ

サウナトークも楽しい

あっと言う間に大塚に着いて
らき◯るさんとそこでお別れ

自分はラーメン🍜食べに
ホイさんお勧めの某所へ

横浜家系ラーメン 野中家

全部のせ(並)＋ご飯

旨かった〜腹パンパン😋 さて、CIOに帰館します😁

男には帰らない夜がある…
in CIO 連泊2日目☺️☺️

■17時40分〜チェックイン

🈂室96〜97℃
水風呂14.2〜14.7

18時00分、18時15分、18時30分
計3セット

今日はとんでもない輩と遭遇😱
🈂室で手鼻して鼻水を身体に塗りたくり
🈂室から出るとシャワーも掛水もせず
裸のまま非常階段の踊り場、地べたに座りしばらく外気浴をすると再び🈂室へ

汚すぎるマナー違反😰

気もち悪くなりました🤢

あぁ〜最悪

つづく

CP泊からの朝ウナ
6F、下段、横

昨夜は、
寝前の第2ラウンド✕3セット決めて
8F休憩スペースで晩酌

24時30頃就寝
〜5時35分起床

🈂活5時45分〜6時45分

🈂室　93℃
水風呂 14.2℃

🈂室の温度は若干マイルドも
15分毎のオートロウリュはしっかり🔥

CIO早朝パトロール中の
ホ◯さん、ト◯オさんと
レジェンドセッション☺️　

6時、6時15分、6時半
計✕3セツト

(湯通し→サウナ→シャワー水風呂→休憩or外気浴)

〜7時10分チェックアウト

本日の出社は、東京本社も
山手線、誤って新宿方面に乗ってしまい草😭

いつもの

男には帰れない夜がある…
in CIO 泊です😉

■16時50分〜チェックイン

🈂室94〜96℃
水風呂14.2〜14.6

1セット目！17時12分〜17時18分
なんと終始貸切🤩
ガツンとストロングロウリュ
勇者席で受けました。

水風呂は
冷た過ぎずの14〜15℃最適温度

外気浴も
最高の季節じゃないですか！

大塚の夕暮れが
最高です。

他、17時45分、18時00分の
計3セットオートロウリュ頂き
一時退館で🈂飯を食べに
CIOから🚶1分程の某所へ

とんかつ 美濃屋

ポークソテー定食(880円)

お肉が柔らかで 脂身があまくておいしい🤤 そしてご飯(お米)がとても 旨いんですよ😋

月曜日はサウナ強化DAY

サウナ温度設定＋5℃🔥
水風呂温度設定 −3℃🚰

KMKT🚴チャリイン

■チェックイン
18時10分〜

🈂室 105〜98℃
水風呂 12.4〜13.2℃

18時半、19時半の各ロウリュ
頂きました🙏

計5セット

〆に薬湯

風呂あがりは、裏切り？の
蕃茄酸辣湯飯(リゾット)😋

本日も偶然偶然の皆さん
セッションありがとうございました🙇

■チェックアウト
〜21時06分

おわり

蕃茄酸辣湯飯(リゾット)

蕃茄酸辣湯麺(小)ご飯(小)青りんごサワー

大垣サウナ 朝ウナ
↓
養心薬湯　薬草サウナ＆薬湯
↓
里山の湯　森林浴フィニッシュ😊

■チェックイン
12時10分〜

サウナ 88〜89℃
水風呂 18℃位

サウナ→水風呂→森林浴
✕3セット

癒やされました〜😀

風呂上がりに
関牛乳のコーヒー牛乳😋

■チェックアウト
〜13時40分

おわり

コーヒー牛乳　150円

〆は関牛乳のコーヒー牛乳😋

土日祝日は10時〜営業開始

施設到着が9時と、時間が早かったので
隣の喫茶ミナミでモーニング😋
常連様ばかりでしたが
なんとお仲間に入れて頂き
しかもご馳走にまでなっちゃいました🤩
アットホーム過ぎます、感謝感謝🙏

■チェックイン
10時05分〜(回数券で！)

一番薬湯いただきます🙏

🈂室〜60℃位でしょうか🤔
→スチームなのでアチアチ
水風呂〜18℃前後かな？
→めちゃくちゃ気持ちイイ

薬湯→薬草スチーム→水風呂→休憩

計3セット

最初の30分は3人、
後半は＋3の6名

終始スムーズ🈂活

ここの薬湯、薬草スチームは
本当に身体にいい気がします！

■チェックアウト
〜11時10分

※入湯料700円(23年10月)

