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すなふきん。

2023.01.02

13回目の訪問

明けましておめでとうございます🎍
今年も宜しくお願いします🌅
ということで
サウナ始めは湯どんぶりさんで♨️

サウナ×水風呂×外気浴 2セット
サウナ×水風呂×休憩 1セット

7時頃in。
混んではいないけどまあまあ人がいる。
今日はサウナ、オートロウリュはお休みかな?
30分、45分時にはなかったです。
オートロウリュなかったのでゆっくりまったりサウナを堪能。

水風呂からの外気浴。
まだちょっと寒いかなー
中の椅子の方がゆっくりできる。

8時に近付くと人が増えてきた。

露天風呂、薬湯、炭酸泉にサクッと浸かりfinish💨

またゆっくり来ます。

さっヽ(・∀・)ノパッ り♨️

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すなふきん。

2022.12.27

2回目の訪問

サウナ飯

RAKU SPA 1010 神田

[ 東京都 ]

仕事終わりに。
お久しぶりのRAKUSPA1010神田。

サウナ×水風呂×休憩 3セット

サウナは常に半分以上人がいる状態。
休憩スペースがあまりないのでちょっと心配だったけど
休憩スペースにはあまり人はいなくてゆっくり休憩できました。

40℃の炭酸泉、広いし熱いし好きだわー☺️

さっヽ(・∀・)ノパッ り♨️

ととのった

初めてみるドリンクだったので試してみた٩( 'ω' )و 酸味強いかなー

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名古屋へお出かけ🚅
予定が急遽キャンセルになってしまって時間が空いたので。

サウナ×水風呂×外気浴 4セット

1セット目。
00分から始まる自動ロウリュ(ストロング)にぶち当たる。
これがなかなかのストロング。
1発目からバキバキのあまみ出現👺

3セット目は30分からの自動ロウリュ(マイルド)
これはこれで良かったんだけど
このままじゃ終われないということで
〆は00分の自動ロウリュ(ストロング)
大満足です☺️

外気浴スペースには沢山の休憩スペース🌱
リクライニング有り、チェア+足置き有り
よりどりみどり♪

お風呂も沢山あって良かったけど
特に露天のホタルの湯や美泡の壺風呂、あとは炭酸泉が気に入りました♨️
炭酸泉ってぬるくてあんまり好きじゃなかったけど、ここの炭酸泉は39℃あって善き👍

名古屋遠征の際にはまた来たいな☺️
さっヽ(・∀・)ノパッ り♨️

歩いた距離 1km

岐阜タンメン 守山竜泉寺店

岐阜タンメン半チャンセット 4辛 +野菜増量

卓上にあるもやしを入れて食べるとさらに美味しくなります!

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すなふきん。

2022.12.06

4回目の訪問

怪我、入院、手術…とサウナから遠ざかり
サウナ許可もらってからサウナリハビリをして
ようやく今日レジェンドゆうさんのアウフグースの復帰戦🔥

サウナ×水風呂×外気浴 2セット
サウナ×水風呂×シンギングボウル 1セット

久しぶりアウフグース。
熱さの中に心なしか優しさを感じました🌬笑
赤松の香り、ヨシっ!!

そしてシンギングボウル🪐
心も身体もほわほわ☺️
もうちょい膝のリハビリ頑張って
次はあぐらで受けたいな。


明神の湯、好きな理由が今日ようやくわかりました。
お風呂やサウナはもちろんなんだけど
湯煙の中にほわんと浮かび上がる照明、これですわ。
ぼーっと眺めてるだけで癒される。

ほわほわしすぎて
洗顔とコンディショナー忘れて来てしまったことを猛省。

来月のイベントも行きたいなー⭐︎

さっヽ(・∀・)ノパッ り

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22

すなふきん。

2022.12.04

1回目の訪問

さとの湯

[ 兵庫県 ]

家族旅行で城崎温泉へ。

何気なく入った外湯にサウナがある!!

サウナ×水シャワー×外気浴 2セット

サウナはそんなに熱くなく85℃くらい。
リクライニングシートで席を倒した状態みたいな感じになれる席があり
そこでまったりゆったり10〜12分くらい入る。

露天の水シャワーをガッと浴びて
椅子で遠くの山を眺めながら外気浴。

男性陣との待ち合わせの時間もあったので
さっくり2セットで終了。

リクライニングみたいに身体を倒せる席は
初めて見たけど
なかなかいいね👍

さっヽ(・∀・)ノパッ り♨️

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すなふきん。

2022.11.16

3回目の訪問

水曜サ活

仕事終わり。

サウナ×水風呂×外気浴 3セット

なんか仕事のモヤモヤを抱えたまま、久しぶりの澄流へ。

3セット中、2回もオートロウリュにぶち当たる。
焼かれる様な熱さ。
このまま仕事のモヤモヤを焼き尽くしてくれ🔥

超軟水の水風呂、キンキンで気持ちいい🥶

外気浴は竹林を眺めながらフラットチェアへ。
3つしかない赤い椅子は混んでました。
外気浴でゆっくりする時間が短くなる季節になってきましたね。

また来週も来れたらいいなー

さっヽ(・∀・)ノパッ り♨️

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すなふきん。

2022.10.17

3回目の訪問

サウナ飯

サウナ×水風呂×外気浴 3セット

なまらうまいっしょ! 本厚木店

ランチメニュー(名前忘れた)

ここの豚丼美味しいから、厚木健康センター行った時はつい行っちゃう!

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すなふきん。

2022.10.12

1回目の訪問

湯の森所沢

[ 埼玉県 ]

サウナ×水風呂×外気浴  2セット
サウナ×源泉温泉×外気浴 1セット

サウナに入ったらズラッと常連の方達がいて
ドキドキしながら唯一空いていた下座へ。
時間が経ち、一人、また一人と出て行くと
「端っこじゃ温まらないでしょ、いい席に移動しな」って声かけていただきました。
常連さんたちが沢山いると肩身の狭い思いをすることが多いですが
こちらはとてもアットホームに対応していただけました。
ありがとうございます😊

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すなふきん。

2022.09.29

2回目の訪問

サウナ飯

天然温泉 満天の湯

[ 神奈川県 ]

平日休み。
トントゥ抽選会で当選した満天の湯へ。
サウナイキタイさん、ありがとう😊

サウナ×水風呂×外気浴 3セット

【サウナ】
ー1セットー
3段目へ着座。
3分で汗だく。

ー2セットー
3段目は着座。
毎時30分にあるマイルドロウリュ🔥
ロウリュ2回。
いい感じに蒸される。

ー3セットー
マット交換直後で3段目以降満席。
2段目へ着座。
毎時00分にあるストロングロウリュ🔥🔥🔥
ロウリュ4回。
あれ、意外といけるな。
12分以上入ってて、
いざ出ようと立ち上がると上半身にとんでもない熱気を感じる😵‍💫
2段目と3段目の熱気の差が激しい⚡️
でも2段目に入ってのんびりゆっくりサウナを楽しむのもいいもんだな☺️

【水風呂】
深さもあるし、
ミント風呂になってて心なしか
スースーしてヨシっ٩( 'ω' )و

【外気浴】
露天風呂に沢山の椅子。
横になるタイプも2つ。
ゆっくり休める♪

【お風呂】
お風呂の数も種類も沢山ある。
露天のシルクの湯がお気に入り♪
あとうたた寝湯が気持ち良かったー☺️
うたた寝湯苦手マンなのに思わず本当に
うたた寝してしまったよね😪


控えめに言って
満天の湯、最高✨😊

さっヽ(・∀・)ノパッ り♨️

丸長中華そば店

つけ麺

満天の湯からは遠いけど、好きなお風呂と好きなラーメンを楽しむ休日🍜

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すなふきん。

2022.09.28

0回目の訪問

水曜サ活

イーストランド

[ 東京都 ]

本日のお仕事は篠崎でfinishだったので
前から気になってたイーストランド🚗

駐車場14台あるって確認してたので
ちょっと小さなスーパー銭湯みたいな感じかな?なんて思ってたけどびっくりしたよ、
めっちゃ住宅街😳
小回りの利く車で行くことをオススメします🚗

サウナ×水風呂×外気浴 3セット

900円でサウナ(タオル付き)、露天風呂、外気浴はお得♪

水風呂はターコイズのタイルに照明の反射がユラユラしてて
なんか気持ちもほぐれていく☺️
ただ水風呂と通路の隔てがないことが
気になったけど
水風呂の奥側に入ってそっちは見ないことにした。笑