みなみ

モーニング400円

おにぎりorトースト選択

本日の暁サウナは、ガキモー (OGM)
大垣サウナでモーニングです☺️
朝風呂6時〜1000円

只今の気温8℃

■チェックイン
6時15分〜

🈂室110〜108℃
水風呂15℃前後かな？

大垣サウナ、何時来ても
王者の風格

そして常連様を始め
みな、黙々と蒸されております。

湯通し→サウナ→水風呂→休憩

計5セット

昨日の新岐阜🈂、今朝は大垣🈂で
2日連チャン偶然偶然のタ◯さん、
川崎遠征のはずの お◯さんとも偶然😊

🈂セッション🙏

■チェックアウト
〜8時15分

新岐阜サウナ→天光の湯
🚗梯子サウナ

天光の湯、LINE友達登録で
お得なクーポンありました🙏

■11時10分〜
チェックイン

ひぇ～

とにかく素晴らしいので
詳しい事は敢えて書きません🙏
(是非ご訪問してその素晴らしを体験してみてください)

※サウナは計✕6セット☺️

岐阜にきたなら
絶対に行くべし施設です！

必然＆偶然の皆さんと
セッションありがとうございました🙇

■〜18時
チェックアウト

直火焼きチャーシュー、🍚大盛り、リアポ

チャーシュー旨すぎ😋

めぐみの雨のなか、恵みの湯へ🚗

■チェックイン
18時〜

ガラガラです

🈂室 91℃
水風呂 15度位

浴室、🈂室と、とにかくいい香り！
水風呂や露天風呂の縁には、
生の薬草がいけられ
ヴィヒタが至る所に飾られてます。

サウナは計3セット

よもぎハーブの寝湯で
癒やされました

■チェックアウト
〜19時15分

おわり

ホテル泊からの朝ウナ

9F、昨日は23時頃就寝
5時半起床

🈂室88℃
水風呂23℃位？

昨日夜よりは🈂室温度安定してる

✕2セット

清々しい朝

チェックアウト
7時35分

朝食バイキング

食べ過ぎた😅 生卵と思いきや茹卵で納豆卵🍚できなかった😭

ルートインでもサウナがある貴重なホテルに再訪。

未だに知り合いの岐阜のサウナーさんの訪問履歴見当たらず🤣

てか、前回の投稿8月の自分だし😅

サ室 82〜88℃
水風呂 23℃位かな、前に来たときよりはだいぶまし😅

お風呂 活性石人口温泉

前回同様ほぼ貸し切りの
プライベートサウナ☺️

今日は特にサウナがぬるくて
先ずお風呂でブーストするなど
テクニックを駆使して発汗促進。

草加なら5分ですが、
ここは10〜15分は必須😜

サウナ→水風呂✕3セット

サウナの経験値が試されるサウナです。

おやすみなさい
m(_ _)m

麒麟淡麗

悪くない😋

CP泊からの朝ウナ
1F、下段、縦

昨日はベトコンラーメン新京で
じやんぼ唐揚げに撃沈😅

その後ウェルビー帰館、
ア◯ルさんと数セット🈂セッション
＆館内レストランで軽く🍻

23時50頃就寝
〜4時40分起床

🈂活04時50分〜6時25分

高温サウナ　97℃
森サウナ　 75℃位？

水風呂① 15℃位？
水風呂② 23℃位？

高温✕2セツト
※寝ながらサウナ楽ちん☺️　
森✕1セツト

計3セツト堪能

(サウナ→水風呂①→水風呂②→休憩)

1セット目高温で仮覚醒
2セット目低温で本覚醒

〜7時45分チェックアウト

岐阜に移動します
※お仕事です

ウェルビー朝飯バイキング

納豆卵カレー

愛知・岐阜、定期訪問、
1番🈂活、こちらでお世話になります🙏

■チェックイン14時40分〜

先ずは3FのRestArea(共用スペース)で残務(仕事)をこなし15時半〜🈂活

2Fの高温サウナで×1セット
16時〜3FのSAUNA THEATERで
スタッフさんのアウフグース×1
その後再び2Fの高温サウナ×2
森のサウナ、セルフロウリュ×1

サウナからのラップランドは凄く冷えて
その後の不感湯が最高

ベトコンラーメン 新京 名古屋伏見店

唐揚げ、チャーハン、生🍺

唐揚げデカすぎ、本命のベトコンラーメンに辿り着けず😅

CP泊からの朝ウナ
4F、禁煙、下段、縦

昨日は平和湯梯子のあとは
夜風に吹かれながら
30分程度川崎市街を散歩🧑‍🦯

川崎水族館なるものを発見、
今度行ってみよう😊

で、ビッグ帰館。
2fレストラン前で、ビッグの常連様
し◯さんと偶然て暫し歓談(立ち話)

24時30頃就寝
〜6時00分起床

🈂活06時10分〜6時40分

🈂室①高温　97℃
🈂室②低温　81℃

水風呂① 17.5℃
水風呂② 23.5℃

高温✕1セツト　
低温✕1セツト

計2セツト堪能

(湯通し→サウナ→水風呂①→水風呂②→休憩)

1セット目高温で仮覚醒
2セット目低温で本覚醒

〜6時50分チェックアウト

今朝も川崎は晴天、
気持ちイイ朝で最高😊