サウナはTVあり。
ただTVの観れる席は限られている。
サウナも熱いし施設としてはすごくいいけど
苦手な雰囲気…

露天風呂スペースには2つの椅子。
さらに引き戸の向こうにととのい集中スペース(勝手に命名)に椅子2つ。

お風呂は内湯も露天風呂も熱めで好き🔥

湯上がりに
帯広ビーツサイダーをいただきました。
ばんえい帯広に想いを馳せて🐴

さっヽ(・∀・)ノパッ り♨️

帯広ビーツサイダー

ばんえい帯広に想いを馳せて

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すなふきん。

2022.09.26

5回目の訪問

サウナ飯

昨日5ヶ月振りにサウナ復帰したばかりなのに
また来ちゃいました、サウナ。
だって草加付近で仕事だったし
早く終わっちゃったなら行くしかないよね😎

サウナ×水風呂×外気浴 3セット

平日の昼前はご常連の方々が多いのね。
健康センターだということを思い出した。笑

ここはサウナと水風呂の寒暖差がすごい。
2セット目からあまみバキバキ。

昨日寝不足だったから
外気浴気持ち良くて眠くなりした😪

初めて食堂に行ってみた!
Youtubeで見たご飯食べた🍚
次はカレーリゾットにしよ🍛

さっヽ(・∀・)ノパッ り♨️

名前忘れちゃった

次はカレーリゾット食べるぞ٩( 'ω' )و

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すなふきん。

2022.09.25

12回目の訪問

膝の手術後、約5ヶ月振りのサウナ🧖‍♀️

サウナ×水風呂×外気浴 2セット
サウナ×水風呂×炭酸泉 1セット

復帰は湯どんぶりさんで!と決めてた♨️😊
術後まだジョギングも10mを10本程度しか走れないので
運動で汗かけない分を久々のサウナでしっかり汗をかく。

久しぶりに行った湯どんぶりさんは
露天風呂が青く光ってたり
外気浴の椅子が変わってた。

まだととのう感覚は味わえなかったけど
サ活、改めてスタートです٩( 'ω' )و

さっヽ(・∀・)ノパッ り♨️

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すなふきん。

2022.04.21

2回目の訪問

サウナ飯

相模原の現場最終日なので〆に。

サウナ×水風呂×外気浴 3セット

あいかわらずバキバキにあまみ出現!

外気浴チェアが埋まるくらいの盛況ぶり。
外気浴は緑の椅子がお気に入り♪

3セット目にスタッフの方のロウリュに当たったけど、
ロウリュ後、2分も持たなかったー🥵
次回は1段目でチャレンジしたいなー

最後にかけ湯してお風呂出ようとしたら
「サウナハット忘れていませんか?」のポスターが目に飛び込んできた。

あ、はい。忘れております。。。
ありがとう、ポスター🥺

外気浴気持ちいいし、
ロウリュにも再チャレンジしたいから
またこっち方面で仕事があった時には寄ろうっと。

さっヽ(・∀・)ノパッ り♨️

なまらうまいっしょ! 本厚木店

豚丼(バラ肉)

明日開幕のばんえい十勝に想いを馳せて。

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すなふきん。

2022.04.18

11回目の訪問

仕事が早く終わったので湯どんぶり栄さんへ。

サウナ×水風呂×外気浴 2セット
サウナ×水風呂×炭酸泉 1セット

久しぶりの湯どんぶりさん。
サウナも段差が低くて膝を怪我してる私にも優しい。
今日は結構サウナハットかぶってる方が多かった。
人のサウナハット見るの好き♪

外気浴は椅子に座ってベンチに足を投げ出すパターンがベストだなぁ☺️

湯上がりのユーグレナを楽しみにしてたけど売り切れ。残念。

次はいつ来れるかな?

さっヽ(・∀・)ノパッ り♨️

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すなふきん。

2022.04.13

1回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

前十字靭帯断裂してから大人しくしてたけど
主治医からOKが出たので約1ヶ月ぶりのサウナ。

初めましての厚木健康センター。

サウナ×水風呂×外気浴 3セット

サウナ
リハビリの成果で普通に歩けるようにはなったけど、
やっぱりまだ大きな段差は怖いので1段目へ。
1回目は3分しかもたなかったけど徐々に時間を延ばす。
久々のサウナでたっぷり汗を出して満足♪

水風呂
冷た過ぎず善き善き♪

外気浴
仕事で車内にいた時間が長かったから今日は暑いなーと思ってたけど
外気浴にはバッチリな気温。
心地良かったー
2セット目からバキバキのあまみが。


膝腫れるかなとか心配はあったけど全然平気でした。
むしろさっぱりできて精神衛生にいいね、サウナは。

月末には手術後だし、またサウナ行けなくなるだろうから
それまでサウナイカナクテハ!

さっヽ(・∀・)ノパッ り♨️

なまらうまいっしょ! 本厚木店

豚丼

わさびつけて食べるのがいっちゃん好き!

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すなふきん。

2022.03.15

4回目の訪問

サウナ飯

初のお泊まりかるまるなので
深夜サウナからの朝ウナ٩( 'ω' )و

【深夜サウナ】
岩サウナ×水風呂×外気浴 3セット
薪サウナ×水風呂×外気浴 1セット


24時からの五塔熱子さんのアウフグース参加。
なんだろ、小劇場に観劇に来たらめっちゃ良い汗出てたって感じ😳
綺麗に技が決まったら拍手👏
なんか楽しかったー♪

蒸しサウナの予約は叶わなかったけど
薪サウナが空いてたから寝る前の〆は薪サウナで。

薪の焼ける香り、音、鏡越しに見る炎🔥
なんか落ち着きますねぇ☺️

薪サウナの入る前の待ち時間、
足元寒くて足をバタバタさせてたら
スタッフさんが足元にお湯かけてくれた。
素晴らしいホスピタリティ✨
心と身体もぽかぽか気分で就寝😴


【朝ウナ】
ケロサウナ×水風呂×外気浴 1セット

昨日からのサウナ三昧にちょっと疲れ気味。笑
朝はサクッとケロサウナで汗出して
マス風呂で温まって終わり!

朝ごはんはカンパチと大根とオロポ。
魚の目玉周り初めて食べた😳



今回はバスタオルで全身ガードしてる人が結構いて
恥ずかしがり屋さん多いなぁくらいにしか思ってなかったですが
なんか色々あったみたいですね。

私としては
自分へのご褒美かるまるお泊まり、
大満足でした☺️

来月以降も無事開催されますように☆

かんぱち大根定食とオロポ

白米がもっと美味しいといいなぁ

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すなふきん。

2022.03.14

3回目の訪問

サウナ飯

人間ドックからのご褒美かるまるレディースDAY!

薪サウナ×水風呂×外気浴  1セット
ケロサウナ×水風呂×外気浴 2セット
岩サウナ×水風呂×炭酸泉 2セット

お久しぶりのかるまるレディースDAY。

なんかそわそわしちゃって
あまりととのえず。
浮き足立つってこういうことを言うのね。笑

初のお泊まり。
ご飯食べてお昼寝して夜中のアウフグースに備えよう。
朝サウナも楽しみ☺️

山形牛のピリ辛煮込み定食

うまうま😋 そしてエクストラゴールド! 最高♪

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すなふきん。

2022.03.11

10回目の訪問

最近サウナにハマった甥っ子を誘ってみたけど断られ傷心サウナ。

サウナ×水風呂×外気浴 2セット
サウナ×水風呂×炭酸泉 1セット

あまみも出たし、
外気浴スペースのベンチがちょっと移動してチェアが1脚増えました✨
このチェアが善き善き☺️

24時閉店と思って余裕かましてたら
炭酸泉の電気が消える…
気付いたら人がいない…
近くにいた人を捕まえて閉店時間を確認すると23時とのこと。
あと10分。
慌てて退店。
あーびっくりした!
ちゃんと確認しないとダメですね🙅‍♀️

次回はゆっくり露天風呂にも薬湯にも浸かれるように
もっと早めに行こっと!

ユーグレナ、うまうま😋

さっヽ(・∀・)ノパッ り♨️

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すなふきん。

2022.03.07

5回目の訪問

サウナ飯

改良湯

[ 東京都 ]

サウナの日ということで
お気に入りだけどなかなか行けない改良湯へ🐋

サウナ×水風呂×休憩 4セット

サウナキーからサウナバンドに変わってた。
これいいなーって思ってたけどなかなか熱くなるのね🔥

1セット目からあまみバキバキ⚡️
いつもは浴室内の椅子で休憩してたけど
今日はちょっと混んでたので脱衣所の椅子でも休憩。
脱衣所での休憩、いい👍
100℃のサ室、キンキンの水風呂、音楽と照明。
なんか好きなんだよね改良湯😊

そして帰りに新しいサウナハットをGET🐋

またこよーっと♪

さっヽ(・∀・)ノパッ り♨️

ごちとん 渋谷新南口店

辛味噌チゲ豚汁定食

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すなふきん。

2022.02.23

2回目の訪問

水曜サ活

カプセル泊からの朝ウナ!

サウナ×水風呂×露天風呂(30℃) 1セット

お泊まりからの朝ウナ。
6:30、サウナガラガラ。

露天風呂が冬期は朝風呂では温度がなかなか上がらないらしい。
群馬の寒さ、恐るべし!

外気浴は寒すぎなので
温度が上がりきらないことを逆手に取って
30℃の露天壺風呂で休憩。
これ気持ちいい☺️

出発時刻が迫っていたので1セットしか出来ず、残念。

でも朝からいいお風呂&サウナでした!

さっヽ(・∀・)ノパッ り♨️

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